Přehled
Bacillus coagulans je druh dobrých bakterií, které se nazývají probiotika. Produkuje kyselinu mléčnou, ale není to totéž jako Lactobacillus, další typ probiotika. B. coagulans je schopen vytvářet spory během svého reprodukčního životního cyklu. To je na rozdíl od Lactobacillus a mnoha dalších probiotik. Tato schopnost umožňuje B. koagulánům spát v drsných podmínkách, což by mohlo zabít jiné probiotika.
Z tohoto důvodu je tento kmen bakterií obzvláště robustní. Je schopen odolat extrémním prostředím, jako je vysoká hladina kyseliny, v žaludku. To může učinit B. koagulany obzvláště účinnými při zmírňování žaludečních potíží a jiných onemocnění.
Jaké jsou formy a dávky?
Nejlepší způsob, jak představit B. coagulans, je pomocí přírodních zdrojů potravy. Je k dispozici ve fermentovaných potravinách, jako jsou zelí, kimchi a jogurt.
B. coagulans je také k dispozici v doplňkové formě. Lze jej zakoupit jako kapsle nebo gelcapsy a ve vegetariánských nebo veganských formách. Doplňky mohou být prodávány v jeho spóry, spícím stavu, dokud nejsou aktivovány ve střevech.
B. koagulany vyrábí mnoho společností. Některé kmeny B. coagulans jsou také specifické pro specifické výrobce. V některých případech byly podle US Food and Drug Administration (FDA) proprietární kmeny probiotika obecně uznány jako bezpečný (GRAS) status.
Vzhledem k tomu, že B. coagulans vyrábí tolik společností, není pro jeho použití stanovena žádná specifická dávka. Probiotika mohou být dávkována podle toho, kolik živých organismů obsahují, často v miliardách. Mohou být také dávkovány jako kolonotvorné jednotky.
Nezapomeňte dodržovat pokyny k balení, abyste dosáhli správné dávky. FDA také nemonitoruje čistotu nebo kvalitu doplňků a probiotik stejným způsobem jako jídlo a drogy. Je důležité koupit od renomované společnosti a poraďte se se svým lékařem, než začnete brát doplňky.
Jaké jsou výhody a použití?
B. koagulans byl analyzován jak ve studiích na zvířatech, tak na lidech. Komplexní databáze přirozené medicíny americké národní knihovny medicíny poskytla tomuto probiotiku nedostatečné důkazní hodnocení účinnosti. Některé malé studie naznačují přesvědčivé výhody, ale B. coagulans je třeba podrobněji studovat. Čtěte dále a dozvíte se o možných přínosech B. koagulanů.
Syndrom dráždivého tračníku (IBS)
Malá studie lidí s IBS se zabývala účinky B. koagulanů na příznaky IBS. Jednalo se o bolesti břicha, průjem a zácpu. Všechny tři příznaky byly významně zlepšeny u účastníků, kteří dostali synbiotikum, které obsahovalo B. koagulany oproti placebu.
Revmatoidní artritida
Studie také analyzovala protizánětlivé schopnosti B. coagulans na skupině 45 mužů a žen s revmatoidní artritidou. Účastníci dostávali probiotikum kromě svého standardního léčebného režimu po dobu dvou měsíců.
Ve srovnání se skupinou s placebem vykazovali účastníci, kteří užívali B. coagulans, menší postižení. Měli také lepší schopnost účastnit se každodenních činností, jako jsou dlouhé procházky. Účastníci také prokázali snížení C-reaktivního proteinu (CRP), markeru zánětu.
Zácpa
Studie AJapanese analyzovala střevní pohyby a fekální vlastnosti účastníků po dobu dvou týdnů. Tito účastníci měli definovanou tendenci k zácpě. Účastníci dostali buď vlastní kmen B. coagulans lilac-01 obsahující sójový prášek okara, nebo pouze placebo sójového prášku okara. Ti, kteří dostali B. coagula ns, vykazovali zlepšenou funkci střev. Také hlásili méně případů neúplné evakuace.
Střevní plyn
Malá studie s 61 účastníky zkoumala proprietární kmen B. koagulanů na symptomech souvisejících s plyny po jídle ve srovnání s placebem. Mezi příznaky patřilo nadýmání, distenze žaludku a bolest břicha. Ti, kteří dostali probiotikum, vykazovali výrazné zlepšení bolesti. Také měli výrazné zlepšení distenze v břiše ve srovnání se skupinou s placebem.
Infekce dýchacích cest
Malá studie 10 mužů a žen se zabývala účinky patentovaného kmene B. koagulanů na imunitní systém. Účastníci, kterým byl podán probiotik, vykazovali zvýšenou produkci T lymfocytů v reakci na expozici chřipce A a adenoviru. Tyto buňky bojují s nemocemi.
Existují nějaké vedlejší účinky a rizika?
Stejně jako u každého doplňku se poraďte s lékařem, zda byste měli užívat B. coagulans, než začnete tento přípravek užívat. Je třeba zvážit také některá rizika a vedlejší účinky:
- Probiotika všeho druhu mohou vyvolat alergické reakce.
- Těhotným a kojícím ženám se doporučuje vyhýbat se užívání doplňku, protože nebyl dostatečně zkoumán jeho účinek.
- B. koagulany mohou interferovat s antibiotiky a imunosupresivy. Než začnete tento doplněk užívat, poraďte se o užívání těchto léků se svým lékařem.
- B. koagulans je možná bezpečný, pokud je užíván perorálně po dobu šesti měsíců nebo méně. V současné době nejsou hlášeny žádné vedlejší účinky, pokud se berou podle pokynů.
Jídlo s sebou
B. koagulans je probiotikum, které může mít cenné zdravotní přínosy. Byl studován sporadicky ve více oblastech, jako je revmatoidní artritida a IBS, ale ve všech oblastech je nutný další výzkum. Než začnete užívat tento probiotikum a jakýkoli jiný doplněk, poraďte se se svým lékařem.
