Je to důvod k obavám?
Citlivá pokožka není nemoc, kterou vám lékař může diagnostikovat. Je to obvykle příznak jiného stavu. Nemusíte ani vědět, že máte citlivou pokožku, dokud nebudete mít špatnou reakci na kosmetický přípravek, jako je mýdlo, zvlhčovač nebo make-up.
Podmínky, které způsobují citlivou pokožku, jsou zřídka závažné. Obvykle můžete udržet své příznaky pod kontrolou pomocí několika jednoduchých změn v péči o pleť.
Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli více o tom, co může způsobovat vaši citlivou pokožku, další příznaky, které je třeba sledovat, a produkty, které by pro vás měly být bezpečné.
Co způsobuje citlivou pokožku?
1. Suchá pokožka
Kůže se stává suchou, když ztratí příliš mnoho vody a oleje.
To může způsobit, že vaše pokožka:
- svědění
- měřítko nebo vločka
- kůra
- cítit se drsně na dotek
- prasknout a krvácet
- vypadají červeně nebo popelavě
Suchá pokožka se může objevit kdekoli na vašem těle, ale je to zejména u:
- ruce
- chodidla
- zbraně
- dolní končetiny
Co můžeš udělat
Suchou pokožku můžete ošetřit navrácením vlhkosti do postižených oblastí. Použití hydratačního krému nebo masti dvakrát až třikrát denně pomůže obnovit vlhkost a zabrání vyschnutí pokožky v budoucnosti. Zkuste použít bez vůně zvlhčovač určený pro lidi s citlivou pokožkou.
Produkty, které můžete použít
Pokud máte suchou pokožku, měla by se vaše péče o pleť soustředit na udržení vlhkosti.
Čištění:
Používejte jemný čisticí prostředek neobsahující mýdlo, který nevymyje zdravé oleje. Cetaphil's Gentle Skin Cleanser je určen pro nejjemnější pleť
Zvlhčení:
- Tvář. Jemný hydratační krém na bázi krému bez vůně vám pomůže zamknout vlhkost a chránit vaši pokožku po celý den. Dobrou volbou může být denní hydratační mléko Cetaphil. Obsahuje hydraulickou kyselinu, silné zvlhčující činidlo.
- Tělo. Vyzkoušejte přírodní olej, který nedráždí pokožku. Bambucké máslo je obzvláště uklidňující.
- Ruce. Vaše ruce jsou mimořádně citlivé na suchý zimní vzduch. Udržujte je měkké a hladké pomocí silného zvlhčovače, jako je Aveeno's Intensive Relief Hand Cream pro suché ruce nebo O'Keeffes Working Hands Hand Cream.
2. Ekzém
Ekzém (atopická dermatitida) ovlivňuje schopnost vaší pokožky ochránit vás před dráždivými látkami, jako jsou bakterie ve vzduchu nebo chemikálie v pracím prostředku. Díky tomu můžete být obzvlášť citliví na produkty, které neobtěžují ostatní lidi, jako jsou mýdla a kosmetika.
Symptomy ekzému se u člověka velmi liší. Můžete si všimnout některého z následujících:
- suchost
- svědění
- malé hrboly, které mohou vytékat tekutinu a kůru
- červené až nahnědlé šedé skvrny kůže
- syrová, oteklá kůže
- silná, prasklá nebo šupinatá kůže
Co můžeš udělat
Proti svědění krémy a zvlhčovače někdy postačují ke zmírnění příznaků. Pokud jsou vaše příznaky závažné, obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče.
Produkty, které můžete použít
Pokud máte ekzém, je důležité zvolit citlivé produkty, které nedráždí vaši pokožku:
- Hydratační přípravky. Zkuste použít zvlhčovač, jako je CeraVe Moisturizing Lotion, který obsahuje ceramidy. Ceramidy mohou pomoci vytvořit ochrannou vrstvu na kůži.
- Čistící prostředky. Zkuste přejít na hypoalergenní prací prostředky bez vůní, jako je Tide Free & Gentle.
- Krémy proti svědění. Národní sdružení pro ekzém doporučuje Neosporinův ekzémový krém, protože zklidňuje a chrání podrážděnou pokožku.
3. Dráždivá kontaktní dermatitida
Dráždivá kontaktní dermatitida je červená, svědivá vyrážka, která se vyvíjí, když je ochranná vrstva vaší pokožky poškozena něčím, čeho se dotkne.
Ve většině případů se vyrážka vyvine pouze v oblasti, která se přímo dotýká dráždivé látky.
