Exfoliací vaší pokožky můžete pomoci odstranit staré, odumřelé kožní buňky a odhalit zdravou novou pokožku pod ní. Téměř každá oblast vašeho těla může těžit z odlupování, od rtů až po nohy.
Ačkoli odumřelé kožní buňky by se měly při vytváření nových buněk odlupovat, občas se obejdou. To může způsobit, že vaše pleť bude vypadat nerovnoměrně, skvrnitě nebo matně.
V tomto článku se podrobněji podíváme na některé z přírodních exfoliantů, které můžete použít ke zvýšení zdraví, vzhledu a vitality pokožky.
Co jsou to přírodní exfolianti?
Exfoliant nemusí být nákladný, aby byl efektivní. Ve skutečnosti, mnoho přírodních produktů, které pravděpodobně již máte ve své spíži, může být vše, co potřebujete k odlupování pokožky.
Mnoho z těchto položek má schopnost vytvořit jen tolik tření, aby odstranilo odumřelé buňky z povrchu kůže.
Některé populární přírodní exfolianty zahrnují:
- prášek do pečiva
- jemně mletý cukr
- kávová sedlina
- jemně mleté mandle
- ovesné vločky
- jemně mletá mořská sůl
- skořice
K těmto přírodním exfoliantům můžete také zkombinovat další produkty, které se často vyskytují ve vaší kuchyni.
Příklady zahrnují:
- Miláček
- zelený čaj nebo heřmánkový čaj
- éterické oleje
Tito přirození exfolianti jsou fyzickými exfolianty. To znamená, že jejich jemným otíráním nebo masírováním na kůži mohou být odumřelé kožní buňky odhozeny.
Fyzikální exfolianti se liší od chemických exfoliantů, které obsahují látky šetrné k pokožce, jako je alfa hydroxykyselina a retinol, které uvolňují a odstraňují odumřelé kožní buňky.
Přírodní exfolianti pro vaši tvář
Exfolianty, které se používají na obličeji, by měly být velmi jemnozrnné s malými rovnoměrnými částicemi. Protože je pleť tváře jemnější než většina ostatních oblastí těla, hrubší exfolianti, jako je mořská sůl, cukr nebo káva, nejsou dobrou volbou.
Je také důležité, abyste svou tvář příliš neexportovali. Exfoliační příliš často může zbavit pokožku tváří přírodních olejů a vést k prasknutí. Příliš mnoho čištění může také způsobit podráždění pokožky.
Většina odborníků na péči o pleť souhlasí s tím, že exfoliační obličej jednou nebo dvakrát týdně je nejlepší pro většinu typů pleti.
Příklady přírodních fyzických exfoliantů pro tvář zahrnují:
- prášek do pečiva
- velmi jemně mleté ovesné vločky
- skořice
DIY recept na peeling obličeje
Akné přátelské jedlé sody a medu
Tento recept na peeling obličeje se svými protizánětlivými a olej snižujícími složkami je vhodný pro pokožku náchylnou k akné.
Ingredience
- 2 lžíce. prášek do pečiva
- 2 lžičky. Miláček
- 1 polévková lžíce. aloe vera gel
- 1/2 lžičky. vitamin E olej
- 2 kapky oleje z čajovníku
Pokyny
- Zkombinujte všechny ingredience do mísy a dobře je promíchejte.
- Po omytí obličeje naneste čisticí směs na pokožku čistými prsty. Pomocí jemných kruhových pohybů konečky prstů vyhladíte peeling po celé tváři. Myslete na křoviny jako na jemnou masáž obličeje. Pokračujte v jemných kruhových pohybech po dobu 1-2 minut.
- Nechte peeling sedět na kůži další 2 minuty.
- Opláchněte peeling z obličeje vlažnou vodou.
- Naneste bezolejový zvlhčovač - ano, i pokožka náchylná k akné může těžit z lehkého zvlhčovače - po opláchnutí.
Nejlepší přírodní exfolianti pro vaše tělo
Protože pokožka na vašem těle bývá silnější a méně jemná než pokožka na tváři, můžete často použít mírně hrubší exfolianty.
Některé populární přirozené fyzické exfolianty zahrnují:
- mletý hnědý cukr
- kávová sedlina
- ovesné vločky
- mořská sůl
Upozornění: Pokud máte řez na kůži, vyřaďte mořskou sůl. Sůl může dráždit a spálit otevřenou ránu.
DIY recepty na tělové peelingy
Ovesné tělové peelingy
Tento tělový ovesný peeling pomáhá změkčit vaši pokožku díky beta-glukanové směsi uklidňující pokožku, která je přirozeně přítomna v ovesné kaši.
Tento peeling je skvělý k použití ve sprše nebo ve vaně, jakmile teplá voda již změkčila vaši pokožku.
Ingredience
- 1 šálek staromódního ovsa (tento typ ovsa je v baleních méně zpracován než ovesná kaše)
- 1/2 šálku kokosového oleje nebo jojobového oleje
- 1/2 šálku hroznového oleje
- 1 polévková lžíce. hnědý cukr
- 2 heřmánkový čajový sáček
Pokyny
- Omotejte oves v kuchyňském robotu, dokud oves nebude mít jemnou prachovitou konzistenci, a poté nalijte do mísy.
