Obvykle nepíšu o svém duševním zdraví, když jsou věci „čerstvé“.
Každopádně ne za posledních pár let. Raději nechám věci marinovat a ujistit se, že slova, která vyberu, posilují, povznáší a co je nejdůležitější, vyřešená.
Raději dávám radu, když jsem na druhé straně něčeho - hlavně proto, že vím, že mám odpovědnost vůči svým čtenářům, abych se ujistil, že je vrazím správným směrem. Vím, že tento blog může být záchranným lanem pro lidi, kteří potřebují něco nadějného. Snažím se to zapamatovat.
Ale někdy, když dokonale zabalím tuto naději pro publikum, mohu se uchvátit přemýšlením, že jsem roztrhl kód, a proto mohu pořádně opustit boj v minulosti. Dokonalý závěr kapitoly, jak to bylo.
"Teď to vím lépe," myslím si pro sebe. "Naučil jsem se svou lekci."
Pokud jste byli na Google „transgender body pozitivity“, jsem si docela jistý, že přijde více než pár věcí, které jsem napsal.
Byl jsem dotazován na podcasty a články a zvedl jsem se jako příklad trans-osoby, která - v jednoduchém posunu v perspektivě a po správném Insta účtu - přišla předefinovat svůj vztah k jídlu ak jeho tělu.
Sdílet na Pinterestu
Napsal jsem všechny tři. Úžasné.
Tato verze událostí je ta, kterou miluji, protože je tak jednoduchá a uklidňující. Jedna lesklá, jasná zjevení a já se objevuji vítězně, protože jsem se vyvinul za hranice všech světských, frivolních obav z mých strie nebo se zmrzlinou k snídani.
"F * ck, dietní kultura!" Velice zvěstuji. "Teď už vím lépe." Naučil jsem se svou lekci. “
Když jste obhájcem a spisovatelem duševního zdraví, zejména takovým veřejným způsobem, je snadné přimět vás k tomu, aby si mysleli, že máte všechny odpovědi na své vlastní problémy.
Ale ta iluze kontroly a sebevědomí je přesně taková - iluze a v tom podvodná.
Je snadné poukázat na roky, které jsem strávil v tomto prostoru, a na všechno, co jsem o této přesné věci zveřejnil, a trvám na tom, že mám věci pod kontrolou. Není to moje první rodeo, kámo. Nebo za druhé. Třetí. Čtvrtý. (Mám zkušenosti z mé strany.)
Pokud mohu podpořit ostatní prostřednictvím jejich zotavení, určitě mohu navigovat vlastní. I když to píšu, vím, že je zjevně směšné - dávat dobrou radu je mnohem snazší než ji aplikovat na sebe, zejména pokud jde o duševní choroby.
Ale verze mě, kterou dávám přednost, je verze, která v tomto rozhovoru řekla: „Když se dostanete na druhou stranu toho, s čím bojujete, uvidíte, že neberete tyto šance - žijete jen polovinu života, který byste mohli Bydlím - je mnohem děsivější než jakákoli katastrofa, kterou jste si představovali, by pocházela z toho kousku dortu nebo cokoli jiného. “
Říká osoba, která skutečně a skutečně žije v tomto strachu v poločasném životě právě v tuto chvíli.
Tělesná pozitivita se cítila jako vztah, do kterého jsem se ponořil v tak mladém věku, dlouho předtím, než jsem věděl sám sebe nebo dokonce svou poruchu příjmu potravy. A jakmile jsem byl příliš hluboko, postavil jsem se jako triumfální, nevěděl jsem, jak ustoupit, abych požádal o pomoc.
Chtěl jsem uvěřit, že to bylo jako zaklínadlo, které jsem několikrát řekl před zrcadlem - „všechna těla jsou dobrá těla! všechna těla jsou dobrá těla! všechna těla jsou dobrá těla! “- a POOF! Byl jsem zbaven veškeré viny, studu nebo strachu, který jsem cítil kolem jídla nebo mého těla.
Mohl bych říci všechny správné věci, jako scénář, který jsem nacvičoval, a milovat myšlenku a obraz sebe sama, když jsem se díval skrz ty růžové čočky.
Ale pokud jde o zotavení z poruchy příjmu potravy, skript - i když je uložen do paměti - nenahrazuje práci
A žádné množství Instagramových memů a fotografií břišního tuku se nemohlo dotknout starých bolestivých ran, které umístily jídlo jako mého nepřítele, a mé tělo jako místo války.
Což je vše, co říkám, nejsem zotavený. Práce ještě nezačala.
