Co je to gynofobie?
Strach ze žen se nazývá gynofobie. Historici říkají, že termín vznikl, aby definoval strach, který muži pociťují, že jsou ponižováni ženami, jmenovitě emasculací. Emasculation znamená zbavit muže jeho mužskosti nebo mužské identity. Jinými slovy, aby se cítil slabý nebo ne „mužný“dost.
Misogyny neboli nenávist vůči ženám je další fráze, která vyplývá z mužského strachu z toho, že je žena ponížena. Opakem misogynie je misandry, což znamená nenávist k lidem. Gynofobie může ovlivnit muže i ženy.
Jaké jsou příznaky gynofobie?
Příznaky gynofobie mohou zahrnovat:
- okamžitý, ohromující strach, strach nebo hrůza, když vidíte nebo přemýšlíte o ženách
- pochopení, že váš strach ze žen je neopodstatněný nebo přehnaný, ale strach nelze ovládat
- úzkost, která se prohloubí, když se k vám žena fyzicky přiblíží
- vědomě se držet dál od žen nebo událostí, kde byste mohli vidět ženy; nebo pocit extrémní úzkosti nebo strachu v situacích, kdy vidíte ženy
- potíže s každodenními činnostmi, protože se bojíte žen
- fyzické projevy vašich obav, jako je napětí v hrudi, pocení, rychlý srdeční rytmus nebo potíže s dýcháním
- naštvaný žaludek, závratě nebo slabost, když jste blízko žen nebo přemýšlíte o ženách
U dětí se může gynofobie objevit jako záchvaty hněvu, pláč nebo odmítnutí opustit stranu rodiče nebo přistoupit k ženě.
Co způsobuje, že se u člověka vyvine gynofobie?
Gynofobie je specifická fobie, protože zahrnuje extrémní a iracionální strach z něčeho - v tomto případě žen - které nejsou ve většině případů nebezpečné, ale stále dokážou vyvolat strach a vyhýbání se chování. Stejně jako u jiných specifických fobií je gynofobie chronická a může výrazně narušit vaši schopnost udržet si svou práci, vzdělání, každodenní činnosti a společenský život.
Odborníci si nejsou jisti, co způsobuje gynofobii. Některé možné příčiny zahrnují:
- předchozí špatné zkušenosti se ženami, jako je duševní nebo fyzické týrání, zanedbávání, znásilnění, fyzické napadení nebo sexuální obtěžování
- vaše genetika a prostředí, včetně chování učeného od vašich rodičů nebo lidí kolem vás
- změny ve fungování mozku
Někteří lidé jsou náchylnější k gynofobii než jiní. Mezi ty, u nichž je pravděpodobné, že se u nich objeví gynofobie, patří:
- mladí lidé, protože většina fobií - včetně gynofobie - se vyskytuje v raném dětství, často do 10 let
- členové rodiny s fobiemi nebo úzkostnými poruchami (které jste se možná naučili nebo zdědili)
- osobnost nebo temperament, který je citlivější, inhibovaný nebo negativní než ostatní lidé
- předchozí negativní zkušenost se ženami
- že jim někdo říká nebo čte o negativní zkušenosti se ženami od přítele, člena rodiny nebo dokonce cizince
Měl bys navštívit lékaře?
Gynofobie by se zpočátku mohla zdát jako nic víc než podivná osobnost. Fobie žen má však potenciál stát se hlavní překážkou ve vašem životě. Pokud vaše gynofobie způsobuje úzkost, měli byste navštívit svého lékaře, který:
- negativně ovlivňuje vaši práci nebo školní výkon
- narušuje vaše sociální vztahy nebo schopnost být společenskými
- zhoršuje vaši schopnost provádět jiné každodenní činnosti
Váš lékař vás může doporučit specializovanou léčbou u poskytovatele duševní péče.
Podezřelé případy gynofobie by měly být zvláště u dětí řešeny. Děti někdy přerostou své obavy. Ale protože gynofobie může významně narušit schopnost dítěte fungovat ve společnosti, když stárne, měly by být jejich obavy řešeny s odbornou lékařskou pomocí co nejdříve.
