Samoléčení a deprese
Deprese je klasifikována jako porucha nálady. Je to spojeno s pocity smutku, ztráty a hněvu. Když je někdo v depresi, mohou tyto příznaky ovlivnit jejich každodenní život. Léčení deprese je důležité. Obvykle to zahrnuje poradenství, léky nebo obojí.
Ne každý však hledá odbornou pomoc při léčbě deprese. Někteří se snaží vyrovnat se s jejich příznaky sami.
Jeden způsob, jak se to stane, je prostřednictvím samoléčení. To může být nebezpečné a může to vést k ještě větším problémům, než když se jednoduše rozhodnete nezískat ošetření vyškolenými zdravotnickými pracovníky.
Hypotéza samoléčení
Myšlenka, že zneužívání návykových látek může být formou samoléčení, je formálně známa jako hypotéza samoléčení a byla zavedena v roce 1985.
Hypotéza tvrdí, že lidé používají látky jako reakci na duševní onemocnění. Uvádí, že zneužívání alkoholu a drog je často mechanismem zvládání u lidí s různými duševními poruchami, včetně deprese.
To také naznačuje, že lidé přitahují k látce, která zmírňuje jejich příznaky nejefektivněji.
Někteří však tvrdí, že užívání látek k samoléčení může vést k příznakům duševních chorob. Například americká asociace pro úzkost a depresi říká, že alkohol a další látky mohou zhoršovat příznaky úzkosti.
Samoléčení může mít nepříznivý dopad na duševní zdraví a má jen velmi málo k léčbě základního stavu. Rozpoznání forem samoléčení vám může pomoci pochopit, jak může zneužívání návykových látek souviset s depresí a jinými duševními chorobami.
Samoléčba jídlem
Rizika: Snížená sebevědomí, zhoršené příznaky deprese
Pokud jste emocionální jedlík, můžete se sami léčit jídlem. „Emocionální stravování“používá jídlo jako způsob, jak potlačit nebo zklidnit negativní emoce. Tato praxe se také nazývá „bingeing“nebo „komfortní stravování“.
Podle studie z roku 2015 může emoční stravování dočasně snížit stres u těch, kteří nejsou klinicky depresivní. Bingeing však není zdravým způsobem léčby deprese. Může negativně ovlivnit sebevědomí a zhoršovat příznaky duševních chorob. To může také mít vliv na tělesné zdraví prostřednictvím přibírání na váze.
Samoléčba alkoholem
Formy: Pivo, víno, likér
Rizika: Závislost, právní důsledky
Při nízkých dávkách může alkohol dočasně zmírnit příznaky deprese a úzkosti. Může člověka učinit více žoviálním a společenským, dát jim pocit, že všechno je „v pořádku“a zmírňuje úzkost.
Při pravidelném používání však může vést k alkoholismu, který zhoršuje depresi a úzkost. Alkoholismus může vyžadovat zdlouhavý proces zotavení a jeho zvládnutí může být velmi obtížné. Zotavení může být celoživotní proces.
Posttraumatická stresová porucha (PTSD) je další stav, který často vede k samoléčení s alkoholem. Výzkumy ukazují, že trauma a zneužívání alkoholu jsou často spojeny.
Samoléčení s psychostimulanty
Formy: kokain, amfetaminy
Rizika: Srdeční selhání, smrt, právní důsledky
Lidé s duševním onemocněním mohou zneužívat psychostimulanty, jako je kokain a amfetaminy. To je s největší pravděpodobností způsobeno pocity euforie, kterou tyto léky mohou způsobit. Kokain však může být návykový a způsobit depresi.
Kokain má vysoký potenciál pro závislost. To může být fatální, když se používá jako rekreační droga. Výrazně poškozuje kardiovaskulární systém v těle. K úmrtí souvisejícím s kokainem může dojít v důsledku náhlého srdečního selhání.
Amfetaminy urychlují funkci srdce a nesou riziko mrtvice.
Používání těchto látek může odvrátit depresi, ale pocit „zhroucení“po odeznění drogy z nich neznamená, že je účinným řešením deprese. Uživatelé kokainu často zjistí, že zhoršují jejich příznaky.
Samoléčení s kofeinem
Formy: Káva, čaj, energetické nápoje
Rizika: Zvýšené pocity deprese a úzkosti
Kofein je stimulant, který se nachází v mnoha potravinách a nápojích, jako je káva a čaj. Zatímco káva je oblíbená pro svou schopnost vykouzlit vás, účinky jsou pouze dočasné. Jakmile dojde k vysokému opotřebení, vaše hladina inzulinu klesne, což způsobuje zmatek a depresi.
Kofein může také zvýšit pocity úzkosti. Snižte na jeden šálek kávy nebo čaje denně, pokud jste citliví na účinky kofeinu.
Samoléčení s konopím
Formuláře: Marihuana
Rizika: Zhoršené příznaky deprese, právní důsledky
Ve srovnání s nedovolenými látkami (jako jsou opioidy, kokain a amfetaminy) je marihuana nebo konopí zdaleka nejpoužívanější látkou mezi těmi, kteří mají depresi.
Přestože mezi uživateli konopí existují určitá tvrzení, která konopí léčí depresi, je zapotřebí dalších studií, aby se určily přínosy a možné nevýhody marihuany jako potenciální léčby deprese.
Studie ukázaly, že příliš mnoho marihuany může zhoršit příznaky deprese.
Samoléčba opiáty a opioidy
Formy: kodein, heroin, metadon
Rizika: Zhoršené příznaky deprese, smrt, právní důsledky
Opiáty, jako je kodein a morfin, jsou drogy odvozené z rostliny máku. Jakýkoli lék napodobující účinky opiátu se nazývá opioid. Mezi opioidy patří heroin, oxykodon a metadon.
Světová zpráva o drogách odhaduje, že v roce 2013 používalo opiáty a opioidy 40,9 až 58 milionů lidí na celém světě.
U uživatelů těchto drog je deprese běžná. Při kombinaci deprese a užívání opiátů nebo zneužívání opiátů mohou být výsledky smrtící.
Q:
Myslím, že bych si mohl sám užívat lék s alkoholem. Jak si to mohu být jistý a jaké jsou moje první kroky k získání pomoci?
Anonymní
A:
Pokud si myslíte, že se samoléčíte, prvním krokem by bylo navštívit lékaře. Vysvětlete mu, co se v poslední době ve vašem životě děje a jaké máte návyky pití alkoholu. Buďte upřímní - váš lékař potřebuje přesné informace, aby vám pomohl. Váš lékař vás může doporučit k psychologovi nebo jinému poradci, pokud dojde k závěru, že máte poruchu užívání alkoholu.
Timothy J. Legg, PhD, PsyD, CRNP, ACRN, CPHAnswer představují názory našich lékařských odborníků. Veškerý obsah je čistě informativní a neměl by být považován za lékařskou radu.
