Pokud si něco koupíte pomocí odkazu na této stránce, můžeme získat malou provizi. Jak to funguje.
Od uvedení zubní pasty na zit až po snoozing s obličejem plným nadace a přemýšlením o klidném výrazu, který by nás udržel mladý, jsme všem udělali naší kůži dobré a špatné věci a mysleli si, že to v dlouhodobém horizontu nezáleží.
Dlouho je tady! Níže ženy ve věku 50 a více let sdílejí moudrost své kůže a krásy.
Sundejte si make-up před spaním
"Jsem vyškolený estetik." Moje rada byla vždy nikdy jít do postele s make-up na, jinak vaše póry budou ucpané a vaše tvář bude vypadat špinavá a nafouknutá, když se probudíte. Dozvěděl se to tvrdě! “- Darlene Tenesová, 55 let
Ověřeno: Očištění denního make-upu a znečištění může snížit podráždění, které může stárnout nebo dráždit vaši pokožku. Jedna případová studie z minulého roku zjistila, že 25 let nedostatečného odstranění řasenky může vést k velkému podráždění.
Ať vaše štěstí svítí
"Každý mi vždy říká, že na svůj věk vypadám mladě." Myslím, že je to jen proto, že se vždy usmívám a směju se. Čím šťastnější vypadáte, tím mladší vypadáte! Mrhal jsem příliš mnoho let v mém životě a usmíval se. “- Ann Wolinsky, 64 let
Ověřeno: Není třeba se vyhýbat vránám nohou! Je známo, že vrásky ukazují naši celkovou dispozici, a pokud se vrásky objevují kvůli našim úsměvům, pak je trvalý ukazatel našeho štěstí o to lepší.
Vaše péče o pleť nemusí být drahá
„Výrobky pro péči o pleť nemusí být fantastické ani drahé! Vyrábím si vlastní pleťové vody a pleťové vody s použitím éterických olejů a jiných přírodních produktů na bázi rostlin. Například jsem si vyrobil svůj denní zvlhčovač kombinací organického, nerafinovaného kokosového oleje a levandulového éterického oleje. “- Jill Lebofsky, 49 let
Ověřeno: Rutina péče o pleť, která je mimo váš rozpočet, není pro vás rutinou. Stejně tak má každý jiný přístup a toleranci k oblíbeným ingrediencím.
Důkazy o kokosovém oleji pro kůži jsou smíšené, protože kokosový olej je komedogenní - to znamená, že může ucpat póry a způsobit akné, černé tečky nebo whiteheads. Když je smíchán s levandulovým éterickým olejem, může pomoci také bojovat se záněty a ranami. Experimentujte se svou rutinou, ale vždy si nezapomeňte testovat.
Vyzkoušejte detox v podpaží
"Dampuji detox v podpaží alespoň jednou ročně, aby […] zastavil smrad. Zjistil jsem, že to zvyšuje účinnost přírodních deodorantů, takže nemusím používat toxičtější deodoranty. Kdo by nechtěl, aby byl jejich deodorant účinnější? “- Lebofsky
Ověřeno: detoxesy v podpaží mohou být schopny pomoci s pachy a deodorantem, ale pokud hledáte jistou odpověď na účinnost, momentálně žádná není. Považujeme však otázku potu za osobní záležitost - pokud jde o pocity jámy, možná budete potřebovat masku.
Lebofskyho detoxikační recept na podpaží
"Pro detox v podpaží kombinuji 1 polévkovou lžíci bentonitového jílu, 1 polévkovou lžíci jablečného octa, 5 kapek oleje z citronu nebo čajovníku a 1 až 2 čajové lžičky vody, abychom dosáhli správné konzistence. Pak jsem ho plácl na čisté podpaží a nechal jsem 5 až 20 minut. “
Umyjte si obličej správným způsobem
"Nikdy si nemyjte obličej barvou generického mýdla!" Vysuší to vaši pokožku. Například používám jemnější čisticí prostředek na pěnění obličeje, než se sprchuji a poté opláchnu vodou pod sprchou. “- Patricia Cole, 76
Ověřeno: Když mýdla nejsou upravena na obličej, může narušit vaši rovnováhu pH a vysušit ji. Existuje mnoho dalších způsobů, jak si umýt obličej, od olejových čisticích prostředků po zvukové kartáče. Podívejte se na 15 úkolů a nedělejte, abyste si umyli obličej.
Použijte sérum vitamínu C
"Nejviditelnější radou je zůstat mimo slunce co nejvíce, ale zjistil jsem, že existuje jeden produkt, který minimalizuje účinky poškození sluncem: sérum vitamínu C." Mým oblíbeným produktem je sérum Skinceuticals CE Ferulic, které nanáším několik kapek každé ráno. Je mi vlastně 60 a nikdo mi nevěří, když jim to řeknu! “- Silvia Tobler, 60
Ověřeno: Vitamin C je jednou z nejlepších hydratačních, zjasňujících a zpevňujících antioxidačních přísad pro vaši pokožku. V kombinaci s vitamínem E a kyselinou ferulovou - které pomáhají stabilizovat produkt - je to pro vaši nejzdravější pokožku oboustranně výhodné.
