Od Vlasů K Výšce: Jak Bojují Mužské Tělo Za Svaly

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13

Asi 40 bloků severně od Spring Studios, kde elegantní a štíhlé modely procházejí dráhou pro největší přehlídky New York Fashion Week, se koná další druh módní akce.

The Curvy Con je duchovním dítětem dvou módních bloggerů, kteří chtěli vytvořit prostor, kde by „zvětšené značky, módy, shopaholics, bloggerky a YouTubers“mohly obsáhnout křivou ženskou postavu.

Tato událost je jedním z mnoha příkladů nedávných snah o zrušení dlouhodobé stigmatizace spojené s „nedokonalým“tělem. Hnutí pozitivity ženského těla je silnější než kdy jindy: Značky jako Dove a American Eagle zahájily kampaně, které mají ženám pomoci naučit se vnímat jejich těla bez ohledu na to, jak se srovnávají s mediálním standardem.

Záměr hnutí vypadá dobře, ale také vyvolává otázku: Existuje pro tělo nějaký pozitivní pohyb? I když existuje celá řada důkazů, že ženy jsou podle jejich vzhledu posuzovány více než muži, výzkumy ukazují, že problémy s obrazem těla, kterým čelí muži, jsou stejně složité.

Celebrity jako Sam Smith a Robert Pattinson se otevřeli o svých zápasech s tím, jak vypadají v posledních letech, a poskytli další potvrzení, že obraz těla je pro muže problémem - dokonce i slavnými a úspěšnými. A podobně jako ženy, výzkum ukazuje, že muži jsou často chyceni buď příliš tencí nebo příliš těžký, aby splnili mužský ideál.

Ale co dnes způsobuje, že muži pociťují tolik tlaku na svůj vzhled? S čím konkrétně nejsou spokojeni a jak se s tím vypořádat?

Jedna věc je jistá: Stejně jako problémy, kterým čelí ženy, jsou problémy s obrazem mužského těla hlubší než jen hmotnost.

Superhrdinový efekt: Proč muži cítí tlak, aby vypadali určitým způsobem?

Výzkum psychiatrů na UCLA ukazuje, že lidé se dnes celkově cítí horší, než vypadají v 70. letech. Tento problém jde nad rámec toho, že vysokoškolský student bije do posilovny, aby se pokusil získat rande: 90 procent chlapců ve středním a středním školním cvičení alespoň příležitostně s konkrétním cílem „spojit se“.

Většina celebrit, vědců a průměrných lidí souhlasí s tím, že existuje jeden hlavní faktor, který můžeme přispět k nárůstu negativního vnímání těla u mužů a chlapců: stříbrná obrazovka. Hvězdy jako Hugh Jackman a Chris Pratt se sbalí na svaly, aby se proměnily v superhrdiny a připojily se k Dwayne Johnsonovi a Markovi Wahlbergovi. To zvyšuje mužský veřejný zájem o získání jejich receptů na sekané abs a vypouklé bicepsy. Následuje začarovaný cyklus.

Zvláštním rysem roku 2014 je dnešní fitness-šílený svět Hollywoodu. Když byl slavný trenér slavných celebrit Gunnar Peterson požádán o to, jak odpoví na mužského herce, který se snaží uspět v hereckém talentu sám, aniž by byl ve skvělé kondici, odpověděl:

Za poslední tři roky byly podle údajů pozorovaných z pokladny Mojo nejméně 4 z 10 největších filmů v USA superhrdinové příběhy. V těchto filmech jsou neustále zobrazovány „ideální“mužské postavy, které posílají zprávu: Abyste byli stateční, spolehliví a čestní, potřebujete velké svaly.

"Těchto těl lze dosáhnout pro malý počet lidí - možná půl procenta mužské komunity," říká Aaron Flores, registrovaný výživový odborník na výživu z Calabasasu specializující se na obraz mužského těla. "Přesto jsou spojeni s myšlenkou maskulinity - s představou, že jako člověk musím vypadat určitým způsobem, chovat se určitým způsobem."