Mezi příznaky patří:
- červená vyrážka
- svědění
- suchá, prasklá, šupinatá pokožka
- hrboly a puchýře, které mohou vytékat tekutinu a kůru
- otok
- hořící
- něha
Co můžeš udělat
Kontaktní dermatitida obvykle vymizí sama během několika týdnů. Nejdůležitější věcí, kterou můžete udělat, je zjistit, co vyvolalo reakci, abyste se jí v budoucnu mohli vyhnout.
Produkty, které můžete použít
Budete chtít kontrolovat svědění, zatímco se vaše pokožka uzdraví. Poškrábání oblasti způsobí jen to, že se to více zapálí.
- Steroidní krémy. OTC hydrokortisonový krém může pomoci snížit zánět a odstranit svědění. Vyzkoušejte Cortizone 10.
- Otupující krémy. Některé krémy proti svědění obsahují aktuální znecitlivující činidlo, které zmírňuje svědění a pálení. Vyzkoušejte Sarninu původní formu s kafrem a mentolem.
- Uklidňující koupel. Chladná ovesná lázeň může zklidnit puchýře, pálící kůži. Vyzkoušejte Aveeno Soothing Bath Treatment, nebo si vytvořte vlastní mletím ovesné kaše na jemný prášek.
4. Alergická kontaktní dermatitida
Alergická kontaktní dermatitida je méně běžná forma kontaktní dermatitidy. Vyskytuje se, když máte alergickou reakci na konkrétní látku.
Mezi příznaky patří:
- zarudnutí
- svědění
- puchýře a hrboly, někdy obsahující tekutinu
- hořící
- otok
- něha
Mezi běžné alergeny patří:
- mýdla
- pleťové vody
- rostlin
- šperky
- vůně
- kosmetika
- nikl (ve špercích)
Co můžeš udělat
Léčba OTC antihistaminiky by měla pomoci zmírnit svědění a zánět. Zkuste zjistit příčinu vaší alergické reakce, abyste se jí v budoucnu mohli vyhnout.
Produkty, které můžete použít
Mezi produkty, které vám mohou pomoci léčit a předcházet alergické kontaktní dermatóze, patří:
Perorální antihistaminika. Perorální antihistaminikum je nejlepším způsobem, jak zastavit alergickou reakci, protože pomáhá kontrolovat nadbytek histaminu v krvi. Vyzkoušejte OTC difenhydraminové (Benadryl) tablety.
Aktuální antihistaminika. Antihistaminika jsou také k dispozici jako krémy, masti a spreje. Mohou pomoci zmírnit svědění a snížit zánět způsobený jedovatou břečťanem nebo jinými kontaktními alergeny. Vyzkoušejte krém proti svědění od společnosti Benadryl.
Jemná mýdla a čisticí prostředky. Někteří lidé mají alergické reakce na mýdlo a prací prostředky. Naštěstí jsou k dispozici jemné, bez vůně dostupné možnosti. Podívejte se na mýdlo mýdla a čistého mycího prostředku bez vůně sedmé generace a čistého pracího a jemného pracího prostředku
Čistý lak na nehty. Nanesením laku na nehty na vnitřní stranu prstenů a náramků můžete zabránit alergické reakci na nikl.
5. Rosacea
Rosacea je běžné kožní onemocnění, které postihuje obličej. Mezi rané příznaky patří červenání nebo začervenání snadněji než ostatní lidé.
Růžovka způsobuje extrémní citlivost. Některé produkty mohou způsobit okamžité spálení a pálení.
Mezi další příznaky patří:
- zarudnutí obličeje, uší, hrudníku nebo zad
- opálený pohled
- malé hrboly a pupínky
- viditelné krevní cévy
Co můžeš udělat
Dlouhodobé udržování růžovky obvykle zahrnuje krémy na předpis, proto se poraďte se svým lékařem o svých příznacích.
Produkty, které můžete použít
Rutina šetrná k pokožce může zahrnovat:
- Léky, které snižují zarudnutí. K dispozici jsou některé léky na předpis, které mohou účinně snížit zarudnutí obličeje. Například topický gelový brimonidin (Mirvaso) působí omezením krevních cév.
- Základní make-up. Zelené základní nátěry fungují tak, aby působily proti (zarovnání barvy) zarudnutí v kůži. Před nanesením make-upu naneste na čistou pokožku. Zkuste Smashbox Photo Finish Color Correcting Foundation Primer.
- Hydratační přípravky. Vlhkost a oleje pomáhají chránit pokožku před podrážděním. Vyhněte se zvlhčovačům s vůněmi a používejte něco, co bojuje proti zarudnutí, jako je Eucerin Sensitive Skin Redness Relief Soothing Night Cream.
6. Kontaktní kopřivka (kopřivka)
Kontaktní kopřivka jsou úly způsobené přímým kontaktem s dráždivou látkou. Reakce z kontaktní kopřivky je okamžitá.
