Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.
Co je aloe vera?
Aloe vera je léčivá rostlina, která se používá k léčbě různých zdravotních stavů po tisíce let. Obvykle je bezpečné používat také vera přímo z rostliny nebo si ji můžete koupit v gelové formě.
Aloe vera krémy, gely a masti obsahují čirý gel, který se nachází v aloe veraleaves. Tyto produkty mohou být aplikovány lokálně pro léčbu různých stavů kůže. Aloe se prodává v tobolce nebo v tekuté formě, aby se užíval interně, aby podporoval zdraví a pohodu.
Čtěte dále a dozvíte se, jak používat aloe vera a možné výhody a rizika.
Jak sklízet rostlinu
Sběr aloe rostliny pro gel a džus je relativně jednoduchý. Budete potřebovat vyzrálou rostlinu, která je stará nejméně několik let. To zajišťuje vyšší koncentraci aktivních složek.
Budete také chtít počkat několik týdnů, než se oříznou listy ze stejné rostliny. Možná budete chtít mít několik rostlin na střídání, pokud plánujete sklízet aloe často.
Sklizeň rostliny aloe pro gel a šťávu:
- Odstraňte 3-4 listy najednou a vyberte silné listy z vnějších částí rostliny.
- Zajistěte, aby byly listy zdravé a bez plísní nebo poškození.
- Řez je blízko stonku. Většina prospěšných živin se nachází na spodní straně listů.
- Vyhněte se kořenům.
- Omyjte a osušte listy.
- Ostřihněte okraje nožem.
- Nůž nebo prsty oddělte vnitřní gel od vnější strany listu. Interiérový gel je součástí aloe, které budete používat.
- Nechte žlutou mízu vytékat z listu. Toto je aloe vera latex. Pokud plánujete používat latex, můžete to zachytit v kontejneru. Pokud neplánujete používat latex, můžete jej zlikvidovat.
- Aloe gel nakrájejte na plátky nebo kostky.
Pokud chcete hladký aloe gel, po oddělení aloe od vnější části listu můžete vložit aloe do mixéru a potom zatěžovat látku a odstranit buničinu.
Jak používat čerstvý aloe gel
Čerstvý aloe gel můžete aplikovat přímo na kůži nebo podle receptu vyrobit domácí kosmetický produkt. Lze jej také přidat do potravin, koktejlů a nápojů.
K přípravě šťávy z aloe použijte 1 šálek tekutiny na každé 2 polévkové lžíce aloe gelu. Zahrňte jakékoli další ingredience, jako je ovoce, a použijte míchač nebo kuchyňský robot k promíchání vašeho nápoje.
Pokud plánujete konzumovat čerstvé plátky aloe gelu, udrží to několik dní v lednici, ale nejlepší je spotřebovat jej co nejrychleji. Pokud nejste připraveni jej ihned použít, můžete vždy uložit do gelu aloe vera gel.
Jak používat aloe
Existuje spousta způsobů, jak můžete použít aloe vera, lokálně i interně.
1. Léčí popáleniny
Díky uklidňujícím, zvlhčujícím a chladicím vlastnostem se aloe vera často používá k léčbě popálenin.
Studie z roku 2013 s 50 účastníky zjistila, že lidé, kteří používali gel aloe vera k léčbě popálenin povrchové a částečné tloušťky, vykázali lepší výsledky než skupina, která používala 1% stříbrný sulfadiazinový krém.
Skupina aloe vera vykazovala dřívější hojení ran a úlevu od bolesti. Plus, aloe vera měla výhodu, že byla levná.
Je nutný další výzkum, ale dostupné důkazy naznačují, že aloe gel může být prospěšný pro popálení rány.
Pokud máte spálení od slunce nebo jiné mírné popálení, aplikujte na oblast několikrát denně aloe vera. Pokud máte silné popáleniny, vyhledejte lékařskou pomoc před aplikací aloe.
2. Zlepšuje trávicí zdraví
Konzumace aloe vera může prospět vašemu zažívacímu traktu a pomůže uklidnit a léčit onemocnění žaludku, včetně syndromu dráždivého tračníku (IBS).
Recenze z roku 2018 se zaměřila na tři studie se 151 lidmi. Výsledky studií ukázaly, že aloe vera výrazně zlepšila příznaky IBS ve srovnání s placebem. Nebyly hlášeny žádné nepříznivé účinky, ačkoli je třeba většího výzkumu s použitím větší velikosti studie.
Kromě toho může aloe vera inhibovat růst bakterií H. pylori, které se nacházejí ve vašem zažívacím traktu a mohou vést k vředům.
Mějte na paměti, že tato rada je pouze pro aloe vera. Ostatní rostliny aloe mohou být jedovaté a neměly by být přijímány interně.
3. Podporuje zdraví ústní dutiny
Aloe vera zubní pasta a ústní voda jsou přirozené možnosti pro zlepšení ústní hygieny a snížení plaku.
Výsledky studie z roku 2017 zjistily, že lidé, kteří používali zubní pastu aloe vera, vykázali významné zlepšení jejich ústního zdraví.
Do studie bylo zařazeno 40 adolescentů, kteří byli rozděleni do dvou skupin. Každá skupina používala buď aloe vera zubní pastu, nebo tradiční zubní pastu obsahující triclosan dvakrát denně.
Po 30 dnech bylo zjištěno, že zubní pasta z aloe je účinnější než zubní pasta triklosan při snižování hladiny kandidy, plaku a gingivitidy.