Vzestup #fitness

Velká obrazovka není jediným místem, kde jsou muži vystaveni nerealistickým tělům. Nedávná funkce GQ o vlivu Instagramu na kondici oznámila, že 43 procent lidí pořizuje fotografie nebo videa v tělocvičně.

Díky převahě Facebooku a Instagramu, jejichž celkový měsíční počet uživatelů představuje více než 43 procent celosvětové populace, jsou naše mladší - a brzy i největší - generace vystaveny obrazům a videím dalších lidí, kteří každý den pracují.

Někteří považují uptick v obsahu sociální zdatnosti za motivující, ale je zde určitý stupeň zastrašování - zejména pro ty nové, které mají vykonávat.

"Sociální média nám ukazují, že všichni tito lidé bijí do posilovny, zhubnou, roztrhají se … myslíte si, že by mě to inspirovalo, ale většinou mě nutí skrýt se v rohu," řekl mi přítel.

Odhaduje se, že průměrný americký dospělý nyní po celou dobu svého života utrácí za náklady na zdraví a kondici přes 110 000 dolarů. Samotná franšíza Anytime Fitness přidala za posledních 10 let na celém světě 3 000 nových tělocvičen.

Mezi našimi kanály Instagramu, televizními pořady a filmy je pro lidi obtížné vyhnout se obrazům svalnatých postavených mužů. Ale to, co můžete lavičit, není zdaleka jediným zájmem o obraz těla - obraz mužského těla je mnohem složitější než jen sval.

Je to víc než tvar našich těl

Média říká lidem, že bychom měli být štíhlí, silní a svalnatí. Boj o obraz mužského těla je ale více než jen tvar našich těl. Kromě jiného se lidé snaží vymyslet ztrátu vlasů, vnímání výšky a péči o pokožku.

Odhaduje se, že samotné odvětví vypadávání vlasů má hodnotu 1,5 miliardy dolarů. Ne díky stigmatu, muži se ztenčením nebo bez vlasů mohou čelit stereotypu, že jsou méně atraktivní, příjemní a asertivní. Výzkum také zjistil, že ztráta vlasů je spojena s pocity nedostatečnosti, deprese, stresu a nízké sebeúcty.

Pokud jde o výšku, údaje naznačují, že lidé spojují vyšší muže s vyššími úrovněmi charismatických, vzdělávacích nebo vůdčích schopností, zvýšeným kariérním úspěchem a dokonce i robustnějším seznamovacím životem.

Ale v novějším prostoru značky péče o pleť zaměřené na muže stále více uvádějí na trh produkty, které se zaměřují na stejné obavy jako značky zaměřené na ženy:

vrásky
změna barvy kůže
symetrie obličeje, tvar a velikost

Kosmetické procedury pro muže se od roku 1997 zvýšily o 325 procent. Hlavní operace jsou:

liposukce
operace nosu
operace očních víček
redukce mužských prsů
facelifts

Další citlivá oblast úsudku pro mužské tělo, která zahrnuje všechny výše uvedené? Ložnice. Studie z roku 2008 uváděla velikost penisu jako jednu ze tří největších obav o obraz těla u heterosexuálních mužů, spolu s hmotností a výškou.

"Je to nevyslovená věc, ale pokud nechcete vypadat určitým způsobem nebo určitým způsobem [sexuálně], může to opravdu zpochybnit vaši mužskost," říká Flores.

Výzkum ukazuje, že většina mužů má pocit, že jejich penisy jsou menší než průměr. Tyto negativní pocity ohledně velikosti genitálu mohou vést k nízké sebeúctě, studu a rozpakům ohledně sexu.

A není divu, že značky již dohnaly. Hims, nová wellness značka pro muže, se těžce prodává jako jednotný obchod - od péče o pleť po opary až po erektilní dysfunkci. Podle Hims se jen 1 z 10 mužů cítí pohodlně, když mluví se svým lékařem o jejich vzhledu a zdraví.

Jak můžeme vyřešit problémy s obrazem mužského těla?

