Pravděpodobně jste slyšeli o dopaminu jako o „chemické látce pro potěšení“spojené se závislostí.
Pomyslete na termín „dopaminový spěch“. Lidé ji používají k popisu záplavy potěšení, která pochází z nového nákupu nebo nalezení účtu 20 $ na zemi.
Ale něco z toho, co jste slyšeli, může být více mýtus než skutečnost.
Experti stále studují, jak dopamin, neurotransmiter, pracuje v souvislosti se závislostí. Mnozí věří, že trénuje váš mozek, aby se vyhnul nepříjemným zážitkům a hledal příjemné.
Je to tato role v posílení vašeho mozku hledat potěšení, které vedlo mnoho lidí, aby spojily dopamin se závislostí. Ale to není tak jednoduché. Zatímco dopamin hraje roli ve závislosti, tato role je složitá a není zcela pochopena.
Čtěte dál a dozvíte se více o mýtech a skutečnostech kolem role dopaminu ve závislosti.
Mýtus: Můžete být závislí na dopaminu
Existuje populární mylná představa, že lidé trpící závislostí jsou ve skutečnosti závislí na dopaminu, spíše než na drogách nebo určitých činnostech.
Zkušenosti, díky nimž se cítíte dobře, včetně užívání drog, aktivují mozkové centrum odměn, které reaguje uvolněním dopaminu. Toto uvolnění způsobí, že váš mozek soustředí více své pozornosti na zážitek. Výsledkem je, že vám zůstane silná vzpomínka na potěšení, které jste cítili.
Tato silná paměť vás může vyzvat, abyste se pokusili znovu zažít užívání drog nebo vyhledáním určitých zkušeností. Droga nebo aktivita je však stále základním zdrojem tohoto chování.
Fakt: Dopamin je motivátorem
Zatímco dopamin není jedinou příčinou závislosti, má se za to, že jeho závislost hraje jeho motivační vlastnosti.
Pamatujte, že centrum odměn ve vašem mozku uvolňuje dopamin v reakci na příjemné zážitky. Tato část vašeho mozku je také úzce spjata s pamětí a motivací.
Mějte na paměti, že tento proces ne vždy zahrnuje škodlivé látky nebo činnosti.
Jíst dobré jídlo, mít sex, vytvářet umění a řadu dalších věcí může vyvolat podobné reakce z centra odměn vašeho mozku.
Mýtus: Dopamin je „potěšující chemikálií“
Lidé někdy označují dopamin jako „potěšující chemikálii“. Tento termín pramení z mylného názoru, že dopamin je přímo zodpovědný za pocity euforie nebo potěšení.
Dopamin přispívá k vaší zkušenosti s potěšením. Odborníci se však domnívají, že to nemá nic společného s vytvářením příjemných pocitů.
Místo toho pomáhá posílit příjemné pocity a chování propojením věcí, díky nimž se budete cítit dobře s touhou znovu je dělat. Toto spojení je důležitým faktorem ve vývoji závislosti.
Neurotransmitery, které způsobují pocity potěšení nebo euforie, zahrnují:
- serotonin
- endorfiny
- oxytocin
Skutečnost: Dopamin hraje roli ve vývoji tolerance
V souvislosti s drogami se tolerance vztahuje k okamžiku, kdy přestanete pociťovat účinky léku ve stejné míře, jako jste zvyklí, přestože konzumujete stejné množství drogy.
Pokud si vytvoříte toleranci k určité látce, budete ji muset použít více, abyste pocítili účinky, na které jste zvyklí. Dopamin hraje roli v tomto procesu.
Důsledné zneužívání drog nakonec vede k nadměrné stimulaci v centru odměn. Jeho dráhy jsou ohromeny, což ztěžuje zvládnutí vysokých hladin uvolňovaného dopaminu.
Mozek se snaží tento problém vyřešit dvěma způsoby:
- snížení produkce dopaminu
- redukce dopaminových receptorů
Každá změna má obecně za následek, že látka má menší účinek v důsledku slabší reakce mozkového centra odměn.
Přesto touha po použití zůstává. K uspokojení je potřeba více léku.
Neexistuje jediná příčina závislosti
Závislost je komplexní porucha mozku, která nemá jedinou zjevnou příčinu. Dopamin hraje roli, ale je to jeden malý kousek větší skládačky.
Odborníci se domnívají, že řada biologických a environmentálních faktorů může někoho výrazně zvýšit riziko závislosti.
Některé z těchto biologických faktorů zahrnují:
- Geny. Podle Národního institutu pro zneužívání drog je asi 40 až 60 procent rizika závislosti závislé na genetických faktorech.
- Historie zdraví. Mít anamnézu některých zdravotních stavů, zejména stavů duševního zdraví, může zvýšit vaše riziko.
- Vývojová fáze. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí užívání drog jako teenager zvyšuje riziko závislosti na silnici.
Mezi faktory životního prostředí, zejména pro děti a mládež, patří:
- Domácí život. Život s lidmi, kteří zneužívají drogy nebo v jejich blízkosti, může zvýšit riziko.
- Sociální vlivy. S přáteli, kteří berou drogy, může být větší pravděpodobnost, že si je vyzkoušíte a případně si vytvoří závislost.
- Výzvy ve škole. Společenské nebo akademické potíže mohou zvýšit riziko při pokusu o drogy a případně i vzniku závislosti.
To jsou jen některé z mnoha faktorů, které mohou přispět k závislosti. Mějte na paměti, že to neznamená, že závislost se určitě vyvine.
Jak získat pomoc
Pokud máte vy nebo někdo z vašich blízkých závislost, je k dispozici nápověda.
Prvním krokem v získání pomoci je oslovení. Můžete se obrátit na svého poskytovatele zdravotní péče o léčbě závislosti nebo požádat o doporučení jinému lékaři.
Pokud vám to není příjemné, existuje mnoho organizací, které vám mohou pomoci, aniž byste museli navštívit svého poskytovatele primární zdravotní péče. Zvažte následující:
- Národní institut pro zneužívání drog nabízí zdroje, které vám mohou pomoci rozhodnout, zda jste připraveni vyhledat pomoc.
- Správa zneužívání návykových látek a duševního zdraví (SAMHSA) má vyhledávač léčebných služeb a telefonní čísla pro národní linky pomoci.
Léčba závislosti často zahrnuje lékařskou péči, zejména pokud zneužívání drog ovlivňuje vaše zdraví nebo je třeba bezpečně detoxikovat.
Ale terapie mluvení je také důležitou součástí léčby závislosti, ať už jde o drogy, alkohol nebo určité chování.
Obvykle je terapie primární léčbou závislostí na chování, jako je nutkavé hazardní hry nebo nakupování.
Sečteno a podtrženo
Dopamin je jedním z mnoha faktorů, které mohou přispět k závislosti. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení nemůžete být závislí na dopaminu. Hraje však důležitou roli při motivaci k hledání příjemných zážitků.
Dopamin také přispívá k toleranci, což vyžaduje, abyste potřebovali více látky nebo aktivity, abyste cítili stejné účinky, jaké jste původně měli.