Mezi příznaky patří:
- svary
- svědění
- hořící
- brnění
- zarudnutí
- otok
Úly mohou být vyvolány kontaktem s pokožkou s věcmi jako:
- rostlin
- vůně
- syrové potraviny
- ingredience v běžných koupelích a kosmetických prostředcích
Co můžeš udělat
Máte-li kontaktní kopřivku, měly by se vaše příznaky vymizet do 24 hodin. Léčba se zaměřuje na zmírnění příznaků, dokud vyrážka nevyběhne.
Produkty, které můžete použít
Běžné léčby úlů zahrnují:
- Perorální antihistaminika. Antihistaminika pomáhají bojovat s přebytkem histaminu ve vašem krevním řečišti. OTC antihistaminika, jako jsou difenhydraminové tablety (Benadryl), lze užít, jakmile si všimnete příznaků.
- Steroidní krémy. OTC steroidní krém obsahující hydrokortison (Cortizon 10) může redukovat zánět a zklidnit svědění.
- Úlevy od bolesti. OTC léky proti bolesti, jako ibuprofen (Advil) a naproxen (Aleve), mohou snížit otoky a nepohodlí.
7. Fyzikální kopřivka
Fyzikální kopřivka jsou úly, které jsou způsobeny vystavením teplu, chladu, chemikáliím, rostlinám nebo cvičení.
Mezi příznaky patří:
- malé úly
- úly, které jsou uprostřed bílé, růžové nebo červené
- úly obklopené červeným prstencem kůže
- svědění
- otok
Co můžeš udělat
Tento stav pravděpodobně zmizí sám o sobě, ale perorální antihistaminikum mu může pomoci vyčistit se rychleji.
Produkty, které můžete použít
Zaměřte se na prevenci fyzické kopřivky tím, že se vyhnete dráždivým podmínkám:
- Perorální antihistaminika. OTC antihistaminika, jako jsou difenhydraminové tablety (Benadryl), lze užít, jakmile si všimnete úlů.
- Nosit rukavice. Vždy používejte rukavice, když jdete ven z chladu, manipulujte s chemikáliemi nebo máte oheň. Zahřívače rukou (Hot Hands) vám mohou pomoci, když strávíte zimní den venku.
- Udržet v teple. Když vystoupí ze sprchy nebo bazénu, mnoho lidí se dostane do styku se studenou fyzikální kopřivkou. Udržujte velký ručník a teplý župan poblíž, a to i v létě. V zimě zkuste mimořádně teplý zimní plášť s kapucí.
8. Fotodermatózy
Fotodermatózy jsou abnormální kožní reakce na sluneční světlo. Ultrafialové (UV) paprsky na slunci mohou vyvolat váš imunitní systém a způsobit tak vyrážku, puchýře nebo šupiny kůže.
Fotodermatózy mohou být obtížně rozpoznatelné. Mohlo by to být fotodermatózou, pokud:
- vyrážka se objevuje pouze na částech těla vystavených slunci
- jasné linie odlišují kůži, která byla pokryta od kůže, která nebyla (podobná opálením)
- na jaře a v létě se stav zhoršuje
- kůže pokrytá vlasy není ovlivněna
- kůže pokrytá stíny, jako jsou vaše víčka nebo pod bradou, je ušetřena
Co můžeš udělat
Informujte svého poskytovatele zdravotní péče, pokud se domníváte, že jste příliš citliví na sluneční světlo. Mohlo by to být způsobeno léky, které užíváte - dokonce i léky nebo doplňky OTC.
Produkty, které můžete použít
Pokud vaše pokožka dráždí sluneční světlo, může váš poskytovatel zdravotní péče doporučit:
- Opalovací krém. Chraňte svou pokožku širokým spektrem opalovacího krému, který je SPF 30 nebo vyšší, jako je Neutrogena SPF 60+ Sensitive Skin Sunscreen.
- UPF oblečení. UPF oblečení pomáhá chránit vaši pokožku před škodlivými UV paprsky. UPF je oděvní ekvivalent SPF, takže hledejte vysoké číslo, nejlépe UPF 40+. Vyzkoušejte tuto řadu oblečení od firmy Coolibar.
- Aloe vera. Aloe vera je přírodní gel, který pomáhá zklidnit spálenou pokožku. Vyzkoušejte organický aloe vera gel bez vůní, jako je Amara Organics Cold Pressed Aloe.
9. Kožní mastocytóza
Kožní mastocytóza (CM) je stav, při kterém se v kůži hromadí příliš mnoho žírných buněk. Žírné buňky jsou součástí vašeho imunitního systému, takže když cítí hrozbu, uvolňují chemikálie, které způsobují otoky.
