Přehled
Bolest krku a bolesti hlavy jsou často zmiňovány současně, protože ztuhlý krk může způsobit bolesti hlavy.
Ztuhlý krk
Váš krk je definován sedmi obratly zvanými krční páteř (horní část páteře). Je to komplexní kombinace pracovních částí - svalů, vazů, obratlů, krevních cév atd. - které podporují vaši hlavu.
Pokud dojde k poškození nervů, obratlů nebo jiných součástí krku, může to způsobit napnutí svalů. To může vést k bolesti.
Bolest hlavy
Když se svaly na krku napjaly, může to být bolest hlavy.
Napínací bolesti hlavy
Zdroj napětí hlavy je často stopován zpět k nahromadění:
- stres
- úzkost
- nedostatek spánku
Tyto stavy mohou mít za následek napjaté svaly na zadní straně krku a základně lebky.
Tenzní bolest hlavy je často popisována jako mírná až středně silná bolest, která se cítí jako stahovací pás kolem vaší hlavy. Je to nejčastější typ bolesti hlavy.
Léčení bolesti hlavy napětí
Váš lékař může doporučit některý z různých léků, včetně:
- Léky proti mimoburzovním bolestem (OTC). Patří sem ibuprofen (Motrin, Advil) nebo acetaminofen (Tylenol).
- Léky proti bolesti na předpis. Příklady zahrnují naproxen (Naprosyn), ketorolak tromethamin (Toradol) nebo indomethacin (Indocin)
- Triptans. Tyto léky léčí migrény a byly by předepsány pro někoho, kdo trpí bolestmi hlavy napětí a migrény. Příkladem je sumatriptan (Imitrex).
V případě migrény může lékař doporučit také preventivní léky, jako například:
- tricyklická antidepresiva
- antikonvulziva
- léky na krevní tlak
Váš lékař může také doporučit masáž, která pomůže uvolnit napětí v krku a ramenou.
Nervový nerv způsobující ztuhlý krk a bolesti hlavy
Nervovaný nerv nastane, když je nerv v krku podrážděný nebo stlačený. S tolika smyslovými nervovými vlákny v míše v krku může mít zalomený nerv za následek řadu příznaků, včetně:
- ztuhlý krk
- pulzující bolest hlavy v zadní části vaší hlavy
- bolest hlavy způsobená pohybem krku
Jiné příznaky mohou zahrnovat bolest ramene spolu se slabostí a otupělostí svalů nebo pocitem brnění.
Léčení sevřeného nervu v krku
Váš lékař může doporučit jednu nebo kombinaci následujících léčebných postupů:
- Krční límec. Jedná se o měkký polstrovaný prsten, který omezuje pohyb. Umožňuje uvolnění svalů krku.
- Fyzikální terapie. Po konkrétní sadě řízených cvičení mohou fyzioterapeutická cvičení posílit svaly krku, zlepšit rozsah pohybu a zmírnit bolest.
- Perorální léky. Léky na předpis a volně prodejné léky, které může lékař doporučit k zmírnění bolesti a snížení zánětu, zahrnují aspirin, naproxen, ibuprofen a kortikosteroidy.
- Injekce. Steroidní injekce se používají ke zmírnění otoku a zmírnění bolesti po dostatečně dlouhou dobu, aby se nerv zotavil.
Chirurgie je možnost, pokud tyto méně invazivní léčby nefungují.
Herniovaný krční disk způsobující ztuhlé hrdlo a bolest hlavy
Herniovaný cervikální disk se objeví, když se jeden z měkkých disků mezi jedním ze sedmi obratlů v krku poškodí a vyboulí se z páteře. Pokud to tlačí na nervy, můžete cítit bolest v krku a hlavě.
Léčení herniovaného krčního disku
Operace herniovaného disku je nutná pouze u malého počtu lidí. Váš lékař doporučí místo toho konzervativnější léčby, například:
- Léky proti bolesti OTC, jako naproxen nebo ibuprofen
- léky na předpis, jako jsou narkotika, jako je oxykodon-acetaminofen
- svalové relaxery
- injekce kortizonu
- určitá antikonvulziva, jako je gabapentin
- fyzikální terapie
Prevence ztuhlých krků a bolestí hlavy
Abyste předešli bolestem krku způsobeným bolestmi krku, můžete doma udělat tuhý krk. Zvažte následující:
- Procvičujte si správné držení těla. Při stání nebo sezení by měla být vaše ramena v bok po boku s ušima přímo nad rameny. Zde je 12 cvičení ke zlepšení vaší polohy.
- Upravte polohu spánku. Zkuste spát s hlavou a krkem vyrovnanými s tělem. Někteří chiropraktici doporučují spát na zádech s polštářem pod stehny, aby vyrovnali svaly páteře.
- Přizpůsobte si svůj pracovní prostor. Upravte si křeslo tak, aby vaše kolena byla o něco nižší než vaše boky. Umístěte monitor počítače do úrovně očí.
- Přestávejte. Ať už pracujete na svém počítači po dlouhou dobu nebo na dlouhé vzdálenosti, často se postavte a pohybujte se. Natáhněte si ramena a krk.
- Přestat kouřit. Mezi další problémy, které mohou způsobit, může kouření zvýšit riziko vzniku bolesti krku, uvádí Mayo Clinic.
- Sledujte, jak přepravujete své věci. K přenášení těžkých tašek nepoužívejte řemínek přes rameno. To platí i pro peněženky, kufříky a počítačové tašky.
Kdy navštívit svého lékaře
Ztuhlý krk a bolest hlavy se obvykle netrápí. Existují však situace, kdy je nutná návštěva lékaře. Zahrnují následující:
- Ztuhlost krku a bolesti hlavy přetrvávají týden nebo dva.
- Máte ztuhlý krk a znecitlivění dolů vaše paže.
- Vážné zranění je důvodem pro váš ztuhlý krk.
- Pociťujete horečku, zmatek nebo obojí vedle ztuhlosti krku a bolesti hlavy.
- Bolest očí doprovází ztuhlý krk a bolesti hlavy.
- Zažijete další neurologické příznaky, jako je rozmazané vidění nebo nezřetelná řeč.
Odnést
Není neobvyklé, že se současně objeví i ztuhlý krk a hlava. Bolest krku je často hnací silou bolesti hlavy.
Tuhé krky a bolesti hlavy jsou obvykle spojeny s návyky životního stylu. Péče o sebe a změny životního stylu mohou obvykle léčit ztuhlý krk a bolesti hlavy.
Pokud máte přetrvávající intenzivní bolest krku a bolesti hlavy, zvažte návštěvu svého lékaře. To je zejména případ, pokud máte také jiné příznaky, jako například:
- horečka
- necitlivost paže
- rozmazané vidění
- bolest očí
Váš lékař může diagnostikovat příčinu a poskytnout léčbu, kterou potřebujete k úlevě.