Lidé, kteří používali zubní pastu aloe vera, vykazovali lepší celkové zdraví ústní dutiny, aniž by došlo k nepříznivým účinkům.
4. Vyčistí akné
Použití čerstvé aloe na tváři může pomoci vyčistit akné. Můžete si také zakoupit produkty z aloe určené pro akné, včetně čisticích prostředků, tonerů a krémů. Tyto mohou mít další výhodu v tom, že obsahují další účinné složky.
Akné výrobky vyrobené z aloe mohou být méně dráždivé pro pokožku než tradiční léčby akné.
Malá studie z roku 2014 zjistila, že krém kombinující konvenční léčbu akné s gelem aloe vera byl při léčbě mírného až středně těžkého akné výrazně účinnější než léčba akné samostatně nebo placebo.
V této studii bylo pozorováno zlepšení v nižších úrovních zánětu a méně lézí ve skupině, která používala kombinovaný krém po dobu osmi týdnů.
5. Odstraňuje anální trhliny
Pokud máte anální trhliny, může použití aloe vera krému na postiženou oblast několikrát během dne pomoci podpořit hojení.
Studie z roku 2014 zjistila, že použití krému obsahujícího šťávu z aloe vera bylo účinné při léčbě chronických análních trhlin. Lidé používali krém aloe třikrát denně po dobu šesti týdnů.
Zlepšení se projevila v bolesti, krvácení při defekci a hojení ran. Tyto výsledky byly významně odlišné od výsledků kontrolní skupiny. I když je tento výzkum slibný, je zapotřebí dalších studií, aby se tento výzkum rozšířil.
Je aloe vera bezpečná?
Pro většinu lidí je bezpečné používat lokálně aloe vera pro menší obavy z péče o pleť. Obecně je dobře snášen, i když jsou možné podráždění kůže a alergické reakce. Nikdy nepoužívejte aloe vera ani žádné těžké řezy nebo popáleniny.
Věnujte pozornost tomu, jak vaše tělo reaguje na aloe. Všimněte si, pokud se u vás vyskytne jakákoli citlivost nebo nežádoucí účinky. Nepoužívejte aloe, pokud jste alergičtí na česnek, cibuli nebo tulipány. Vyvarujte se užívání aloe vera do dvou týdnů od plánovaného chirurgického zákroku.
Ženy, které jsou těhotné nebo kojící, a děti mladší 12 let, by se měly vyhnout perorálnímu použití aloe vera.
Při interním užívání aloe vera gelu nebo latexu pečlivě dodržujte informace o dávkování. Omezte své použití na malá období. Po několika týdnech používání si udělejte přestávku alespoň na jeden týden. Vždy nakupujte od renomované značky, abyste zajistili bezpečnost a kvalitu.
Laxativní účinek latexu aloe vera má potenciál vyvolat průjem a křeče v břiše. Tyto účinky mohou inhibovat absorpci perorálních léků a snížit jejich účinnost.
Neužívejte aloe vera interně, pokud máte následující podmínky:
- hemoroidy
- ledvinové podmínky
- porucha ledvin
- srdeční stav
- Crohnova nemoc
- ulcerativní kolitida
- střevní obstrukce
- cukrovka
Možné vedlejší účinky aloe vera zahrnují:
- problémy s ledvinami
- krev v moči
- nízký obsah draslíku
- svalová slabost
- průjem
- nevolnost nebo bolest žaludku
- elektrolytové nerovnováhy
Poraďte se se svým lékařem před použitím aloe vera, pokud také užíváte následující léky, protože s nimi může aloe vera interagovat:
- prášky na vodu (diuretika)
- byliny a doplňky stravy
- kortikosteroidy
- digoxin (Lanoxin)
- warfarin (Coumadin, Jantoven)
- sevoflurane (Ultane)
- stimulační projímadla
- léky na cukrovku
- antikoagulancia
Jak se starat o rostliny aloe vera
Rostliny aloe najdete v zahradních centrech, květinových obchodech a dokonce i online. Obvykle se pěstují poměrně snadno, pokud mají dostatek slunečního světla a teplo.
Rostliny aloe potřebují asi šest až osm hodin slunečního světla denně. Mladší rostliny potřebují méně přímého slunečního světla než dospělejší rostliny. Rostliny aloe se obvykle pěstují v teplejším podnebí, ale mohou se pěstovat i uvnitř chladnějších měsíců.
Zalévejte rostlinu aloe, když je půda suchá asi dva palce pod povrchem. Pomocí prstu můžete určit, jak je půda suchá.
V závislosti na vašem klimatu budete možná muset zalévat jednou týdně nebo i méně. Vždy se mýlejte na straně méně, aby nedošlo k přetížení, což může způsobit, že špičky listů aloe zhnědnou.
Ujistěte se, že v květináči jsou na dně vypouštěcí otvory, aby mohla přebytečná voda vytéct.
Sledujte zdraví své rostliny, abyste si mohli všimnout jakýchkoli problémů, které se objeví, a podle toho zacházet s nimi.
Jídlo s sebou
Rostliny Aloe vera se relativně snadno ošetřují a zpracovávají a rostlina má mnoho možných využití.
Aloe je obecně bezpečný pro většinu lidí, ale pokud máte základní zdravotní stav nebo užíváte léky nebo používáte byliny, poraďte se se svým lékařem před použitím aloe, protože by to mohlo reagovat s jinými léky a látkami.
