Je běžnou mylnou představou, že doutníky jsou bezpečnější než cigarety. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení nejsou doutníky bezpečnější než cigarety. Ve skutečnosti jsou škodlivější i pro lidi, kteří úmyslně nevdechují.
Podle National Cancer Institute obsahuje doutníkový kouř toxické chemikálie způsobující rakovinu, které jsou škodlivé pro kuřáky a nekuřáky. Mohou být toxičtější než cigaretový kouř.
Doutníky a fakta o rakovině
Doutníky nejsou kouřovou mezerou, pokud jde o riziko rakoviny. I když mohou chutnat a cítit jinak, doutníky obsahují tabák, nikotin a další toxiny způsobující rakovinu, stejně jako cigarety.
Doutníky a doutníkový kouř obsahují ve skutečnosti vyšší koncentrace určitých chemických látek způsobujících rakovinu než cigarety.
Bylo prokázáno, že doutníkový kouř zvyšuje riziko rakoviny u kuřáků a osob vystavených kouření z druhé ruky a z druhé ruky.
Zde jsou některá další fakta o doutnících a rakovině:
- Kouření doutníků výrazně zvyšuje riziko rakoviny hrtanu (hlasové schránky), jícnu, plic a ústní dutiny, která zahrnuje ústa, jazyk a hrdlo.
- Pokud kouříte doutníky, máte ve srovnání s nekuřáky 4 až 10krát vyšší riziko úmrtí na rakovinu ústní, hrtanové nebo jícnové.
- Doutníkový kouř obsahuje vyšší hladiny nitrosaminů způsobujících rakovinu než cigaretový kouř.
- V doutnících je více dehtu způsobujícího rakovinu než cigarety.
- Stejně jako cigarety, čím více doutníků kouříte, tím větší je riziko rakoviny.
-
Kouření doutníků bylo také spojeno s vyšším rizikem několika dalších typů rakoviny, včetně:
- pankreatický
- ledviny
- měchýř
- žaludek
- kolorektální
- krční
- játra
- myeloidní leukémie
Jiné vedlejší účinky kouření doutníků
Tabákový kouř obsahuje více než 4 000 chemikálií. Z těchto chemikálií je nejméně 50 rakovinných a 250 škodlivých jiným způsobem.
Kouření doutníků může způsobit řadu vedlejších účinků a výrazně zvýšit riziko dalších zdravotních problémů.
Toto jsou další zdravotní účinky kouření:
Plíce
Kouření tabákových výrobků, včetně doutníků, zvyšuje riziko onemocnění plic, včetně chronické obstrukční plicní choroby (COPD). CHOPN zahrnuje chronickou bronchitidu a emfyzém.
CHOPN je čtvrtou hlavní příčinou úmrtí ve Spojených státech. Kouření způsobuje přibližně 80 procent všech případů CHOPN.
Kuřáci mají 12 až 13krát vyšší pravděpodobnost úmrtí na CHOPN než nekuřáci.
Kouření doutníků a kouření z druhé ruky může také vyvolat astmatický záchvat a zhoršit příznaky u lidí s astmatem.
Srdeční choroba
Tabákový kouř poškozuje srdce a krevní cévy. Tím se zvyšuje riziko srdečních chorob, srdečního infarktu a mrtvice.
Kouření je hlavním rizikovým faktorem onemocnění periferních tepen (PAD), u kterého se v tepnách hromadí plak. To může vést k:
- vysoký krevní tlak
- snížená výdrž
- vyšší riziko onemocnění periferních cév (PVD)
- krevní sraženiny
Závislost
Kouření doutníků může vést k závislosti. I když úmyslně nevdechujete, nikotin se stále může dostat do plic a být absorbován sliznicí úst.
Nikotin je hlavní návykovou chemikálií v tabáku. To způsobuje nával adrenalinu a vyvolává zvýšení dopaminu, když je vstřebán do vašeho krevního řečiště nebo vdechován. Dopamin je neurotransmiter zapojený s odměnou a potěšením.
