Porucha užívání alkoholu a deprese jsou dva stavy, které se často vyskytují společně. A co víc, jeden může druhého zhoršit v cyklu, který je všudypřítomný a problematický, pokud není řešen a léčen.
Užívání alkoholu může způsobit nebo zhoršit příznaky poruch nálady. Deprese může dokonce způsobit, že lidé začnou konzumovat velké množství alkoholu.
Dobrou zprávou je, že léčba zneužívání alkoholu i deprese může zlepšit obě podmínky. Jak se člověk zlepšuje, mohou se také zlepšit příznaky druhého.
Není to však rychlý a snadný proces. Je to často celoživotní závazek, ale ten, který může dlouhodobě zlepšit váš život, zdraví a pohodu.
Jak spolu existuje alkohol a deprese
Deprese je porucha nálady. Může to způsobit pocity smutku, hněvu, ztráty a prázdnoty.
Lidé s depresí často ztrácejí zájem o činnosti, které jim kdysi přinesly radost, jako jsou koníčky a společenské akce. Mohou se snažit dokončit každodenní úkoly.
Deprese je celkem běžná. Více než 300 milionů lidí trpí depresí po celém světě.
Jedinci s poruchou užívání alkoholu mohou pít příliš mnoho alkoholu, příliš často. Jakmile začnou, nemusí přestat pít.
Pokud nebude léčena, porucha užívání alkoholu se může stát celoživotním bojem. Téměř 30 procent Američanů zažije poruchu užívání alkoholu v určitém okamžiku svého života.
Alkohol může být pro lidi s depresí formou samoléčení. „Výbuch“energie z alkoholu může být vítanou úlevou proti některým příznakům. Například alkohol může dočasně snížit úzkost a snížit inhibici.
Druhou stránkou je však to, že lidé, kteří často požívají alkohol, mají větší pravděpodobnost deprese. Pití hodně může tyto pocity zhoršovat, což může ve skutečnosti vést k dalšímu pití.
Jednotlivci s duševním onemocněním mohou s větší pravděpodobností požívat alkohol jako léčbu. Několik studií naznačuje, že u vojenských veteránů je pravděpodobnější deprese, posttraumatická stresová porucha (PTSD) a zneužívání alkoholu.
Výzkum naznačuje, že velké poruchy deprese a požívání alkoholu jsou také u žen závislé. Ženy s depresí se také častěji zabývají pitím.
Předchozí trauma je také rizikovým faktorem zneužívání alkoholu a deprese. To platí jak pro dospělé, tak pro děti a mladé dospělé. Podle jedné studie mohou děti, které mají jako dítě velkou depresi, pít dříve v životě.
Příznaky užívání alkoholu a deprese
Příznaky deprese mohou zahrnovat:
- cítit se bezcenné
- smutek
- únava
- ztráta zájmu o koníčky a aktivity
- nedostatek energie k plnění denních úkolů
- obtížnost soustředění
- vina
- užívání návykových látek
- sebevražedné myšlenky
Příznaky poruchy užívání alkoholu mohou zahrnovat:
- pít příliš mnoho v jedné epizodě
- pít často, dokonce denně
- neustále touží po alkoholu
- plížit se alkoholu, aby ho ostatní nesledovali
- nadále pít i přes negativní důsledky, jak na fyzické zdraví, tak na osobní vztahy
- vyhýbat se činnostem k pití
- pokračování v pití i přes příznaky deprese nebo poruchy nálady
Co způsobuje depresi a poruchu užívání alkoholu?
Není jasné, který je na prvním místě: deprese nebo zneužívání alkoholu. Zkušenosti každého člověka jsou jiné, ale mít jednu z podmínek zvyšuje riziko pro druhého.
Například osoba s častými epizodami těžké deprese se může obrátit k pití na samoléčení. To může zhoršit zneužívání alkoholu. U lidí, kteří často pijí, se častěji vyskytují epizody deprese a mohou se pít více, aby se cítili lépe.
