Od čističů vzduchu a filtrů po rostliny, které mohou absorbovat škodlivé toxiny ve vzduchu, existuje řada produktů na trhu, které slibují, že se vaše příbytek stane zdravějším místem.
Někteří lidé se však rozhodli pro holističtější přístup k čištění vzduchu ve svých domovech.
Zadejte himalájskou solnou lampu.
Na vrcholu vašeho jazzového výzdoby vašeho domova vytváří toto dekorativní světlo řadu zdravotních tvrzení včetně zlepšení kvality vzduchu. Přesto, jako je tomu u mnoha wellness výstřelků, věda za nimi je… dobře, sporná.
Abychom dosáhli snížení těchto okouzlujících lamp, požádali jsme o názor tři zdravotnické odborníky: Debra Rose Wilsonová, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, docent a holistický lékař; Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI, pedagogka zdravotní sestry, která se specializuje na komplementární a alternativní medicínu, pediatrii, dermatologii a kardiologii; a Dena Westphalen, PharmD, klinický farmaceut.
Zde je to, co museli říct.
Poskytují solné lampy Himaláje nějaké zdravotní přínosy?
Debra Rose Wilson: Solná lampa má krásnou záři a nastavuje náladu pro snižování stresu, ale neexistují žádné měřitelné přínosy pro zdraví. V recenzovaném odborném časopise nebyl publikován žádný výzkum. Ve skutečnosti se solné lampy nazývají pseudovědy.
Debra Sullivan: O solných lampách se říká, že zlepšují kvalitu vzduchu, pomáhají vám spát a zvyšují vaši náladu uvolňováním negativních iontů do vzduchu, když jsou v provozu. Žádný z těchto tvrzení nebyl nikdy prokázán. Studie z let 2012 a 2015 ukazují, že ionizátory místnosti nemají žádný účinek na lidi s astmatem, a tyto ionizátory produkují vyšší množství ionizace než solné lampy.
Dena Westphalen: Za solnými lampami je myšlenka, že sůl bude působit jako přírodní ionizátor a bude přitahovat vodu do vzduchu, která může nést znečišťující látky, jako jsou bakterie a alergeny. Mnoho tvrzení souvisejících se solnými lampami se vztahuje k nerecenzovanému článku, který byl zveřejněn v roce 2010 v Pákistánském věstníku molekulární biologie. Nebyl však proveden výzkum, který by mohl potvrdit výhody solných lamp.
Mohou solné lampy Himaláje čistit vzduch ve vaší domácnosti?
DRW: Ne. Doporučuji, místo toho, jít do Consumer Reports, kde se dozvíte více o vzduchových filtrech a čističích.
DS: Toto je založeno na teorii, že molekuly vody ve vzduchu, které obsahují alergeny nebo kontaminanty, jsou přitahovány solí. Lampa potom ohřívá vodu do bodu odpařování a zanechává za sebou nečistoty na povrchu soli. Toto je opět jen teorie a v současné době neexistuje žádný výzkum, který by podporoval toto tvrzení. Kromě toho, pokud by vaším cílem bylo čištění vzduchu u vás doma, čistička vzduchu by udělala mnohem lepší a rychlejší práci.
DW: Solná lampa by neměla čistit vzduch u vás doma.
Mohou himalájské solné lampy pomoci s alergiemi?
DRW: Ne. Ale čištění vzduchu vzduchovým filtrem může. Mnoho lidí má alergii na prach, plísně, zvířecí lupínky nebo hmyzí trus. Když se dostanou do vzduchu, mohou nastat alergické reakce. Studie z roku 2014 zjistila, že domácí filtrační systémy mohou redukovat alergické spouště, které se vyskytují ve vnitřním vzduchu.
DS: Z výše uvedených důvodů nemůže pomoci s alergiemi. Pokud není vzduch vyčištěn, nejsou k dispozici žádné alergeny.