Ve skutečnosti jsem využil své blízkosti k pozitivním prostorům těla, abych ignoroval samotnou myšlenku, že jsem potřeboval pomoc - a teď platím cenu fyzicky, mentálně a emocionálně.
Nosil jsem tělesnou pozitivitu jako příslušenství, abych promítal obraz sebe sama, že jsem chtěl být, a moje porucha příjmu potravy se odrazila v myšlence, že bych mohl pozastavit realitu své nemoci pouhým kurátorem svých sociálních médií.
Moje chápání pozitivity těla - a rozšířením jeho kořenů v přijímání tuků a osvobození - bylo přinejlepším mělké, ale pouze proto, že moje porucha příjmu potravy prospívala, dokud jsem udržel iluzi, kterou jsem věděl lépe. To byl další způsob, jak se přesvědčit, že jsem měl kontrolu, že jsem chytřejší než můj ED.
Moje porucha měla skutečný zájem na tom, aby mě upoutala do falešného pocitu bezpečí. Nemohl jsem mít poruchu příjmu potravy, pomyslel jsem si - možná neuspořádané stravování, ale kdo ne? Nemohl jsem, protože jsem se vyvinul. Jako by duševní nemoc někdy dala o knihách, které jste četli.
Poruchy příjmu potravy mají způsob, jak se na vás plížit. Tato realizace je pro mě nová - ne proto, že jsem tomu logicky nerozuměl, ale proto, že jsem ji přijal pouze v souvislosti se svými vlastními prožívanými zkušenostmi v posledních několika dnech.
A přál bych si říci, že tato zjevení ke mně přišla sama a inspirovala mě k tomu, abych získal svůj život. Ale zde není žádný takový hrdinství. Dostalo se na povrch jen proto, že můj lékař položil správné otázky během rutinního vyšetření, a moje krevní práce odhalila to, čeho jsem se obávala, že je to pravda - moje tělo se rozplynulo, když chybělo přiměřené, méně výživné jídlo.
"Nerozumím tomu, jak se lidé rozhodují, kdy jíst," přiznal jsem se svému terapeutovi. Jeho oči se rozšířily s hlubokým znepokojením
"Jí, když mají hlad, Sam," řekl jemně.
Někdy jsem úplně zapomněl na tuto jednoduchou základní skutečnost. V těle je mechanismus, který mě má vést, a úplně jsem s ním spojil všechny vazby.
Nesdílím to jako svou kritiku, ale spíše jako velmi jednoduchou pravdu: Mnozí z nás, kteří jsou chváleni za tváře uzdravení, jsou stále, v mnoha ohledech, přímo v její hustotě spolu s vámi.
Někdy to, co vidíte, není portrét úspěchu, ale spíše malý kus komplikovanějšího, chaotického hádanky, které se zoufale snažíme shromáždit za scénami, aby si nikdo nevšiml, že jsme v kusech
Moje zotavení z poruchy příjmu potravy je ve skutečnosti již v plenkách. Teprve nedávno jsem přestal používat „neuspořádané stravování“, abych zakryl realitu, a dnes ráno jsem konečně promluvil s dietologem, který se specializuje na ED.
Dnes ráno.
Dnes je ve skutečnosti prvním skutečným dnem uzdravení. To je tři roky poté, mimochodem, jsem napsal tato slova: „Už žádná ospravedlnění. Žádné další výmluvy. Ne další den … to není kontrola. “
Vím, že existují čtenáři, kteří se mohli dívat na mou práci v tělesné pozitivitě a absorbovali mylnou představu, že poruchy příjmu potravy (nebo jakýkoli druh tělesné negativity nebo averze k jídlu) jsou prostě bludiště, které si myslíme (nebo v mém případě píšeme) sami z.
Pokud by to byla pravda, tak bych tu sedět a sdílet s vámi velmi nepříjemnou pravdu o zotavení: Nejsou žádné zkratky, žádné mantry ani rychlé opravy
A když oslavujeme myšlenku snadno dosažitelné sebe-lásky - jako by to byla jen jedna dokonalá plodina nahoře - nám chybí hlubší práce, která musí být vykonána v nás samých, kterou nemůže nahradit žádné jiskřivé, inspirativní citace, které můžeme přehrát.
Trauma není na povrchu a abychom zasáhli její srdce, musíme jít hlouběji.
Je to hrozná a nepříjemná pravda, se kterou se chci vypořádat - mainstream, oslabená pozitivita těla může otevřít dveře a pozvat nás dovnitř, ale je na nás, abychom provedli skutečnou práci uzdravení.
