Co je to humbuk?
Jedlá soda a citronová šťáva byly chváleny za bělení zubů, léčení akné a mazání jizev. Přesto ostatní trvají na tom, že kombinace těchto dvou látek je nebezpečná pro zuby i pokožku. Přestože nebylo provedeno mnoho studií o použití obou složek společně, existuje několik studií, které se zabývají kosmetickými výhodami jedlé sody a citronové šťávy jednotlivě.
Tyto studie kombinované s informacemi o pH jedlé sody a citronové šťávy naznačují, že každá z těchto složek může mít výhody sama o sobě. Možná budete chtít myslet dvakrát, než je zkombinujete. Pokračujte ve čtení a zjistěte proč.
Porozumění kyselinám a zásadám
Před ponořením do účinků jedlé sody a citronové šťávy je důležité porozumět základům pH stupnice. Tato stupnice, která se pohybuje od 1 do 14, odkazuje na to, jak něco je kyselé nebo bazické (opak kyselého). Čím je číslo na stupnici pH nižší, tím je kyselejší. Čím vyšší číslo, tím je to základní.
Jedlá soda má pH asi 9, což znamená, že je to základní. Citronová šťáva má pH asi 2, což znamená, že je velmi kyselá.
Bělení zubů
Nárok
Jedlá soda může z vašich skvrn odstranit skvrny, včetně skvrn způsobených kávou, vínem a kouřením. Přidáním citronu do směsi je jedlá soda ještě efektivnější.
Výzkum
Zpráva v časopise Journal of Clinical Dentistry přezkoumala pět studií, které se zaměřily na schopnost jedlé sody odstraňovat plak ze zubů. Všech pět studií zjistilo, že jedlá soda samotná účinně odstranila plak.
Studie z roku 2015 však zjistila, že citrónová šťáva jí na zubní sklovině, která chrání vaše zuby před rozpadem. Na rozdíl od jiných ochranných štítů, jako jsou nehty, zubní sklovina nevyrůstá.
Mnoho zastánců používání jedlé sody a citronové šťávy pro bělejší zuby trvá na tom, že škodlivá kyselina v citronové šťávě je vyvážena vysokým pH jedlé sody. Neexistuje však žádný důkaz, že jedlá soda zcela neutralizuje kyselost citronové šťávy. Je také velmi těžké vědět, zda máte při výrobě vlastní pasty doma správný poměr kyseliny k bázi.
Vzhledem k riziku trvalého poškození zubní skloviny je nejlepší nechat citrony v kuchyni.
Zkuste to místo toho
Pokud máte zájem o bělení zubů, promluvte si nejprve se svým zubařem. Mohou doporučit bezpečné přepážky nebo s vámi diskutovat o intenzivnějších postupech.
Chcete-li sklízet dentální výhody jedlé sody, zkuste si vyčistit zuby směsí obsahující 1 čajovou lžičku jedlé sody a 2 čajové lžičky vody. Můžete také hledat zubní pastu, která obsahuje jedlou sodu a peroxid vodíku. Šestitýdenní klinická studie zjistila, že zubní pasta s těmito složkami bělila zuby více než běžná zubní pasta.
Dozvíte se o dalších způsobech, jak si můžete zuby vybělit doma. »
Péče o kůži
Pohledávky
Citronová šťáva při aplikaci na pokožku může snížit vrásky, zmizet jizvy a rozjasnit vaši pokožku. Šupinatá textura jedlé sody funguje jako exfoliator, aby vyčistila póry. Když tyto dva spojíte dohromady, získáte snadný domácí peeling, který provádí práci několika produktů.
Výzkum
Prášek do pečiva
Neexistuje žádný důkaz, že jedlá soda poskytuje vaší pokožce nějaké výhody, i když je kombinována s citronovou šťávou. Ve skutečnosti může jedlá soda skutečně poškodit vaši pokožku.
Průměrné pH pokožky je mezi 4 a 6, což znamená, že je mírně kyselá. Když zavedete něco s vyšším pH, například jedlá soda, změní to pH pokožky. Mírné poruchy pH pokožky, zejména ty, které ji zvyšují, mohou vést k mnoha kožním problémům, jako je peeling, akné a dermatitida. Použití drhnutí k distribuci jedlé sody na obličeji jen ztěžuje pokožku.
Může to vypadat, že citronová šťáva by byl dobrý způsob, jak čelit vysokému pH jedlé sody, ale podobně jako při výrobě vlastní zubní pasty je těžké získat proporce přímo mimo laboratoř. Přidání i nepatrného množství jedlé sody nebo citronové šťávy by mohlo způsobit kůži na vaší kůži.
Zjistěte více o účincích mytí obličeje jedlou sodu. »
Citronová šťáva
Citronová šťáva sama o sobě vypadá, jako by to bylo dobré pro vaši pokožku. Je plná vitamínu C, který může pomoci snížit zánět a poškození kůže způsobené UV paprsky. Obsahuje také kyselinu citronovou, o které bylo prokázáno, že vysychá pupínky.
Výzkum však ukazuje, že vitamín C a kyselina citrónová přinášejí kůži výhody, pouze pokud jsou vysoce koncentrované. Koncentrace vitamínu C a kyseliny citronové v citronové šťávě jsou příliš nízké na to, aby účinně pronikly kůží.
Zkuste to místo toho
Vykopejte jedlou sodu a získejte výhody vitamínu C a kyseliny citronové pomocí kyseliny určené pro vaši pokožku. Pokud jste náchylní k akné, zkuste kyselinu salicylovou. Pro antiaging výhody zkuste alfa-hydroxykyselinu, jako je kyselina glykolová.
Před nanesením na obličej vždy vyzkoušejte kyselinu na malé části pokožky.
Zjistěte více o výběru správné obličejové kyseliny pro vaši pokožku. »
Sečteno a podtrženo
Jedlá soda a citronová šťáva se mohou zdát jako neškodné přísady, ale při nesprávném použití mohou skutečně poškodit vaše zuby a pokožku.
Existuje nějaký důkaz, že jedlá soda účinně odstraňuje zubní povlak z vašich zubů, ale přidání citronu do rovnice může sníst vaši sklovinu.
Když přijde na vaši pokožku, citronová šťáva vypadá jako logické řešení, protože obsahuje jak vitamín C, tak kyselinu citronovou. Citronová šťáva však neposkytuje ani jednu z těchto koncentrací dostatečně vysoko, aby to změnilo.
