Přehled
Fobie jsou extrémní obavy z určitých objektů nebo situací. Termín trichofobie pochází z řeckých slov, která znamenají „vlasy“(trichos) a „strach“(fobie). Osoba, která má trichofobii, má trvalý strach z vlasů, zejména když vidí nebo se dotýká uvolněných vlasů na těle, oděvu nebo jinde. Tento strach může vést k řadě příznaků, které mohou narušovat každodenní život.
Příznaky trichofobie
Příznaky trichofobie a dalších specifických fobií jsou individuální. To znamená, že konkrétní fyzické nebo emocionální symptomy, které lidé zažívají, když cítí strach, se liší od člověka k člověku.
Fyzické příznaky mohou zahrnovat:
- zvýšená srdeční frekvence
- dilatace žáků
- pocení
- horké nebo studené záblesky
- zvýšený krevní tlak
- potíže s dýcháním
- třese se
- závratě nebo závratě
- nevolnost
Emoční příznaky mohou zahrnovat:
- úzkosti nebo záchvaty paniky
- drtivá potřeba uniknout situacím, které vyvolávají strach
- pocit ztráty kontroly
- pocit bezmocnosti
- pocit odloučení od sebe
- pocit, že můžete omdlet nebo zemřít
Děti s fobiemi často zažívají jinou sadu příznaků. Možná nebudou schopni vyjádřit svůj strach tak snadno jako dospělí. V důsledku toho může dítě, když se bojí, plakat, mít záchvat hněvu nebo se držet svého pečovatele.
Příčiny trichofobie
Určení přesné příčiny trichofobie může být obtížné. Strach se může náhle objevit nebo se postupem času postupně vyvíjet. Někteří vědci věří, že to může vycházet z:
- stres nebo úzkost
- deprese nebo jiné stavy duševního zdraví, jako je trichotillomanie
- obsedantně kompulzivní porucha
Jiné rizikové faktory mohou způsobit, že osoba bude také citlivější na specifické fóbie. Obsahují:
- Zkušenosti. To může znamenat špatné zkušenosti s vlasy, srážkami nebo jinou traumatickou situací související s vlasy, jako je vzorované vypadávání vlasů.
- Stáří. Je známo, že fobie ovlivňují děti i dospělé. Někteří se mohou objevit již ve věku 10 let nebo mít pozdější nástup.
- Rodina. S blízkým příbuzným, který se také zabývá fobiemi nebo úzkostí, se také můžete vystavit vyššímu riziku vzniku obav sami. To může být geneticky zděděné nebo naučené chování.
- Dispozice. Lidé s citlivějšími temperamenty mohou být vystaveni vyššímu riziku vzniku fóbií.
- Informace. Lidé mohou také vyvinout strach čtením o traumatických situacích, které se týkají obávaného objektu, nebo slyšením o nich.
Diagnóza trichofobie
Pokud váš strach z vlasů začíná převzít váš život, je tu pomoc. Zatímco trichofobie sama o sobě je považována za vzácnou, odborníci odhadují, že 7 až 9 procent populace je ovlivněno specifickými fóbie.
Fobie formálně uznává Americká psychiatrická asociace a jsou zahrnuty v Diagnostické a statistické příručce duševních poruch, páté vydání (DSM-5). Trichofobie spadá do kategorie „ostatní“u fóbie. Váš lékař může použít DSM-5 k diagnostice fobie na základě různých kritérií.
Můžete se zeptat sami sebe:
- Byl můj strach přetrvávající šest měsíců nebo déle?
- Předvídám příliš mnoho situací, kdy se mohou vyskytovat vlasy, například srážky?
- Cítím paniku nebo strach, když jsem kolem vlasů nebo dotýkajících se vlasů?
- Uznávám, že můj strach z vlasů může být iracionální?
- Vyhýbám se situacím, kdy bych mohl být kolem vlasů nebo být nucen se dotýkat vlasů?
Pokud jste na tyto otázky odpověděli ano, zvažte domluvení schůzky se svým lékařem. Můžete použít diagnostická kritéria stanovená DSM-5. Při svém jmenování vám lékař pravděpodobně položí otázky týkající se vaší anamnézy a dalších podrobností o příznacích, které se u vás vyskytnou.
Léčba trichofobií
Zatímco fobie se může zpočátku cítit jednoduše nepříjemně, může to nakonec narušit vaše každodenní úkoly a ovlivnit vaši schopnost fungovat v práci nebo v sociálních situacích. Dobrou zprávou je, že existuje řada procedur, které vám mohou pomoci překonat váš strach.
Terapie
Odborník na duševní zdraví s licencí může nabídnout pomoc při trichofobii. Nejúčinnějšími metodami jsou kognitivní behaviorální terapie a expoziční terapie.
- Kognitivní behaviorální terapie (CBT) zahrnuje vystavení člověka tomu, čeho se bojí, a použití jiných technik, jak se se strachem vyrovnat. Soustředíme se na získání důvěry v vaše myšlenky a pocity - zvládnutí - versus jejich překonání.
- Expoziční terapie poskytuje opakovanou expozici obávanému předmětu nebo situaci - v tomto případě vlasům - postupně v průběhu času. Díky expozici vám mohou různé myšlenky a pocity spojené se strachem pomoci dostat se ke kořenům fobie a najít způsoby, jak to zvládnout.
Léky
Zatímco terapie je často první volbou k léčbě fóbie, některé léky mohou být také užitečné při léčbě záchvatů paniky a snižování celkové úzkosti. Některé možnosti léků zahrnují:
- Beta-blokátory blokují účinky adrenalinu na organismus - například zvyšují krevní tlak nebo se cítíte třesoucí se.
- Sedativa, jako jsou benzodiazepiny, mohou také tlumit účinky úzkosti. Sedativům by se však měli vyhnout lidé s anamnézou závislosti na drogách nebo alkoholu v anamnéze.
Užívání léků je často vnímáno jako krátkodobé řešení pro specifické nebo občasné situace, kdy je osoba vystavena jejich strachu. V důsledku toho nemusí být vhodný ve všech situacích nebo pro všechny lidi.
Alternativní medicína
Existují také doplňující prostředky, které mohou pomoci se strachem spojeným s fobiemi, ačkoli je zapotřebí více výzkumu specifického pro trichofobii. Pokud vás tyto možnosti zajímají, pomůže vám vyškolený přírodopis nebo jiný alternativní lékař. Mohou zahrnovat jednu nebo jejich kombinaci:
- některé bylinné směsi určené k vyvážení těla a mozku
- chiropraktické ošetření
- relaxační techniky
- akupunktura
Jaký je výhled?
Výsledky léčby se budou lišit v závislosti na jednotlivci, přístupu a závažnosti fobie. Mírný strach může dobře reagovat na změny životního stylu, které se týkají úrovně stresu a úzkosti, jako je hluboké dýchání, chůze nebo jóga.
V případě závažnější fobie kontaktujte svého lékaře. CBT nebo určité léky vám mohou pomoci a mohou být efektivnější, jakmile je začnete.
Bez léčby mohou specifické fobie vést k izolaci, poruchám nálady, poruchám užívání návykových látek nebo vážnějším komplikacím, jako je sebevražda. Nezapomeňte, že je k dispozici podpora a nejste sami. Poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče o radu ohledně skupin podpory a dalších zdrojů.
