Bezpečnost a dlouhodobé zdravotní účinky používání e-cigaret nebo jiných vapingových produktů nejsou dosud dobře známy. V září 2019 zahájily federální a státní zdravotnické úřady vyšetřování výskytu závažné plicní choroby spojené s e-cigaretami a jinými vapingovými produkty. Situaci pečlivě sledujeme a jakmile budou k dispozici další informace, aktualizujeme náš obsah.
Pro lidi, kteří chtějí přestat kouřit, existuje na trhu oblíbená alternativa: elektronické cigarety. E-cigareta je zařízení napájené z baterií, které vytváří aerosol, často obsahující nikotin a další přísady.
Vaping se týká inhalace těchto e-cigaret. V roce 2017 nejnovější dostupné údaje, e-cigarety, používá 2,8 procenta (asi 7 milionů) dospělých ve Spojených státech.
Obecně se předpokládá, že výpary jsou bezpečnější alternativou k tradičnímu kouření cigaret. Na podporu této myšlenky je však jen velmi málo vědeckých výzkumů. Nový výzkum naznačuje, že vaping může mít dlouhodobé účinky na zdraví. Kromě toho může pára zhoršit další již existující zdravotní stav, jako je astma.
V tomto článku budeme diskutovat o bezpečnosti a vedlejších účincích vapingu a o tom, jak vaping může ovlivnit astma a další zdravotní stavy.
Jak vaping ovlivňuje astma
Obtížné dýchání
Studie z roku 2018 srovnávala účinky cigaret i e-cigaret na kardiopulmonální příznaky. Vědci zjistili, že samotné používání e-cigaret bylo spojeno se zvýšením příznaků, včetně obtíží s dýcháním. U lidí s astmatem může potíže s dýcháním dále prohloubit příznaky.
Zvýšené příznaky
Ve studii korejských středních škol v roce 2016 byla zkoumána souvislost mezi používáním e-cigaret a astmatem. Vědci zjistili, že používání e-cigaret bylo spojeno se zvýšenými příznaky astmatu, které vedly ke školní absenci. Toto zvýšení příznaků je pravděpodobně způsobeno přítomností přísad, které mohou způsobit podráždění dýchacích cest.
Malá studie z roku 2017 o 54 lidech, kteří znásilnili, zkoumala krátkodobé respirační účinky užívání elektronické cigarety u lidí s astmatem i bez astmatu. Zjistili, že obě skupiny účastníků po použití e-cigarety zažily podráždění dýchacích cest. U astmatické skupiny však došlo k významně zvýšenému podráždění a zotavení trvalo dvakrát déle.
Zánět dýchacích cest
A nemusí to být pouze cigarety obsahující nikotin, které způsobují problémy. Ve studii na zvířatech z roku 2014 vědci zjistili, že i nikotinové e-cigarety způsobují zánět dýchacích cest u myších modelů. Imunitní mechanismy plicních a nosních kanálů byly navíc negativně ovlivněny expozicí e-cigaret.
Je vaping lepší než kouřit?
Kouření je stále jednou z hlavních příčin úmrtí ve Spojených státech i ve Velké Británii. To je spojeno se zvýšeným rizikem srdečního infarktu, mrtvice, chronické obstrukční plicní nemoci (COPD) a dalších chronických stavů.
Odborníci se shodují na tom, že výpary e-cigaret, protože neobsahují tabák, budou pravděpodobně méně toxické než tradiční kouření. To může také mít méně negativních účinků na lidi s astmatem než cigarety.
To však neznamená, že vapování je objektivně bezpečnou alternativou kouření
Americké ministerstvo zdravotnictví a lidských služeb uvádí, že mnoho přísad do elektronické cigarety je škodlivých nebo potenciálně škodlivých - od diacetylu (který způsobuje „plíce popcornu“) až po těžké kovy, jako je olovo.
Ve studii z roku 2017 vědci analyzovali páru 24 populárních značek e-cigaret. Zjistili, že každá jednotlivá značka obsahovala alespoň jednu přísadu, která našla seznam potenciálně škodlivých chemických látek vedený Federální agenturou pro řízení mimořádných situací (FEMA) nebo Potravinovou a léčivovou administrativou (FDA).
Nakonec, když pro vás není dobré ani kouření ani kouření, používání e-cigaret během přechodu vám může pomoci přestat. Tím, že budete moci kontrolovat množství nikotinu, který znáte, můžete zužovat užívání nikotinu pomaleji, než ukončit studenou krůtu.
Centra pro kontrolu nemocí (CDC) varují, že e-cigarety mohou být přínosem pro dospělé kuřáky, kteří obchodují s nikotinovými cigaretami přímo za e-cigarety. CDC však doporučuje, aby výpary nebyly bezpečné pro děti, dospívající, mladé dospělé, těhotné ženy nebo dospělé, kteří dosud nekouřili tabák.