Můžete požádat svého lékaře, aby vás vyšetřil na gynofobii. Budou s vámi mluvit o vašich příznacích a požádají vás, abyste si vzpomněli na své lékařské, psychiatrické a sociální historie. Lékař vás také prozkoumá, abyste vyloučil jakékoli fyzické problémy, které by mohly vyvolat vaši úzkost. Pokud si myslí, že trpíte gynofobií nebo jinými úzkostnými poruchami, lékař vás odporučí ke konkrétní léčbě u poskytovatele péče o duševní zdraví.
Jak se léčí gynofobie?
Většina lidí s gynofobií je léčena formou terapeutických sezení. Gynofobie je léčena primárně psychoterapií, která se také nazývá talk terapií. Expoziční terapie a behaviorální terapie jsou dvě nejčastější formy psychoterapie používané k léčbě gynofobie. Léky mohou být také použity jako součást léčebného plánu pro gynofobii.
Expoziční terapie
Způsob, jakým reagujete na ženy, můžete změnit tím, že se naučíte, jak změnit své chování. Expoziční terapie vám to může pomoci. Během expozice vám terapeut postupně a opakovaně vystavuje věci spojené se ženami. Na konci léčby jste vystaveni ženě nebo ženám v reálném životě.
Přírůstkové expozice vám pomohou vyrovnat se s myšlenkami, pocity a pocity spojenými s vaším strachem ze žen. Vzorový léčebný plán může zahrnovat terapeuta, který vám poprvé ukáže fotky žen. Váš terapeut vás pak nechá poslouchat zvukové nahrávky žen. Nakonec vám terapeut ukáže videa žen. Poté bude váš terapeut pomalu přibírat k ženě skutečného života v neutrálním prostoru, jako je venku.
Kognitivní behaviorální terapie (CBT)
Kognitivní behaviorální terapie (CBT) kombinuje expoziční terapii a další terapeutické techniky, aby vás naučila různé způsoby, jak zobrazit a vyrovnat se se strachem ze žen. Některé aspekty CBT zahrnují učení, jak:
- Prohlédněte si fóbie jiným způsobem
- vyrovnat se s tělesnými pocity spojenými s vaší fóbie
- citově se vypořádat s dopadem, který měla vaše fóbie na váš život
Poté, co jste opustili své CBT sezení, měli byste se cítit sebejistěji, jako byste měli nějaké zvládnutí svých myšlenek a pocitů místo toho, abyste se cítili ohromeni.
Léky
Psychoterapie je obvykle velmi dobrá při léčbě gynofobie. Někdy však může být užitečné používat léky určené ke snížení pocitu úzkosti nebo panických záchvatů spojených s gynofobií. Taková zprostředkování by měla být použita pouze na začátku léčby, aby se urychlilo vaše zotavení.
Tyto léky můžete také použít občas, krátkodobě. Například v situacích, kdy vám váš strach ze žen brání v tom, abyste udělali něco důležitého, jako je lékařské ošetření od ženy nebo návštěva pohotovostní služby.
Léky používané k léčbě gynofobie zahrnují:
- Beta blokátory: Beta blokátory řídí účinky adrenalinu na organismus. Adrenalin normálně vzrůstá, když tělo zažívá úzkost, a to může vést k nepohodlným a někdy škodlivým fyzickým problémům, včetně zvýšení srdeční frekvence a krevního tlaku, bušení srdce a chvějícího se hlasu a končetin.
- Sedativa: Benzodiazepiny pomáhají uklidnit vaše tělo snížením úzkosti. Tyto léky jsou vysoce návykové a měly by být používány s opatrností. Máte-li v minulosti zneužívání alkoholu nebo drog v minulosti, vyhněte se užívání benzodiazepinů.
Jaký je výhled na gynofobii?
Gynofobie může mít obrovský negativní vliv na vaši kvalitu života. Možné komplikace gynofobie zahrnují sociální izolaci, poruchy nálady, zneužívání návykových látek a sebevražedné myšlenky nebo pokusy.
Je důležité, abyste požádali o pomoc, pokud ji potřebujete. Je to ještě důležitější, pokud máte děti, které jsou nebo by mohly být ovlivněny vaší fóbie. Správné ošetření vám může pomoci zmírnit vaši úzkost a užít si normální život znovu. Klíčem k úspěchu zotavení je pokračování léčebného plánu, aby byly vaše příznaky gynofobie na uzdě.
