Co je rebirthing?
Rebirthing je alternativní léčebná technika používaná k léčbě reaktivní poruchy vazby. Tato terapie používá specifický druh dýchání (dechové cvičení), které vám má pomoci uvolnit emoce.
Příznivci znovuzrození tvrdí, že účastí na „znovuzrození“jako dítě nebo dospělý, můžete vyřešit negativní zážitky od narození a dětství, které vám mohou bránit ve vytváření zdravých vztahů. Někteří dokonce tvrdí, že mají vzpomínky na jejich narození během znovuzrození.
Jinými slovy, příznivci tvrdí, že tato technika vám dává možnost změnit váš vstup do světa bez traumatu nebo nestability, které jste původně zažili. Cílem je zpracovat blokované emoce a energii a nechat se volně tvořit důvěryhodné, zdravé připoutání.
Nový věk duchovní guru jménem Leonard Orr vyvinul techniku znovuzrození v 60. letech. V té době se soustředila pouze na dech. Od té doby se její definice rozšířila o další typy terapie, které simulují narození.
Rebirthing Therapy je kontroverzní, protože existuje jen málo důkazů o její výhodnosti. V některých případech se ukázalo být nebezpečné.
Technika opakování
Rebirthing relace mohou mít několik podob, v závislosti na vašem věku a léčebných cílech. Sekce jsou obvykle vedeny školenými instruktory. Pracují s vámi jeden na jednoho, dva na jednom, trénují dech a vedou vás technikou.
Technika dechu používaná při rebirthing se nazývá dýchání vědomé energie (CEB).
S dohledem instruktora budete cvičit „kruhové dýchání“- rychlé, mělké dechy bez přestávek mezi vdechováním a výdechem. Uděláte to na jednu až dvě hodiny, pokud to budete potřebovat, přestávky.
Během této doby se od účastníků očekává, že od dětství očekávají uvolnění emocí nebo spuštění obtížných vzpomínek.
Cílem tohoto typu dýchání je vdechnout energii i kyslík. Praktikující znovuzrození tvrdí, že vdechováním energie vyléčíte své tělo.
Vaše sezení může sestávat pouze z dechu, nebo může zahrnovat jiné techniky.
Někteří praktici simulují narození tím, že vás uvedou do uzavřeného prostředí, které mělo podobat lůně a vést vás, abyste z něj unikli. To může zahrnovat přikrývky, polštáře nebo jiné materiály.
Další populární způsob znovuzrození zahrnuje ponoření se do vany nebo horké vany a použití dýchacího zařízení, jako je šnorchl, k pobytu pod vodou.
Na co se rebirthing používá?
Zastáncové rebirthing tout jeho duševní zdraví výhody. To je zvláště populární pro léčbu reaktivní poruchy vazby.
Rebirthing se také používá k léčbě:
- sebezničující tendence a vzorce
- posttraumatická stresová porucha (PTSD)
- deprese a úzkost
- chronická bolest
- mentální rozptýlení a porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD)
- behaviorální problémy u dětí
- nízké sebevědomí
- závislost na drogách a alkoholu
Funguje rebirthing?
V lékařské literatuře neexistuje žádný výzkum, který by podporoval používání znovuzrození pro symptomy duševního zdraví. Není uznána americkou akademií pediatrie ani americkou psychiatrickou asociací.
Někteří dospělí, kteří se pokoušeli rebirthing, tvrdí, že to změnilo jejich životy.
Leonard Orr cestuje po světě, trénuje následovníky v tom, jak dohlížet na znovuzrození a prodej knih, které jim přinášejí jeho výhody. Jeho organizace Rebirthing Breathwork International tvrdí, že zasáhla desítky tisíc životů.
Meditace založená na dechu má některé zaznamenané zdravotní přínosy. Výzkum ukázal, že důsledná meditační praxe založená na dechu se může zlepšit:
- všímavost
- zaměřit se
- výdrž
- úroveň stresu
- respirační zdraví
Meditace založená na dechu má tendenci zahrnovat hluboké dýchání (nikoli mělké kruhové dýchání znovuzrození). K dosažení výsledků je také zapotřebí pravidelná praxe, nikoli jediné zasedání.
Je rebirthing bezpečný?
Opětovné dýchání samo o sobě nemusí být nebezpečné. Pokud jste pod dohledem školeného instruktora a nemáte žádné již existující onemocnění plic nebo srdce, je to pravděpodobně stejně bezpečné jako jiné typy dechové techniky používané při meditaci a józe.
Pokud pociťujete závratě nebo zaznamenáte jakékoli jiné negativní účinky v důsledku tohoto typu dechu, přestaňte to okamžitě dělat.
Složitější metoda znovuzrození, která zahrnuje tlačení kolem fyzické bariéry, která představuje porodní kanál, může být nebezpečná, zejména pro děti a dospívající.
Jedním z tragických příkladů nebezpečí této techniky je smrt Candace Newmarkerové, desetileté dívky, která zemřela během rehabilitační relace trvající déle než hodinu.
Newmarkerova smrt prohloubila kontroverzi kolem znovuzrození. Zákon jmenovaný na její počest učinil techniku nezákonnou v Coloradu, kde zemřela. Je také nezákonné v Severní Karolíně, kde se narodila.
Zákazy byly navrženy v jiných státech, včetně Floridy, Kalifornie, Utahu a New Jersey.
Jídlo s sebou
Znovuzrození je alternativní léčba určená k léčení traumatu pramenícího z narození a raného dětství.
Při zvažování této techniky pro sebe nebo své dítě nezapomeňte zvážit důkazy s rizikem. I když vás několik hodin dohlíží na mělké dýchání, pravděpodobně vám neublíží, neexistuje jen málo důkazů o tom, že to povede k definitivnímu katartickému zážitku.
Více fyzicky zapojená simulace porodu nese riziko nedostatku kyslíku, což může vést k poškození mozku a dokonce i smrti.
Uvědomte si, že tato terapie není něco, co by většina psychologů, psychiatrů a poradců doporučila.
Pokud vaše dítě vykazuje známky PTSD nebo neschopnosti se k vám připojit, existují další doporučené možnosti léčby. Promluvte si s poskytovatelem zdravotní péče a zjistěte, co může být pro vás nejlepší.
Pokud chcete zkusit znovuzrození, najděte lékaře s dobrými výsledky a některými lékařskými údaji. Někteří lidé, kteří praktikují alternativní medicínu, mají kojící osvědčení, výcvik CPR nebo jinou kvalifikaci.
Ujistěte se, že váš odborník na rehabilitaci dokáže rozpoznat nouzovou situaci a v případě potřeby poskytnout nouzovou péči.
Promluvte si se svým lékařem o symptomech, které se vás týkají, včetně chronických symptomů duševního zdraví.