Opalovací krém na ruce
"Přál bych si, abych přemýšlel o svých rukou a všem možném vystavení slunci a poškození, které se může při jízdě objevit!" Byl bych pilnější s krémem na ruce nebo s rukavicemi. “- Margina Dennis, 51 let
Ověřeno: Na horních končetinách jsou ušní uši, krk, hrudník a oční víčka dalšími oblastmi, na které mnoho lidí zapomíná opalovací krém.
Experimentujte s produkty CBD
"Tyto výrobky mohou být trochu dražší, ale mohou mít terapeutické výhody při zvlhčování, snižování jemných linií [a snižování podráždění a zánětů kůže, včetně zralé akné kůže]." Zvláště miluji dva produkty: krémy CBD Clean Coconut a hydratační krém No Borders Natural. Vyplatí se to vyzkoušet. “- Aliza Sherman, 53 let
Ověřeno: CBD je nastupujícím soutěžícím v kosmetickém prostoru s jeho zvlhčujícími a protizánětlivými vlastnostmi - měli byste však zkontrolovat, zda je ve vaší oblasti k dispozici. Zvláště užitečné mohou být lidé se suchou pokožkou. Ale je to zdaleka nejlepší a nemělo by nahrazovat osvědčené ingredience, jako je retinol.
Slather na SPF
"Mým největším tipem je zůstat mimo slunce nebo, když jste na slunci, nosit dobrý krém na opalování." Je mi 55 let a mám sluneční skvrny před sluncem. Mnoho mých přátel a já mám nadměrné nebo časné vrásky ze slunce. Kdysi jsme se rozkládali na slunci, oplývající dětským olejem! Přál bych si místo toho, abych se soustředil na to, jak jsem byl opálený, jen jsem používal opalovací krém po celý rok. “- Maria Leonard Olsen, 55 let
Ověřeno: UV paprsky jsou číslo jedna přispívající k fotografování a poškození kůže. Denní ochrana proti slunci je jedním ze snadných způsobů, jak zabránit překvapivým změnám pokožky, jako jsou vrásky, hyperpigmentace, skvrny, poškození a pálení.
Nechte své vlasy profesionálně udělat
"Když jsem byl mladší, ležel jsem na slunci s vlasy zakrytými v Sun-In a citronové šťávě." Ale to jen vyschne vaše vlasy a způsobí zlomení! Přál bych si, abych začal chodit do profesionálního kadeřníka, abych si obarvil vlasy dříve. “- Patty Bell, 58 let
Ověřeno: Ať už jste kutilské duhové vlasy nebo se snažíte zakrýt malé šedé, stojí za to se obrátit na profesionála. Ošetření vlasů se může lišit v závislosti na struktuře, tloušťce a celkovém zdraví vlasů, ať už byly ošetřeny chemickými látkami, nebo ne. Mluvit s odborníkem o správném zacházení může z dlouhodobého hlediska ušetřit peníze.
Přeskočte prase
"Nekuřte." Vůbec. Přestat! Je to tak špatné pro vaši pokožku a zuby. “- Bell
Ověřeno: Látky v cigaretách způsobují vysychání pokožky, což vede k předčasnému stárnutí. A to může způsobit, že vaše zuby zžloutnou, což vám může vypadat starší.
Jíst více a jíst syrové
"Přál bych si, abych věděl, jaký vliv bude mít dieta na mé budoucí zdraví a stárnutí." Vždycky říkám: „Kdybych věděl ve svých 20 letech, co jsem se dověděl ve svých 40 letech, vypadal bych, jako bych dnes byl 10.“Přál bych si, abych brzy začal jíst více syrového jídla. Opravdu si myslím, že přidání více syrových potravin do mé stravy mi poskytlo výhodu, více energie a snížení celkového zánětu. Navíc mi pomáhá udržovat zdravou váhu. “- Carol Alt, 58 let
Ověřeno: Syrová strava je zaměřena na ovoce a zeleninu, což věda prokázala na pomoc se zdravím srdce, udržováním hmotnosti a trávením. Nikdy to neuškodí jíst více syrové zeleniny a celých potravin, pokud ještě nejste, ale nejdou příliš daleko jedním směrem. Syrová veganská strava zvyšuje riziko, že bude nutričně nevyvážená.
