Pokud si něco koupíte pomocí odkazu na této stránce, můžeme získat malou provizi. Jak to funguje.
Aby se zabránilo progresi amyloidózy a jejímu poškození, měl by váš lékař doporučit léčebný plán, který zahrnuje určité léky nebo postupy. Přesto léčba amyloidózy nemusí končit konvenční medicínou.
Existují způsoby, jak zmírnit příznaky a zlepšit vaši pohodu pomocí přírodních a doplňkových terapií. Zde je osm, jak začít.
1. Pohyb
Amyloidóza může způsobit únavu a slabost, takže poslední věcí, kterou můžete chtít udělat, je cvičení. Navíc srdeční problémy mohou vést k intenzivnímu tréninku. Běh a jiná cvičení s vysokou intenzitou mohou být s amyloidózou náročný, ale to neznamená, že se musíte úplně přestat pohybovat.
Nejlepší je držet se cvičení se světlem nebo mírnou intenzitou - cokoli, co vám pomůže udržet se v pohybu, aniž byste byli příliš namáhaví.
Promluvte si se svým lékařem o:
- Tai chi
- jóga
- silový trénink
- chodící programy
Pravidelným cvičením můžete pomoci bojovat proti bolesti a únavě související s amyloidózou. Klíčem však je bezpečné cvičení. Nalezení tréninkového kámoše může pomoci.
2. Léčba spánku
Denní únava může ztěžovat spánek v noci, zejména pokud hodně spíte. Nespavost pak může únavu během dne zhoršovat. To je začarovaný cyklus, který může být zhoršen bolestí a nepohodlím uprostřed noci.
Pokud máte potíže s nespavostí a únavou během dne, poraďte se se svým lékařem o terapii spánku. Meditace a hluboká dechová cvičení před spaním vám také mohou pomoci snadněji usnout.
3. Strava se sníženou solí
Snížení množství soli ve vaší stravě může pomoci s otoky způsobenými hromaděním tekutin v těle.
Při amyloidóze nemusí vaše ledviny zadržovat protein účinně. Může být také narušena schopnost vašeho srdce pumpovat krev. Společně to může způsobit otok, zejména na dolních končetinách, jako jsou nohy a chodidla.
Příliš mnoho soli může takové problémy zhoršovat. Váš lékař může doporučit, abyste dodržovali dietu s nízkým obsahem soli, která vám pomůže s otoky. To může také chránit vaše srdce a ledviny před dalším poškozením.
4. Výměna jídel
Lidé žijící s amyloidózou často nedostávají dostatečné živiny z potravy. To může být způsobeno otokem jazyka, obtížným polykáním, ztrátou chuti k jídlu nebo střevní dysfunkcí.
Zatímco občasné přeskočení jídla nemusí nutně způsobit škodu, není-li jíst dost týdnů a měsíců, může to vést k podvýživy. Z tohoto důvodu může amyloidóza také vést k neúmyslnému úbytku hmotnosti.
Měli byste zvážit promluvit si se svým lékařem o třepání nebo koktejlech s náhradou jídla, pokud vám jíst tradiční jídla není lákavá. Tímto způsobem můžete získat živiny, které vaše tělo potřebuje k udržení energie a funkce mozku a svalů.
5. Další dietní změny
Ačkoli neexistuje jasná amyloidóza, dietní modifikace pomohly některým lidem cítit se lépe.
V této oblasti není mnoho výzkumů, ale měli byste se držet vyvážené stravy. To zahrnuje libové bílkoviny, zdravé tuky, vlákninu a ovoce a zeleninu.
Pokud máte také příznaky střev, je dobré se zdržet kávy, alkoholu a koření. To vše může zhoršit jemný gastrointestinální trakt.
Existují také studie o potenciálních neurologických dopadech čaje na amyloidózu. Podle Neuroterapeutik bylo prokázáno, že polyfenoly v čaji pravděpodobně zabraňují agregaci a ukládání amyloidních proteinů, pokud jsou konzumovány ve velkých množstvích. Stále je však třeba provést další výzkum, aby se stanovily přínosy.
6. Nastavení tekutin
I když je důležité pít hodně vody, možná budete muset dávat pozor, abyste pili příliš mnoho vody. To platí zejména, pokud máte co do činění se srdečními problémy spojenými s amyloidózou.
V případě srdeční amyloidózy nedoporučuje Národní centrum amyloidózy více než jeden a půl litru tekutin denně. To je asi 50 uncí, nebo něco přes šest šálků denně. Udržováním této rovnováhy příjmu tekutin si můžete všimnout snížených příznaků otoku nohou. To může také pomoci s dušností.
7. Diuretika
Diuretika (také nazývaná „vodní pilulky“) mohou pomoci zmírnit zadržování tekutin související s amyloidózou. Ty jsou k dispozici na předpis.
Nejprve se poraďte se svým lékařem, zda jsou diuretika správná a kolik byste měli vzít. Můžete si všimnout významného zlepšení otoku dolních končetin, zejména při kombinaci s nízkým obsahem soli.
8. Masáž chodidel
Mezi bolestí a otokem se někdy může zdát, že vaše nohy nedokážou přestávku.
I když budete nosit pohodlnou obuv, můžete stále cítit bolest a nepohodlí. Zde může pomoci masáž nohou. To může zvýšit průtok krve ke zmírnění vašich příznaků.
Pokud nechcete mít jiné lidi, jak se dotýkají vašich nohou, můžete si také dát masáž nohou.
Jídlo s sebou
I když užíváte léky nebo se podrobujete jiné léčbě amyloidózy, doplňkové terapie vám mohou pomoci. Při použití ve spojení s konvenční medicínou mohou tyto terapie usnadnit řešení vašich symptomů a vedlejších účinků na léky.
Promluvte si o těchto terapiích se svým lékařem, abyste mohli být na cestě k lepší kvalitě života.