Mezi další příznaky patří:
- malé opálení nebo červené skvrny na těle
- skvrny na pažích, nohou, krku nebo žaludku
- skvrny jsou zcela ploché (ne vyvýšené)
Tyto příznaky se obvykle neobjeví, dokud nejsou vyvolány dráždivou látkou, jako je vůně nebo krém.
Mezi další spouštěče CM patří:
- změny teploty
- některé léky
- škrábání
- emoční stres
Co můžeš udělat
Léčba pro většinu případů CM zahrnuje OTC antihistaminika a steroidní krémy. Lidé se závažnými příznaky mohou podstoupit typ radiační léčby zvané PUVA terapie.
Produkty, které můžete použít
Pokud máte CM spoty, budete je chtít zacházet, případně je zakrýt a zabránit jim v návratu:
- Ošetření. Léčby OTC zahrnují orální antihistaminika, jako jsou difenhydraminové tablety (Benadryl), a topické steroidy, jako jsou hydrokortisonové krémy (Cortizon 10).
- Zakrýt ups. Přírodní, tónovaný kosmetický balzám může pomoci pokrýt skvrny, obnovit vlhkost a chránit pokožku před UV paprsky. Vyzkoušejte Burt's Bees BB Cream.
- Prevence. Zabraňte spuštění CM použitím produktů bez vůní určených pro citlivou pokožku, jako je Cetaphil's Gentle Skin Cleanser a CeraVe Moisturizing Lotion s ochrannými ceramidy.
10. Aquagenic pruritus
Aquagenic pruritus je velmi vzácný stav, při kterém jakákoli voda, která se dotýká kůže, způsobuje svědění.
Aquagenic pruritus nezpůsobuje žádné viditelné známky, jako je vyrážka nebo puchýře. Místo toho zažijete svědění okamžitě po dotyku s vodou. To může trvat kdekoli od několika minut do několika hodin.
Co můžeš udělat
Aquagenic pruritus může být obtížně léčitelný. Pokud si myslíte, že máte tento stav, promluvte si se svým lékařem. Budou vaším nejlepším zdrojem informací a poradí vám o dalších krocích.
Produkty, které můžete použít
Některé produkty lze použít místo vody, například:
- Tvář. Zkuste si omýt obličej jemným ubrouskem, jako jsou čisticí utěrky Cetaphil Gentle.
- Tělo. Udržujte své tělo v čistotě pomocí antibakteriálních ubrousků, jako jsou tyto hypoalergenní, od Wet Wipes.
- Ruce. Udržujte ruce zvlhčené a bez choroboplodných zárodků pomocí hydratačního antibakteriálního gelu, jako je Ultimate Hand Sanitizer společnosti Gold Bond.
Obecné tipy pro citlivou pokožku
Když máte citlivou pokožku, může to mít pocit, že všechno dráždí. Ale s několika změnami životního stylu, můžete vidět významné zlepšení.
Zde je několik tipů, které mohou pomoci každému s citlivou pokožkou:
- vezměte krátké 5 až 10 minutové sprchy s teplou - ne horkou vodou
- vyhýbejte se krutým astringentům a exfoliantům
- použijte jemné mýdlo bez vůní
- místo parfémů použijte éterické oleje
- použijte jemný prací prostředek bez vůní
- zkuste použít ekologické čisticí prostředky
- Vždy používejte holicí krém nebo gel
- po sprše (namísto tření) jemně poklepejte na sucho a ihned použijte hydratační krém
- vyzkoušejte nové produkty na diskrétní oblasti pokožky nejméně jeden den před vyzkoušením plné aplikace
Kdy navštívit svého lékaře
Existuje mnoho různých stavů, které mohou způsobit citlivost kůže. Některé vyžadují serióznější a pečlivější zacházení než jiné. Pokud máte podezření, že váš stav kůže zahrnuje alergickou reakci, měli byste zvážit domluvení schůzky s alergologem.
Ačkoli je to vzácné, alergické reakce mohou způsobit život ohrožující stav známý jako anafylaxe. Pokud začnete prožívat, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc:
- potíže s dýcháním
- potíže s polykáním
- otok v ústech, krku nebo obličeji
Většina lidí s citlivou pokožkou může léčit svůj stav doma. To obvykle zahrnuje identifikaci produktu nebo látky, která dráždí vaši pokožku, a nalezení způsobu, jak tomu zabránit.
Pokud se vaše příznaky nezlepší, domluvte si schůzku s dermatologem. Váš dermatolog vás může začít s jemnou péčí o pleť, která udrží vaši pokožku vypadat a cítit se dobře.