Vedlejší efekty
Vedlejší účinky vapingu se liší od člověka k člověku. V jedné komplexní studii více než 19 000 uživatelů e-cigaret vědci zjistili, že nejčastěji uváděnými vedlejšími účinky byly:
- bolest v krku a ústech
- sucho v krku a ústech
- problémy s gumou
- kašel
Mezi další běžně uváděné nežádoucí účinky patří:
- dehydratace
- bolest hlavy
- závrať
- nevolnost
- bolení břicha
Vedlejší účinky výparů e-cigaret mohou být způsobeny chemikáliemi přítomnými v e-kapalině. Nikotin, glycerin a propylenglykol (PG) jsou primární chemikálie v e-cigaretách. V závislosti na typu elektronické cigarety mohou existovat i další příchutě a přísady.
Je známo, že potenciálně škodlivé chemikálie v těchto výrobcích mají nepříznivé účinky na dýchací nebo srdeční systémy. Výzkum naznačuje, že některé z těchto chemikálií jsou podobné těm, které způsobují astma z povolání. Stále je však třeba více zkoumat souvislost mezi e-cigaretami, které přímo způsobují astmu.
Pomozte přestat kouřit
Pokud máte astma, je důležité přestat kouřit. Zde je několik tipů, jak přestat kouřit:
- Pamatujte, že není příliš pozdě na to přestat. Ve chvíli, kdy přestanete kouřit, se vaše zdraví dramaticky změní. Dvacet čtyři hodin po opuštění se snižuje riziko infarktu. Dva týdny až dva měsíce po ukončení funkce se vaše funkce plic zvyšuje asi o 30 procent. Riziko zdravotních komplikací se každým rokem po ukončení léčby snižuje.
- Vězte, proč odcházíte. Když přestanete kouřit, nezíská to jen vaše zdraví. Zlepšíte zdraví lidí kolem vás tím, že omezíte jejich vystavení kouři z druhé ruky. Vaše peněženka vám také poděkuje - ušetříte více než 1 800 $ ročně tím, že nebudete kouřit balíček denně.
- Připravte se na odvykání. Díky návykové povaze nikotinu je kouření obtížným návykem. Opuštění studené krůty bez předchozí přípravy vás může připravit na selhání. Před provedením tohoto prvního kroku použijte své prostředky a systém podpory na zmapování plánu.
- Použijte svůj systém podpory. Na cestě k ukončení může být užitečný podpůrný systém. Může vám pomoci udržet motivaci a vést vás k zodpovědnosti za vaše skluzy. Je také skvělé slavit s ostatními, když splníte ty dlouhodobé cíle.
- Najděte různé koníčky a způsoby relaxace. Jedním z důvodů, proč si lidé kouření užívají, je to, že mají pocit, že jim to pomáhá zbavit se stresu. Nalezení jiných způsobů relaxace může pomoci omezit tyto myšlenky a pocity.
- Vyhněte se spouštěčům. Kouření je zvyk, který je často spojován s různými spoušti. Například jakékoli místo, kde často kouříte, se může stát spouštěčem. Pokud je to možné, vyhnutí se těmto triggerům vám pomůže vyhnout se recidivě.
- Získejte odbornou pomoc. Pokud máte pocit, že při odvykání potřebujete nějakou zvláštní podporu, mohou vám pomoci odborníci. Lékař vám může předepsat léky schválené FDA, které vám pomohou přestat. Americká asociace plic nabízí kurz svobody od kouření pro ty, kteří chtějí přestat kouřit navždy.
- Nevzdávejte se a odměňte se za svůj pokrok. Cesta k uzdravení může být dlouhá a obtížná. I když relapsujete, můžete to zkusit vždy znovu. Je důležité nevzdávat se a oslavovat vítězství na cestě.
Ukončení kouření může pomoci zmírnit příznaky astmatu. Je však důležité, abyste své léky na astma užívali tak, jak je předepsáno.
Další upozornění
Většina průzkumů týkajících se elektronických cigaret se zabývá porovnáním elektronických cigaret s tradičními cigaretami. Mnoho z těchto studií zkoumá aspekt „snižování poškození“přechodu na vaping. Doposud stále existuje jen velmi málo výzkumů zkoumajících dlouhodobé účinky vapingu na respirační onemocnění.
Počáteční studie však podporují myšlenku, že vaping může mít své dlouhodobé účinky. Jedna laboratorní studie z roku 2017 zjistila, že respirační buňky vystavené e-cigaretové tekutině prokázaly narušené imunitní funkce.
Další studie zjistila, že kouření e-cigaret zhoršilo stejné nosní imunitní a zánětlivé odpovědi jako tradiční kouření. Kromě toho byly některé z těchto postižených genů jedinečné pro kouření e-cigaret.
Sečteno a podtrženo
Přestože vaping může být populární alternativou kouření cigaret pro dospělé ženy, které nejsou těhotné, není to bez rizika. Nový výzkum naznačuje, že výpary e-cigaret mohou mít nepříznivé účinky na dýchací systém.
Z tohoto důvodu je přestat kouřit (cigarety i e-cigarety) nejlepším způsobem, jak zabránit zhoršení příznaků astmatu.
Pokud chcete přestat kouřit úplně, je svoboda od kouření Americké plicní asociace skvělým zdrojem.
