Proč vaše kůže svěří v noci?
Svědění kůže v noci, zvané noční svědění, může být natolik závažné, aby narušilo pravidelný spánek. Proč k tomu může dojít, může sahat od přírodních příčin po vážnější zdravotní problémy.
Přirozené příčiny
Pro většinu lidí mohou být přirozené mechanismy za nočním svěděním. Přirozené cirkadiánní rytmy nebo denní cykly vašeho těla ovlivňují funkce pokožky, jako je regulace teploty, rovnováha tekutin a ochrana bariéry.
Tyto funkce se v noci mění. Například vaše tělesná teplota a průtok krve do pokožky se ve večerních hodinách zvyšují a zahřívají pokožku. Zvýšení teploty pokožky může způsobit, že se budete cítit svědění.
Uvolňování určitých látek v těle se také liší v průběhu dne. V noci uvolňujete více cytokinů, které zvyšují zánět. Mezitím se produkce kortikosteroidů - hormonů, které snižují zánět - zpomaluje.
Kromě těchto faktorů vaše pleť ztrácí více vody v noci. Jak jste si možná všimli během suchých zimních měsíců, vyprahlé kůže svědí.
Když svědění zasáhne během dne, práce a další činnosti vás rozptýlí od nepříjemného pocitu. V noci je méně rozptýlení, což může způsobit svědění pocitů ještě intenzivnějších.
Příčiny související se zdravím
Spolu s přirozenými cirkadiánními rytmy vašeho těla může celá řada různých zdravotních stavů způsobit, že se v noci zhoršuje svědění kůže. Tyto zahrnují:
- kožní onemocnění, jako je atopická dermatitida (ekzém), psoriáza a kopřivka
- chyby, jako je svrab, vši, chyby v posteli a pinworms
- onemocnění ledvin nebo jater
- anémie z nedostatku železa
- štítné žlázy problémy
- psychologické stavy, jako je stres, deprese a schizofrenie
- syndrom neklidných nohou
- rakoviny, jako je leukémie a lymfom
- nervové poruchy, jako je roztroušená skleróza, pásový opar a diabetes
- alergické reakce na látky, jako jsou chemikálie, drogy, potraviny nebo kosmetika
- těhotenství
Léčení svědění kůže v noci
Zde je několik léků a domácích prostředků, které v noci zmírní svědění kůže.
Léky na předpis a volně prodejné léky
Pokud stav, jako je nervová porucha nebo syndrom neklidných nohou, způsobuje svědění, vyhledejte svého lékaře. Chcete-li léčit noční svědění sami, můžete vyzkoušet volně prodejný lék nebo léky na předpis. Některé z těchto léků zmírňují jen svědění. Ostatní vám pomohou spát. Několik jich obojí.
- Starší antihistaminika, jako je chlorfeniramin (Chlor-Trimeton), difenhydramin (Benadryl), hydroxyzin (Vistaril) a promethazin (Phenergan), zmírňují svědění a způsobují ospalost.
- Novější antihistaminika, jako je fexofenadin (Allegra) nebo cetirizin (Zyrtec), jsou také užitečné a mohou být užívány v noci nebo během dne.
- Steroidní krémy zastavují svědění u zdroje.
- Antidepresiva jako mirtazapin (Remeron) a doxepin (Silenor) působí proti svědění a sedativně.
Alternativní léčba
Abychom vám pomohli spát, můžete zkusit melatonin. Tento přírodní hormon pomáhá regulovat spánek. Když ji užíváte každou noc, má sedativní účinek, který vám pomůže usnout přes svědění.
Domácí prostředky a změny životního stylu
Pokud stres zhoršuje vaši pokožku, zkuste zklidnit mysl technikami, jako je meditace, jóga nebo progresivní uvolnění svalů.
Můžete se také setkat s terapeutem pro kognitivní behaviorální terapii (CBT). Tento program pomáhá zvrátit některé škodlivé myšlenky a akce, které zhoršují váš stres.
Můžete také vyzkoušet tyto domácí prostředky:
- Během dne a před spaním naneste na pokožku lubrikační zvlhčovač bez obsahu alkoholu, jako je CeraVe, Cetaphil, Vanicream nebo Eucerin.
- Aplikujte chladné, mokré obklady na zklidnění svědění.
- Koupejte se ve vlažné vodě a koloidní ovesné vločky nebo jedlé sody.
- Zapněte zvlhčovač. Během spánku dodá vzduchu do ložnice vlhkost.
Co dělat, pokud máte v noci svědění kůže
Pokud vaše pokožka v noci svědí, je zde několik spouštěcích opatření, kterým se lze vyhnout:
- Nechoďte spát v něčem svědícím. Používejte pyžamo vyrobené z měkkých přírodních vláken, jako je bavlna nebo hedvábí.
- Udržujte teplotu v místnosti v chladu - kolem 60 až 65 ° F. Přehřátí může způsobit svědění.
- Před spaním se vyhněte kofeinu a alkoholu. Rozšiřují krevní cévy a posílají více krve k zahřátí pokožky.
- Nepoužívejte žádnou kosmetiku, parfémované krémy, vonná mýdla ani jiné produkty, které by mohly dráždit vaši pokožku.
- Neškrábejte! Ještě více podráždíte pokožku. Nechte si nehty krátké, pokud cítíte nutkání škrábat v noci.
Kdy navštívit svého lékaře
Navštivte svého lékaře primární péče nebo dermatologa, pokud:
- svědění se nezlepší do dvou týdnů
- nemůžete spát, protože svědění je tak intenzivní
- máte jiné příznaky, jako je hubnutí, horečka, slabost nebo vyrážka