Tmavší stránka nedávného nárůstu kosmetických operací u mužů, příspěvků na sociálních médiích o kondici a „transformací“celebrit je základním pojmem, že kluci potřebují zlepšit své tělo. Závod podnikového marketingu zaměřený na pozitivní vnímání těla může také vést k negativnímu vnímání sebe sama a může se rychle stát nesmírným a zbytečným.

I když tyto problémy znají, obraz těla je těžké řešit. Jedna z hlavních výzev je relativně jednoduchá - málo lidí mluví o problémech se sebevědomím, kterým muži čelí.

"I když problém [obrazu mužského těla] již není překvapivý, pořád o něm nikdo nemluví ani nedělá práci, aby se zlepšil," říká Flores. Řekl mi, že často přijímá ženské mediální příspěvky o tělesné pozitivitě a dělá je do verzí přátelských pro muže.

Snadným prvním krokem je jednoduše přijmout vaše tělo za to, co to je

Flores řekl, že rozhodnutí být spokojený s vaší postavou a nezařazovat celý svůj život do „jeho upevnění“je samo o sobě aktem vzpoury, protože naše společnost je tak zaměřena na dosažení ideálního těla.

Je také užitečné upravit vaše weby sociálních médií tak, aby zobrazovaly pouze obsah, který bude inspirovat pozitivní pocity vašeho těla.

"Jsem velmi rozeznatelný, co přichází do mého krmiva," říká Flores. "Ztlumím nebo zruším sledování lidí, kteří projevují spoustu stravovacích nebo kondičních rozhovorů, jen proto, že to není způsob, jakým interaguji." Je mi jedno, jestli mí přátelé dělají keto nebo Whole30, nebo kolikrát mohou dřepnout - to není to, co definuje naše přátelství. “

Další způsoby, jak se lidé mohou vypořádat s problémy s obrazem těla:

Mluvte o tom v reálném světě. Commiserating s přítelem muže může pomoci zmírnit tlak vypadat specifickým způsobem. Online skupiny pro pozitivní tělesnou pozitivitu jsou skvělé, ale je také užitečné opustit sociální média a trávit čas na místech s realistickými obrazy lidí, jako je místní kavárna nebo restaurace.
Přijměte své tělo. Nezáleží na tom, zda jste sportovec nebo jste úplně mimo tvar - zkuste být spokojený s tím, jak vypadáte. Pokud podnikáte aktivní kroky, abyste byli zdravější při cvičení nebo dietě, přijměte cestu. Místo toho, abyste se zaměřili na to, co se vám nelíbí, buďte na sebe hrdí, že se pokusíte změnit to, co můžete ovládat.
Nebojte se zranitelnosti. "Pro vaši mužnost to není výzva," říká Flores o tom, že je otevřený a čestný v boji s obrazem těla. "Pokud se můžeme naučit sdílet své zkušenosti, negativní i pozitivní, odtud pochází léčení."
Připomeňte si, že obrázky těl zobrazených médii nejsou realistické. Média jsou opravdu dobrá v zobrazování nerealistických těl a zkreslování průměrné postavy - a to včetně mužských těl. Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) uvedla, že neexistuje žádný významný rozdíl v prevalenci obezity mezi muži a ženami. Je v pořádku vyzvat obrázky, které vidíte. Důvěra by měla být budována ve vás a ve vašem úsilí, nikoli v tom, co říkají ostatní lidé.

Především si uvědomte, že je naprosto normální cítit nejistotu ohledně toho, jak vypadáte. Buďte laskaví k sobě, rozvíjejte pozitivní návyky a udělejte maximum, abyste přijali to, co nemůžete změnit, abyste si mohli udělat zdravý výhled na své tělo.

Raj je konzultant a spisovatel na volné noze se specializací na digitální marketing, fitness a sport. Pomáhá podnikům plánovat, vytvářet a distribuovat obsah, který generuje potenciální zákazníky. Raj žije ve Washingtonu ve státě DC, kde si ve svém volném čase užívá basketbal a silový trénink. Sledujte ho na Twitteru.