- Zkombinujte ostatní ingredience (vyprázdněte čajové sáčky) s mletým ovsem a míchejte, dokud se vše dobře nezmíchá.
- Naneste peeling po celém těle pomocí jemných kruhových pohybů, ale nezapomeňte se vyhnout obličeji.
- Jakmile dokončíte čištění, opláchněte je vlažnou vodou.
- Před nanesením hydratačního tělového mléka nebo oleje si osušte nebo osušte pokožku.
Mořská sůl křoviny
Pokud chcete, můžete do této mořské slané pece přidat éterické oleje podle vašeho výběru, abyste získali lázeňský zážitek.
Ingredience
- 1/2 šálku mořské soli
- 1/2 šálku kokosového, olivového nebo jojobového oleje
- 3 kapky éterického oleje dle vašeho výběru (levandule, růžový olej, heřmánkový nebo pelargónie může dobře fungovat)
Pokyny
- Smíchejte ingredience v misce a míchejte, dokud se dobře nerozmíchají.
- Ve sprše nebo ve vaně aplikujte peeling na vaše tělo jemnými kruhovými pohyby, ale nezapomeňte se vyhnout obličeji.
- Pořádně vypláchněte. Jakmile je vaše tělo suché, naneste tělové mléko nebo olej, aby se vlhkost utěsnila.
Nejlepší přírodní exfolianti pro vaše rty
Protože jsou vaše rty jemnější než kůže na těle, budete chtít použít jiné přísady, než byste chtěli pro tělový peeling.
Příklady přírodních exfoliantů zahrnují:
- jemně mletý cukr
- skořice
- jemně mletá káva
Kromě toho budete chtít zahrnout některé ultra výživné komponenty do peelingového peelingu. Příklady zahrnují:
- mandlový olej
- kokosový olej
- Miláček
- olivový olej
- vitamin E olej
Můžete také chtít přidat sladce vonící komponentu, aby byl peeling velmi přitažlivý. Některé možnosti zahrnují:
- kakaový prášek
- vanilkový extrakt
- máta peprná nebo extrakt
Nadměrné olistění vašich rtů může způsobit, že se stanou podrážděnými a suchými. Z tohoto důvodu odlupujte rty pouze jednou týdně.
Máte-li na rtech nějaké pupínky nebo puchýře, podržte exfoliační list, dokud se tyto nevyčistí.
DIY recepty
Vanilla káva drhnout
Tento peeling z vanilkové kávy kombinuje výživné zvlhčovače, jako je olej a med, s exfoliačními přísadami, jako je jemně mletá káva a cukr.
Ingredience
- 1 lžička. jemně mletá káva
- 1 lžička. kokosový, olivový nebo jojobový olej
- 1/2 lžičky. Miláček
- 1/4 lžičky. vanilkový extrakt
- 1 lžička. jemně mletý bílý cukr
Pokyny
- Smíchejte všechny ingredience v misce a míchejte, dokud se dobře nezmíchají.
- Naneste křovinu na vaše rty čistými prsty a třením krouživými pohyby asi 1 minutu.
- Jemně opláchněte křovinu vlažnou vodou.
- Po exfoliaci naneste zvlhčovač, například vazelínu nebo balzám na rty.
Cukr na rty
Tento kutilský peeling používá jako hlavní exfoliant cukr a kombinuje med a olej, který vyživuje a zklidňuje pokožku vašich rtů.
Ingredience
- 2 lžíce. jemně mletý cukr
- 1 polévková lžíce. olivový olej
- 1/2 lžičky. Miláček
- 1-2 kapky vašeho oblíbeného éterického oleje
Pokyny
- Smíchejte všechny ingredience v misce a míchejte, dokud se dobře nezmíchají.
- Postupujte podle stejných pokynů uvedených výše pro čištění vanilkové kávy.
Existují přírodní exfolianti, kterým je třeba se vyhnout?
Stejně jako u všeho, co se aplikuje na vaši pokožku, vždy existuje riziko, že můžete mít alergickou reakci na jednu nebo více složek. To platí zejména pro éterické oleje nebo samotné exfolianty.
Možná budete chtít udělat záplatový test na malé části pokožky, abyste se ujistili, že z přísady nezačervenáte a svědí.
Dávejte pozor na jakýkoli přírodní exfoliant, který není dobře uzemněn. Pokud exfoliant, jako je hrubá mořská sůl, granulovaný cukr, mletá káva nebo ovesné vločky, má zubaté okraje, může dojít k poškrábání nebo poškození kůže.
Pečlivě se podívejte na strukturu všech přírodních exfoliantů a ujistěte se, že granule jsou hladké a dostatečně malé, aby se mohly aplikovat na vaši pokožku.
Sečteno a podtrženo
Tím, že se zbaví odumřelých buněk na povrchu vaší pokožky, může odlupování pomoci udržet vaši pokožku hladkou, zdravou a živou.
Mnoho přírodních exfoliantů funguje dobře jako granule, které mohou odstranit mrtvou nebo šupinatou pokožku z obličeje, těla nebo rtů. Spolu s výživnými přísadami, jako jsou oleje a med, můžete vytvořit kutilské peelingy, které lze rychle a snadno vyrobit.
Nezapomeňte nadměrně portfólioovat vaši pokožku. Jednou nebo dvakrát týdně stačí pro vaši tvář, zatímco vaše rty vyžadují pouze týdenní exfoliaci.
