Přehled
Pokud žijete s chronickou idiopatickou kopřivkou (CIU), nejběžnějším typem chronických úlů, jste pravděpodobně obeznámeni s frustrací a nepohodlím, které přichází s svěděnou kůží. Přibližně 1,5 milionu Američanů má CIU a související svědění může způsobit problémy se spánkem a narušovat každodenní činnosti.
Protože základní příčina CIU není známa, může být obtížné léčit tento stav. Ale existuje několik možností, které můžete vyzkoušet.
Zde je sedm tipů, které mohou pomoci poskytnout dočasnou úlevu od svědění, zejména během vzplanutí.
1. Vyzkoušejte různé typy antihistaminik
Jednou z prvních ošetření, které může lékař předepsat po diagnóze CIU, jsou antihistaminika. Typický režim může zahrnovat neděsné H1 antihistaminika během dne a H1 antihistaminika, které mohou v noci způsobit ospalost.
Ale zatímco antihistaminika mohou být účinné při léčbě svědění u některých lidí, méně než 50 procent lidí s CIU dobře reaguje na antihistaminika.
Poraďte se se svým lékařem, kde se dozvíte více o tom, které antihistaminika mohou pomoci poskytnout úlevu. Pokud jste je již vyzkoušeli s malým nebo žádným úspěchem, zeptejte se svého lékaře na další způsoby léčby a úlevy.
2. Udržujte pokožku zvlhčenou
K uklidnění pokožky použijte vysoce kvalitní zvlhčovač bez vůně. Pravidelné používání může udržovat pokožku hydratovanou a pomáhá vytvářet ochrannou bariéru na povrchu pokožky. Kromě toho může pocit chlazení vyvolat okamžitou úlevu od svědění.
3. Osprchujte se
Horká voda může vaši pokožku dále dráždit tím, že ji vyschne. Na druhé straně chladná voda může mít uklidňující účinky na vaši pokožku. Vyberte si jemné, bez vůně mýdlo, které chcete použít během sprchy, a buďte opatrní, aby se příliš drhlo.
Zatímco sprcha se může cítit uklidňující, i studená sprcha může být těžká na vaší kůži, pokud trvá příliš dlouho. Chcete-li dosáhnout nejlepších výsledků, omezte počet sprch a koupelí na 10 minut.
4. Vyzkoušejte ovesnou lázeň
Místo chladné sprchy můžete také vyzkoušet ovesnou koupel pomocí koloidní ovesné vločky. Ovesné vločky mohou pomoci zmírnit zánět a svědění. Nezapomeňte udržovat chladnou vodu, aby nedošlo k podráždění vašich úlů nebo vysychání pokožky.
5. Na postiženou oblast naneste chladnou žínku nebo ledový balíček
Pokud nemáte čas na studenou sprchu nebo ovesnou vanu, jednoduše naneste na postiženou oblast chladnou, mokrou žínku, abyste ji okamžitě uvolnili. Můžete také použít ledový obal zabalený v ručníku.
Nízká teplota na kůži může snížit otoky spojené s úly. Led může také poskytnout znecitlivující účinky, které zmírní svědění.
6. Používejte volně padnoucí, pohodlné oblečení
Protože pot a tlak mohou zhoršit vaše příznaky, zvolte oblečení, které je jak volné, tak pohodlné. Oblečení vyrobené ze 100 procent bavlny nebo hedvábí je na vaší pokožce méně drsné a může zabránit podráždění a svědění.
A co je nejdůležitější, noste oděv, který udržuje oblasti se zakrytými úly a od vnějších dráždivých látek.
7. Odolejte pokušení poškrábat
Zatímco poškrábání může poskytnout dočasnou úlevu, může být kontraproduktivní. Po nějaké době to může vaše úly ještě více prohloubit.
Odolejte pokušení, abyste se nepoškrábali. Hledejte další metody snižování svědění a snažte se rozptýlit, když se budete chtít škrábnout. Můžete také nosit rukavice a udržovat si nehty krátké, aby nedošlo k podráždění.
Odnést
Snižování svědění, které přichází s CIU, a odolávání nutkání k poškrábání může být obtížné. Zkuste si vzít chladnější sprchy a zvažte přeměnu skříně, abyste zmírnili příznaky. Kromě těchto tipů pro zvládání svědění pravidelně konzultujte se svým lékařem, aby prodiskutovali svůj stav a léčebný plán.