DW: Systematický přehled z roku 2013 - přehled řady provedených pokusů - ukázal, že ani v místnosti s negativními ionty přítomnými ve vzduchu neexistuje žádný přínos pro astmatické příznaky nebo s respirační funkcí. Nelze očekávat, že solné lampy mohou pomoci s alergiemi.
Proběhl nějaký solární výzkum himalájských solných lamp?
DRW: Žádné. Výzkum může brzy vyjít zkoumat účinnost. Zdá se však, že solné lampy nepoškozují zdraví člověka.
DS: Velmi málo. Hlavním výzkumem kolem soli je praxe známá jako haloterapie, kterou studie z roku 2014 zjistila, že není účinná při léčbě CHOPN.
DW: Nebyl proveden žádný recenzovaný výzkum. Článek z Pákistánského deníku molekulární biologie z roku 2010 by měl být pečlivě prozkoumán, protože neexistují žádné výsledky, které by prokazovaly jeho vědeckou platnost.
Mohou himalájské solné lampy pomoci s dýchacími problémy?
DRW: Ne. Kromě toho, že vypadal hezky v měkkém světle a možná nechal osobu cítit se uvolněně, neexistuje žádný výzkum, který by dokázal, že může pomoci s dýcháním. Teoreticky, ionty uvolněné z himálajské soli tělu prospívají, ale nezdá se, že by bylo uvolněno dost iontů k měření. Účinky musí být ještě zdokumentovány. I když je místnost záměrně pozitivně a negativně ionizována, nebyly nalezeny žádné konzistentní změny nálady, spánku nebo zdraví.
DS: V současné době neexistuje důkaz, že solné lampy mohou zlepšit dýchací problémy. Zdá se, že je nejúčinnější při zlepšování nálady někoho díky jeho měkkému zářícímu světlu. Kromě toho se nejeví žádné účinky. Teorie, že záporně nabité ionty emitované z lampy mohou produkovat lepší kvalitu vzduchu, se ukázala jako velmi účinná. Jak již bylo uvedeno, použití čističe vzduchu v místnosti je mnohem rychlejší a nabízí lepší přístup k plnění úkolu čištění vzduchu pro lepší dýchací funkce.
DW: Jack Beauchamp, profesor chemie v Caltechu, testoval velmi populární slanou lampu a zjistil, že nebyly vytvořeny žádné záporné ionty. Příkon žárovky použité v lampách - 15 až 45 wattů - je příliš malý na vytvoření záporných iontů. Beauchamp to potvrdil pomocí stroje pro detekci iontů. Zkrátka: Solné lampy by neměly žádný vliv na dýchací problémy.
Dr. Debra Rose Wilson je docentem a holistickou zdravotnickou osobou. Vystudovala Walden University s PhD. Vyučuje postgraduální psychologii a ošetřovatelské kurzy. Mezi její zkušenosti patří i porodnictví a kojení. Dr. Wilson je šéfredaktorem recenzovaného mezinárodního časopisu. Baví se se svým tibetským teriérem, Maggie.
Debra Sullivan je vychovatelkou zdravotní sestry. Vystudovala University of Nevada na PhD. V současné době je univerzitní ošetřovatelkou. Sullivanova odbornost zahrnuje kardiologii, psoriázu / dermatologii, pediatrii a alternativní medicínu. Baví ji každodenní procházky, čtení, rodina a vaření.
Dr. Dena Westphalen je klinický lékárník se zájmem o globální zdraví, zdraví při cestování a očkování, nootropika a kombinované léky na zakázku. V roce 2017 absolvovala doktorát Westphalen na Creighton University s doktorem farmacie a v současné době pracuje jako lékárník ambulantní péče. Je dobrovolníkem v Hondurasu a poskytuje vzdělání v oblasti veřejného zdraví a získala cenu Natural Medicines Recognition Award. Dr. Westphalen byl také příjemcem stipendia pro IACP Compounders na Capitol Hill. Ve svém volném čase se baví hrát lední hokej a akustickou kytaru.