Vyzkoušejte rutinu péče o čistou pokožku
„Já jsem přežil rakovinu prsu, stejně jako 11.září th vdovou. Ve svém životě jsem prožil trauma, ale svůj život žiji zdravě a pokojně a vždy mi bylo řečeno, jak mladý hledám svůj věk. Myslím, že důvodem je to, že používám péči o pleť s čistými přísadami, které pomáhají přidat mé pleti jas a čistotu. “- Meryl Marshall, 60
Ověřeno: Čistá krása je bzučení, které v oboru dělá koly, ale co to znamená? V podstatě jde o „netoxický“a často „přirozený“. Pro mnohé je to bezpečný indikátor toho, že produkt nedráždí jejich pokožku. Tyto podmínky však FDA neupravuje, proto je důležité provést průzkum před přidáním produktu do nákupního košíku.
Pít více vody
"Chci pít každý den galon vody." Naplňuje mě kůži a dává mi více energie. “- Tracee Gluhaich, 53 let
Ověřeno: Pití dostatečného množství vody je jedním z nejlepších způsobů optimálního fungování těla. Pomáhá zmírnit zácpu a rychlejší plýtvání z těla, zabraňuje dehydratované pokožce a pomáhá udržovat vaši záři a další.
Experimentujte s akupunkturou
"Akupunktura velmi pomohla mé pokožce celkově." Všiml jsem si, že se zlepšila struktura a kvalita mé kůže a drobné linie začaly znatelně zjemňovat. Nejlepší způsob, jak to vysvětlit, je, že se cítím, jako by se moje pleť vrátila o 10 let zpět. Je to baculatější, jasnější a cítím se svěžejší a vzhůru. Rozhodně doporučuji akupunkturu obličeje. Přál bych si, abych to našel hned, jakmile moje kůže začne ukazovat svůj věk. “- Lisa A, 50
Ověřeno: Akupunktura obličeje zesvětluje pleť, stimuluje kolagen, snižuje napětí čelisti a zjemňuje celkový vzhled. I když není dostatek výzkumů k úplnému uzavření těchto výhod, věda vypadá slibně.
Nezastavujte se před obličejem
"Hydratujte si nyní krk, abyste se nemuseli bát, že byste to všechno později zakryli." Podle mého názoru je jednou z nejkrásnějších částí ženského těla v průběhu stárnutí „portrétní“oblast - od vrcholu poprsí po bradu.
Přemýšlejte o renesančních malbách, vždy můžete vidět tuto oblast. Ale jak ženy stárnou, zakrývají tuto oblast! Pokud nosíte rutinní péči o pleť pod krkem, budete mít větší jistotu, že se stárnutím krku přes rameno, miláčku nebo výstřihu V stárnete. “- Andrea Pflaumer, 71
Ověřeno: Zdraví kůže se nezastaví na obličeji! Jak je uvedeno výše, oblast krku a hrudníku jsou dvě místa, na která lidé často zapomínají.
Vyzkoušejte nechirurgické ošetření, pokud chcete
"Jsem pevně věřící v to, že jsem nejlepší, jak můžeme být ve věku, kdy jsme." Jako přežil rakovinu prsu, který prošel pěti chirurgickými zákroky a několika cykly chemoterapie a záření, věřím, že nemusím přijímat drastická opatření, abyste se mohli cítit stejně dobře zvenčí, jako se cítíte zevnitř v kterémkoli věku.. Protože léky proti rakovině mě přiměly vyschnout, po léčbě jsem narazil na nejrůznější problémy, včetně kožních problémů.
Moje největší rada pro mladší ženy je začít přemýšlet o neinvazivních, nechirurgických technologiích… asi tak dlouho, než byste o tom normálně začali přemýšlet. Jsme tak šťastní, že žijeme ve věku, kdy ženy mají přístup k úžasným technologickým možnostem! “- Meryl Kern, 62
Ověřeno: I když možná nebudete připraveni na lasery nebo injekce, přesné poznání toho, co se děje v neinvazivních postupech - místo toho, abyste se o nich dozvěděli příliš pozdě - je kritickým krokem k pocitu sebevědomí o dosažení ideální pokožky.
Například, být proti Botox je snadné ve vašich 20s, ale vaše kůže se někdy mění exponenciálně ve vašich 30s a 40s. Znalost skutečností kolem Botoxu může změnit váš pohled a výsledkem bude méně náročná cesta. Pokud poté, co znáte fakta, zjistíte, že stále nechcete Botox, laserování nebo chemické peelingy, protože si uvědomíte, že už není co dělat, může poskytnout svět úlevy a důvěry v sebe samého.
Gabrielle Kassel je rugby hrající, blátivě běhající proteinový koktejl, předpřipravování jídla, CrossFitting, wellness spisovatel založený na New Yorku. Stala se ranní osobou, vyzkoušela výzvu Whole30 a snědla, opila se, otřela se, drhla se a koupala se s uhlím, to vše ve jménu žurnalistiky. Ve svém volném čase ji najdou čtení svépomocných knih, lisování na lavičce nebo praktikování hygge. Následujte ji na Instagramu.
