Život s depresí je přinejmenším výzvou. Pravidelně čelíte pocitu beznaděje, podrážděnosti a frustrace. Někdy můžete dokonce ztratit zájem o věci, které obvykle milujete.
Být kolem lidí může být obtížné a způsobit, že se izolujete více než obvykle. Možná nebudete chtít odpovídat na telefon nebo odpovídat na text, i když osoba na druhém konci je někdo, s kým se bavíte.
Deprese ovlivňuje každou část vašeho života. Jednou z nejobtížnějších věcí, kterou lze zjistit, je randění. Kdysi jsem nenáviděl randění. Randění bylo pro mě vždy trapné, úzkostné, chaotické situace. Ale nevzdal jsem se toho.
Proč? Láska je jednou z největších věcí na životě! Milující vztah může přinést to nejlepší ve vás. Společnost je základní lidskou potřebou a neměli byste se popírat jen proto, že žijete s duševní chorobou. Zasloužíš si také lásku.
Zde jsou některé lekce, které jsem se naučil o randění s depresí.
1. Udržujte první světlo konvoje
Je v pořádku počkat, až vám sdělím vaše datum o vaší nemoci. Lidé žijící s depresí často vidí stav jako negativní atribut - něco, s čím se naši partneři budou muset vypořádat. Možná se budete cítit nuceni sdělit své datum depresi co nejdříve. Tato konverzace však není přesně materiálem prvního rande.
Nedovolte, aby se deprese během prologu vašeho vztahu dostala do centra pozornosti. Není klamavé ukládat některé podrobnosti, dokud nevíte, že osoba není hodná pozvání do vašeho světa.
2. Neuspokojte se
Datum někoho, kdo to „dostane“. Datovat někoho s duševní nemocí není procházka v parku. Někdy není příjemné být kolem. Můžeme být snadno podrážděni, chaotičtí a někdy nám dokonce chybí motivace ke sprchování. Tak to je.
Poslední věc, kterou potřebujete, je někdo, kdo nerozumí tomu, jaké to je žít s depresemi. Také se můžete setkat s někým, kdo vás chce „opravit“. Nevystavujte se takové negativitě. Jste perfektní jako vy.
Existují lidé, kteří si udělají čas, aby se dozvěděli o vašem stavu, protože jste pro ně důležití. Budou vás milovat za vás, depresi a všechno. Najděte někoho, kdo chápe vás všechny a bude vědět, jak tam být pro vás, když je potřebujete.
3. Poznejte svou hodnotu
Problémy s sebeúctou mohou způsobit, že sabotujete kvetoucí vztah. To je něco, o čem jsem mluvil s lidmi v mé komunitě. Deprese může způsobit vážné problémy se sebevědomím. Můžete mít pocit, že nejste hodni něčí lásky a náklonnosti. Ale ty jsi!
Seznamte se se svými nejistotami a naučte se rozdíl mezi negativním sebepovídáním a když vás vnější vlivy staví dolů.
4. Postavte svou nejlepší tvář dopředu
Když jste v depresi, může být výzva jen vstát z postele. Možná vám chybí motivace na líčení nebo pěkné oblečení. Jak již bylo řečeno, je pravděpodobné, že jít na rande je poslední věc, kterou chcete udělat.
To je něco, s čím jsem osobně bojoval. Když moje energie klesne, sotva mám dost vůle, abych se osprchoval, natož make-up. Obvykle lidé rádi hledají pro své partnery to nejlepší. Pokud se objevíte na rande bez make-upu, můžete si dělat starosti, že si druhá osoba bude myslet, že do nich nejste, nebo vám to bude jedno. Doll si nahoru, i když to trvá všechno ve vás. Budete překvapeni, jak může vypadat to nejlepší, co může pozitivně ovlivnit vaši náladu.
Nedoporučuji však chodit na rande, pokud jste v depresivní epizodě velmi hluboko. Budete se muset soustředit veškerou svou energii na zlepšování. Jakmile se budete cítit více jako své obvyklé já, pak se můžete tlačit, abyste se dostali ven.
5. Nenechte svou minulostí cloud svou budoucností
Minulost nás může pronásledovat a ovlivnit naše současné vztahy. Možná se obáváte, že znovu uděláte stejné chyby.
Někdo v mé komunitě mi jednou řekl, že se cítí, jako by ztrácí čas druhé osoby, pokud jde o romantické vztahy. Když se rozhodne do dnešního dne, nikdy to nenechá být příliš vážná. Ale tím, že udržovala druhou osobu na paži, popírala sebe společnost, kterou všichni potřebujeme.
To, že jste to v minulosti nechápali, neznamená, že si nezasloužíte další šanci na štěstí. Každý dělá chyby, ať už žijí s depresí nebo ne. Spíše než se zabývat minulými chybami, učit se od nich a být pro ně silnější.
Odnést
Datování s depresí je možné. Může to vypadat děsivě, ale to je také důvod, proč je tak vzrušující. Zůstaňte optimističtí, buďte k sobě laskaví a připravte se na rány na silnici. Budeš dělat dobře, dobře! A pokud se někdy cítíte poraženi, vraťte se a přečtěte si tento článek. Pouhé vědomí, že nejste sami a že ostatní lidé mají stejné výzvy, může změnit svět.
René Brooks je typická osoba žijící s ADHD tak dlouho, jak si pamatuje. Ztrácí klíče, knihy, eseje, domácí úkoly a brýle. Začala svůj blog Black Lost Keys, aby se podělila o své zkušenosti jako někdo, kdo žije s ADHD a depresí.