Některé prvky, které mohou přispět k jedné nebo obě z těchto podmínek, zahrnují:
- Genetika. Lidé s rodinnou anamnézou obou stavů mohou mít vyšší riziko. Výzkum naznačuje, že genetická predispozice může způsobit, že se u vás vyskytne deprese nebo porucha užívání alkoholu.
- Osobnost. Předpokládá se, že lidé s „negativním“výhledem na život mohou s větší pravděpodobností rozvinout některou z podmínek. Stejně tak u lidí, kteří zažívají nízké sebeúcty nebo potíže se sociální situací, může být větší pravděpodobnost vzniku deprese nebo poruchy užívání alkoholu.
- Osobní historie. U lidí, kteří zažili zneužívání, trauma a problémy se vztahem, může být deprese nebo zneužívání alkoholu pravděpodobnější.
Jak jsou diagnostikovány?
Váš lékař pravděpodobně provede fyzickou prohlídku a psychologické vyšetření. Tyto testy jim pomáhají vypočítat rizikové faktory pro některý z těchto stavů. Tento vícerázkový přístup jim pomůže vyloučit další podmínky, které mohou odpovídat za vaše příznaky.
Stejně tak, pokud vám diagnostikuje jeden z těchto stavů, může se lékař zeptat na příznaky druhého. Toto je běžná součást diagnostiky, protože obě se často vyskytují společně.
Jak se s nimi zachází?
Léčba jednoho z těchto stavů může zlepšit příznaky obou. Pro dosažení nejlepších výsledků je však váš lékař pravděpodobně bude léčit společně.
Mezi nejčastější léčby zneužívání alkoholu a deprese společně patří:
Léky
Alkohol může výrazně ovlivnit hladinu neurotransmiterů v mozku, což depresi zhoršuje. Antidepresiva mohou pomoci vyrovnat hladiny těchto chemikálií a mohou zmírnit příznaky deprese.
Kromě toho může lékař předepsat léky, které mají za cíl snížit chuť k alkoholu, což může snížit vaši touhu po pití.
Rehabilitace
U jedinců s poruchou užívání alkoholu se často vyvine fyzická závislost na alkoholu. Náhlé ukončení může způsobit příznaky stažení. Tyto příznaky mohou být závažné a dokonce život ohrožující.
Mnoho lékařů doporučuje pacientům, aby šli do rehabilitačního zařízení. Tyto kliniky mohou někomu pomoci projít procesem odběru s lékařským dohledem.
Můžete také podstoupit terapii k řešení deprese. Během terapie se můžete naučit zvládání mechanismů, které vám mohou pomoci vrátit se k životu bez pití.
Terapie
Kognitivní behaviorální terapie (CBT) je typ psychoterapie. Pomáhá lidem pochopit události a myšlenkové procesy, které vedou k depresi a zneužívání návykových látek.
CBT vás naučí způsoby, jak upravit své myšlenky a chování tak, aby se cítili lépe a pomohli vám vyhnout se zneužívání alkoholu.
Podpůrné skupiny
Alkoholická anonymní centra (AA) a centra pro léčbu alkoholu nabízejí kurzy a setkání skupin. V nich najdete také podporu ostatních ve stejné situaci.
Můžete také najít pravidelné posílení pro změny, které děláte, abyste zůstali střízliví a zdraví.
Jaký je výhled?
Mít depresi i poruchu užívání alkoholu je běžné. Problémy s alkoholem mohou způsobit nebo zhoršit příznaky deprese. Současně se lidé s depresí mohou pokusit o samoléčení alkoholem.
Léčení obou pomůže zmírnit příznaky obou. Pokud však nebudete léčit oba, mohou to podmínky zhoršit. Proto bude váš lékař nebo psycholog s vámi spolupracovat na vytvoření léčebného přístupu, který bude řešit oba problémy.
I když to může nějakou dobu trvat, léčba pomůže změnit toto chování a zmírní příznaky, takže můžete vést zdravější život.