Všechny tabákové výrobky, včetně doutníků a dokonce i bezdýmného tabáku, mohou vést k fyzické a psychologické závislosti na tabáku a nikotinu.
Zubní problémy
Kouření doutníků nezvyšuje pouze riziko rakoviny úst. Může vzniknout řada dalších problémů se zdravím zubů, včetně onemocnění dásní.
Tabákové výrobky mohou:
- poškození gumové tkáně
- obarví zuby
- způsobit ustupující dásně
- způsobit špatný dech
- způsobit nahromadění zubního kamene a plaku
- zvýšit citlivost na horké a studené
- pomalé hojení po zubní práci
Erektilní dysfunkce
Kouření poškozuje tepny, které mohou narušovat průtok krve do penisu. Kouření zvyšuje riziko erektilní dysfunkce a bylo spojeno se sexuální impotencí u mužů.
Neplodnost
Kouření ovlivňuje jak mužskou, tak ženskou reprodukci. Zvyšuje riziko neplodnosti, poškozuje sperma a narušuje schopnost otěhotnět.
V těhotenství zvyšuje tabák riziko:
- mimoděložní těhotenství
- potrat a mrtvé narození
- vrozené vady
- placentární narušení
Kouření doutníků vs. kouření cigaret
Kouření doutníků a kouření cigaret nemusí být úplně stejné, ale rozdíly mezi těmi dvěma vás mohou překvapit.
Cigarety
Všechny cigarety mají obecně jednotnou velikost. Každý obsahuje méně než 1 gram tabáku.
Cigarety vyrobené ve Spojených státech jsou vyráběny z různých směsí nefermentovaných tabáků a zabalené do papíru. Kouření cigarety trvá přibližně 10 minut.
Doutníky
Většina doutníků je vyrobena z jediného typu tabáku, který byl sušen na vzduchu a fermentován a zabalen do tabákového obalu. Přicházejí v různých tvarech a velikostech. Doutník obsahuje 1 až 20 gramů tabáku.
Zde je stručný přehled různých typů doutníků:
- Velké doutníky mohou měřit více než 7 palců a obsahují 5 až 20 gramů tabáku. Velké doutníky mohou kouřit od jedné do dvou hodin. Prémiové doutníky někdy obsahují ekvivalent celého balení cigaret.
- Doutníky jsou menší typ doutníku, ale větší než malé doutníky. Každý doutník obsahuje asi 3 gramy tabáku.
- Malé doutníky mají stejný tvar a velikost jako cigarety a jsou baleny podobně, obvykle s 20 na balení. Některé mají filtry, díky nimž se častěji vdechují. Malý doutník obsahuje asi 1 gram tabáku.
Jak přestat
Bez ohledu na to, jak dlouho jste kouřili doutníky, odvykání není snadné, ale stále je možné. Zdravotní přínosy odvykání od kouření začínají téměř okamžitě, takže odvykání stojí za námahu.
Prvním krokem je rozhodnutí ukončit činnost. Mnoho lidí považuje za užitečné plánování a výběr data ukončení.
To znamená, že každý je jiný. Možná budete muset vyzkoušet různé přístupy, abyste zjistili, co je pro vás nejlepší.
K dispozici je také řada bezplatných zdrojů, které vám pomohou přestat kouřit. Zvažte volání americké národní quitline na 800-QUIT-NOW nebo stažení aplikace.
Můžete také hovořit s poskytovatelem zdravotní péče. Mohou vám pomoci přijít s plánem a doporučit nástroje, které vám pomohou skončit. To může zahrnovat nahrazení nikotinu, léky nebo alternativní terapie.
Odnést
Není žádná bezpečná forma tabáku. Doutníky nejsou zdravější alternativou k cigaretám. Doutníky, stejně jako všechny tabákové výrobky, způsobují rakovinu. Kouření doutníků také vystavuje vás a lidi kolem vás riziku mnoha dalších zdravotních problémů.
Poskytovatel zdravotní péče může s vámi přijít s plánem přestat kouřit a zlepšovat vaše zdraví.
