Coulrophobia: Co Potřebujete Vědět O Strachu Z Klaunů

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13

Když se zeptáte lidí, čeho se bojí, objeví se několik společných odpovědí: veřejné projevy, jehly, globální oteplování, ztráta milovaného člověka. Ale pokud se podíváte na populární média, mysleli byste si, že jsme všichni vyděšení žraloky, panenky a klauni.

Zatímco poslední položka může dát pár lidí pauzu, 7,8 procent Američanů, úplně si to, podle průzkumu Chapman University.

Strach z klaunů, nazývaný coulrofobie (prohlásil „uhlí-ruh-fow-bee-uh“), může být oslabujícím strachem.

Fobie je a intenzivní strach z určitého předmětu nebo scénáře, který ovlivňuje chování a někdy i každodenní život. Fobie jsou často hluboce zakořeněnou psychologickou reakcí spojenou s traumatickou událostí v něčí minulosti.

Pro lidi, kteří se bojí klaunů, může být obtížné zůstat v klidu u událostí, které ostatní vidí s radostí - cirkusy, karnevaly nebo jiné festivaly. Dobrou zprávou je, že nejste sami, a existují věci, které můžete udělat, abyste zmírnili své obavy.

Příznaky coulrofobie

Utrpení z coulrofobie a strašidelnosti při sledování filmu se zabijáckým klaunem jsou velmi odlišné věci. Jeden je spouštěč hlubokých panických a intenzivních emocí, zatímco druhý prchá a omezuje se na 120minutový film.

Vědci zjistili, že zobrazení klaunů jako děsivých a negativních postav v populární zábavě přímo přispělo ke zvýšeným výskytům intenzivního strachu a fobie klaunů.

Přestože coulrofobie není oficiální diagnózou v Diagnostické a statistické příručce duševních poruch, páté vydání (DSM-5), manuálu, který při diagnostice vede odborníky v oblasti duševního zdraví, existuje kategorie pro „specifické fobie“.

Co způsobuje strach z klaunů?

Fobie často pocházejí z různých zdrojů - obvykle z hluboce traumatické a děsivé události. Občas však narazíte na strach s kořeny, které nedokážete identifikovat, což znamená, že nevíte, proč se tak intenzivně bojíte dané věci. Jsi jen.

V případě coulrofobie existuje několik pravděpodobných příčin:

Strašidelné filmy. Existuje souvislost mezi strašidelnými klauni v médiích a lidmi, kteří se jich intenzivně bojí. Prohlížení příliš mnoha děsivých filmů s klauni v impozantním věku může mít trvalý dopad - i když to bylo jen jednou při spánku přítele.
Traumatické zážitky. Mít zkušenost, která zahrnuje klauna, kde jste byli ochromeni hrůzou nebo jste nebyli schopni uniknout, lze situaci klasifikovat jako traumatickou zkušenost. Váš mozek a tělo by byly od tohoto okamžiku zapojeny, aby uprchly z jakékoli situace týkající se klaunů. I když to tak není vždy, je možné, že vaše fobie může být ve vašem životě svázána s traumaty, a je důležité to prodiskutovat jako možnou příčinu s důvěryhodným terapeutem nebo členem rodiny.
Naučená fobie. Tohle je trochu méně obyčejné, ale stejně tak je možné, že jste se naučili strachu z klaunů od milované osoby nebo důvěryhodné autority. Učíme se pravidla o světě od našich rodičů a dalších dospělých, takže když vidíme, jak se vaše máma nebo starší sourozenec vyděšený klauni naučili, že klauni se mohou obávat.

Jak jsou diagnostikovány fóbie?

Většina fobií je diagnostikována rozhovorem s terapeutem nebo odborníkem v oblasti duševního zdraví, který se poté poradí s diagnostickými pokyny pro danou fobii, aby mohl rozhodnout o nejlepší léčbě vpřed. V případě coulrofobie jsou věci trochu složitější.

Vzhledem k tomu, že coulrophobia není v DSM-5 uvedena jako oficiální fóbie, možná se budete muset prostě setkat s terapeutem, abyste prodiskutovali svůj strach z klaunů a způsoby, které tento strach ovlivňují váš život. Promluvte si o tom, co se děje ve vaší mysli a těle, když uvidíte klauna - například dušnost, závratě, paniku nebo úzkost.

Jakmile váš terapeut zná vaše zkušenosti, mohou s vámi spolupracovat na nalezení způsobu, jak léčit a řídit vaše fóbie.

Léčba coulrofobie

Většina fobií je léčena kombinací psychoterapie, léků a domácích léků nebo technik.

Některé léčby, o nichž můžete diskutovat se svým terapeutem, zahrnují mimo jiné:

Psychoterapie

Psychoterapie je v podstatě řečeno terapie. Setkáte se s terapeutem, abyste hovořili o úzkostech, fóbiích nebo jiných problémech duševního zdraví, kterým můžete čelit. Pro fobie, jako je coulrofobie, budete pravděpodobně používat jeden ze dvou typů psychoterapie:

Expoziční terapie. Tento typ terapie je téměř přesně to, co zní. Jste vystaveni tomu, čeho se bojíte, v neohrožujícím a bezpečném prostředí. V tomto případě vám váš terapeut může ukázat obrázek klauna a můžete diskutovat o pocitech a emocích, které v tuto chvíli přicházejí, a hledat způsoby, jak snížit a řídit jejich intenzitu.
Kognitivní behaviorální terapie. CBT se zaměřuje na měnící se myšlení a vzorce kolem určitých chování. Můžete například spolupracovat s terapeutem na změně způsobu, jakým přemýšlíte o klaunech, dokud nebude pozitivnější nebo neutrálnější.

Léky

Léky se nejlépe používají ve spojení s pravidelnou terapií hovorů při léčbě fobie. Některé typy léků, které můžete použít při léčbě, jsou:

Beta-blokátory. Beta-blokátory, které se někdy používají také při vysokém krevním tlaku, způsobují, že se vaše srdeční pumpa trochu zpomaluje. V případech, kdy máte paniku nebo strach, to vám může pomoci cítit se klidněji a uvolněněji.
Sedativa. Jedná se o další druh léku na předpis, který vám může pomoci cítit se uvolněněji. Sedativa jsou o něco intenzivnější a mohou vést k závislosti - proto se nejedná obvykle o léčbu úzkosti nebo fobie v první linii.

Domácí prostředky

Nácvik několika užitečných relaxačních návyků a technik doma může pomoci. Například:

Všímavost. Jedná se o jednoduchou meditační techniku, která vám pomůže soustředit vás v současné chvíli na rozdíl od traumatických minulých zkušeností. Pamatujte, že někdy fóbie pocházejí z traumatu. Naučíte se, jak se uzemnit tam, kde právě teď můžete, snížit vaši strachovou reakci.
Relaxační techniky. Jiné typy relaxačních technik mohou zahrnovat řízenou meditaci na několik minut denně, jógu nebo tiše žurnálovat.

Sečteno a podtrženo

Někdy se lidé bojí věcí, které se ostatním lidem zdají neškodné, jako jsou motýli, balónky s heliem nebo klauni. Strach z klaunů může být fobie a může být účinně zvládnut a léčen terapií, léky nebo obojím.