Co je vzpěra kolena?
Kolenní vzpěra je, když rozdá jedno nebo obě kolena. Nazývá se to také nestabilita kolene nebo slabá kolena. I když je to často doprovázeno bolestí, není tomu tak vždy.
Pokud se to stalo jen jednou nebo dvakrát, možná jste právě narazili. Pokud se to však stále děje, mohlo by to být známkou něčeho jiného. Časté vzpěry kolen také zvyšují riziko pádu a vážného zranění, takže je důležité zjistit příčinu. Čtěte dál a dozvíte se více o příčinách vzpěru kolena a o tom, jak je léčit.
1. Poranění
Mnoho případů nestability kolen je způsobeno zraněním, ať už z důvodu vysoce dopadajících činností, jako je běh, nebo nehoda. Mezi běžné zranění kolene patří:
- ACL slzy
- slzy menisku
- volná těla (kousky kosti nebo chrupavky plovoucí v koleni)
Kromě nestability způsobují zranění kolene bolest a otok postiženého kolene.
Poranění kolene spojené s poraněním obvykle zmizí po léčbě základního zranění. V závislosti na typu zranění budete možná muset provést fyzickou terapii nebo podstoupit operaci. Když se zotavujete, zkuste se vyvarovat tlaku na koleno, kdykoli je to možné.
2. Nervové poškození
Femorální nerv je jedním ze dvou hlavních nervů v dolní končetině. Femorální neuropatie, která se týká dysfunkce femorální novosti, může způsobit slabost v kolenou, což je činí náchylnější ke vzpěru. Mezi další příznaky neuropatie femorálního nervu patří:
- bolest
- brnění
- hořící
- znecitlivění v částech stehna nebo dolní končetiny
Femorální neuropatie může způsobit mnoho věcí, včetně:
- cukrovka
- některé léky
- artritida
- vysoká konzumace alkoholu
- neurologické poruchy, jako je fibromyalgie
- zranění
Léčení femorální neuropatie závisí na příčině, obvykle však zahrnuje chirurgický zákrok, léky proti bolesti nebo změny životního stylu. V mnoha případech není neuropatie léčitelná, ale léčba může pomoci zmírnit vaše příznaky nebo zabránit jejich zhoršování.
3. Plica syndrom
Plica syndrom je způsoben zánětem střední plice, což je záhyb uprostřed membrány, který zakrývá kolenní kloub. Kromě vzpěru kolena může syndrom plica také způsobit:
- klikání zvuků v koleni
- bolest na koleni
- bolest a něha v koleně
Většina případů syndromu plica je způsobena poraněním kolene nebo nadměrným používáním kolena. Léčba obvykle zahrnuje fyzickou terapii pro posílení svalů obklopujících koleno. Možná budete také potřebovat injekci kortikosteroidů, abyste snížili zánět. Ve vzácných případech může lékař navrhnout chirurgický zákrok k odstranění nebo úpravě plice.
4. Artritida
Artritida označuje zánět kloubů a často ovlivňuje vaše kolena. Existuje mnoho typů artritidy, ale vzpěra kolen je běžným příznakem osteoartrózy i revmatoidní artritidy, což je autoimunitní onemocnění. Zatímco revmatoidní artritida obvykle postihuje obě kolena, můžete mít osteoartrózu pouze na jednom koleni.
Osteoartritida i revmatoidní artritida mohou také způsobit:
- bolest
- ztuhlost
- pocit zamykání nebo lepení
- hluk při broušení nebo klepání
Ačkoli artritida nevyléčí, několik příznaků vám pomůže zvládnout příznaky, včetně:
- léky, jako jsou nesteroidní protizánětlivé léky
- injekce kortikosteroidů
- fyzikální terapie
- na sobě pomocné zařízení, jako je kolenní ortéza
5. Roztroušená skleróza
Někteří lidé s roztroušenou sklerózou (MS) uvádějí, že mají jako příznak vzpěru kolena. MS je stav, který způsobuje, že váš imunitní systém útočí na ochrannou vrstvu nervů. Přestože nebyl příliš zkoumán vztah mezi vzpěrami kolen a roztroušenou sklerózou, jsou slabost a necitlivost v nohou běžné příznaky RS. To může způsobit, že se budete cítit, jako by se koleno vzpínalo.
RS může způsobit různé příznaky, které se liší od člověka k člověku, ale další běžné příznaky zahrnují:
- ztráta zraku
- únava
- závrať
- chvění
Neexistuje lék na MS, ale injekce kortikosteroidů mohou pomoci zmírnit zánět nervů v nohou. Užívání svalových relaxancií může také pomoci, pokud máte ztuhlost nebo časté křeče v nohou.
Do svého jmenování
Časté vzpěry kolen mohou být známkou základního zranění nebo stavu, takže je dobré se obrátit na svého lékaře. Mezitím se pokuste opřít koleno a použít buď horký nebo studený obklad. Můžete také nosit kolenní vzpěru nebo použít hůl, aby se snížilo riziko pádu, když se vaše kolena spony.
Můžete také vyzkoušet tato cvičení nohou pro slabá kolena.
Sečteno a podtrženo
Vzpěr kolene se může pohybovat od mírného obtěžování až po vážné zdravotní riziko. V závislosti na tom, co je příčinou, budete možná potřebovat fyzikální terapii nebo chirurgický zákrok. Ve spolupráci s lékařem zjistěte, co způsobuje, že se vaše kolena ohýbají, a při chůzi po schodech nahoru nebo dolů postupujte opatrně.