A to nezačíná navenek, ale uvnitř nás. Zotavení je trvalý závazek, který si musíme každý den volit vědomě a odvážně, s co možná nejpřísnější poctivostí vůči sobě samým a našim podpůrným systémům.
Ať už kurujeme naše sociální média, abychom nám připomněli, kde bychom chtěli být, aspirativní vize, kterou vytváříme, nikdy nenahrazuje realitu, ve které žijeme.
Jak je tomu často v případě poruch příjmu potravy, uvědomuji si, že aspirace - „to, co by mohlo být“- se tak často stává nutkavou, šílenou jízdou, kde žijeme v budoucnosti, k níž nikdy nedojdeme.
A pokud se nebudeme zavázat k pevnému zakotvení v současnosti, a to i (a zejména), když je nepříjemné být tady, vzdáváme se naší moci a nespadáme pod její kouzlo.
Můj ED miloval naivitu Insta-friendly tělesné pozitivity a využil tu iluzi bezpečnosti, aby mě oklamal do myšlení, že jsem pod kontrolou, že jsem byl lepší než všechno tohle
A nemohu říci, že mě to překvapilo - zdá se, že ED berou mnoho věcí, které milujeme (zmrzlina, jóga, móda), a nějakým způsobem je obracejí proti nám.
Nemám všechny odpovědi, kromě toho, že řeknu toto: Probíháme práce, všichni z nás, dokonce i ti, na které se díváte.
Podstavec je osamělé místo a myslím si, že osamělost je místem, kde se často daří poruchám příjmu potravy (a mnoha duševním onemocněním). Byl jsem tu už příliš dlouho a čekal jsem, že padnu nebo se rozpadne pode mnou - podle toho, co nastane dříve.
Když sestupuji, pomalu sestupuji z podstavce a vkročím do svého zotavení, přijmu pravdu, kterou si musí každý pamatovat: Je v pořádku nebýt v pořádku.
Je v pořádku nemít všechny odpovědi, i když od vás čeká zbytek světa, i když očekáváte sami sebe.
Nejsem, jak mi někteří lidé popsali, „tvář pozitivity transgenderového těla“. Pokud ano, nechci být - nechci, aby byl někdo z nás, pokud to znamená, že nesmíme být člověkem.
Chci, abys si tento obraz vytrhl ze své mysli a místo toho věděl, kde jsem vlastně byl včera: lpět na výživném chvění pro drahý život (doslova - mě to posledních pár měsíců udržuje naživu), aniž bych se tři dny sprchoval zasílání textových zpráv „Myslím, že potřebuji pomoc.“
Tolik obhájců, na které se díváte, mělo stejně nemromantické, ale hluboce odvážné okamžiky, jako je tato
Děláme každý den, ať už máme selfie, abychom dokázali, že se to stalo nebo ne. (Někteří z nás mají skupinové texty a věřte mi, že jsme všichni společně v Hot Mess Express. Promise.)
Pokud máte pocit, že vám není dovoleno „selhat“(nebo spíše mít nedokonalé, chaotické, dokonce f ** ked up zotavení), chci vám dát povolení žít tuto pravdu, s každou troškou upřímnosti a zranitelnost, kterou potřebujete.
Je v pořádku opustit provádění zotavení. A věřte mi, vím, jak velký je to požadavek, protože ten výkon byl mou bezpečnostní přikrývkou (a zdrojem mého odmítnutí) tak dlouho
Můžete se vzdát pochybností, strachu a nepohodlí, které přichází s prací, a dát si svolení být člověkem. Můžete se pustit z této kontroly a - jak jsem řekl, stejně - bude to v pořádku.
A tato úžasná komunita válečníků obnovy, kterou jsme vytvořili s našimi memy, našimi inspirativními citáty a našimi vrcholy plodin? Budeme tady, čekáme na vaši podporu.
Nemohu říci, že to vím jistě (ahoj, den jeden), ale mám silné podezření, že k tomuto druhu poctivosti vede skutečný růst. A všude tam, kde je růst, jsem zjistil, že to uzdravení skutečně začíná.
A to je to, co si zasloužíme, každý z nás. Ne aspirační druh léčení, ale hlubší věci.
Chci to pro mě. Chci to pro nás všechny.
Tento článek se poprvé objevil v lednu 2019.
Sam Dylan Finch je editorem duševního zdraví a chronických stavů ve společnosti Healthline. Je také blogerem Let's Queer Things Up!, Kde píše o duševním zdraví, pozitivitě těla a LGBTQ + identitě. Jako obhájce je nadšený budováním komunity pro lidi v zotavení. Najdete ho na Twitteru, Instagramu a Facebooku, nebo se dozvíte více na samdylanfinch.com.
