Je to přehnaná analogie, ale rádi bychom přemýšleli o vložení a odstranění tampónů, jako je jízda na kole. Jistě, zpočátku je to děsivé. Ale poté, co na to přijdete - a při dostatečném tréninku - se to stane druhou přirozeností.
Když je to vaše úplně poprvé, může být ohromující rozvinout a přečíst si každý krok pokynů obsažených v tamponové krabičce. Je to skvělé místo, kde začít, ale někdy může být vše ohromující.
Takže, kde začít? To je to, co jsme tady, abychom vám pomohli.
Která část jde kam?
Než začnete, je důležité seznámit se s částmi tamponu a aplikátoru, protože to není všechno jeden kus.
Pro začátek je tu skutečný tampón a řetězec. Obvykle se vyrábí z bavlny, umělého hedvábí nebo organické bavlny.
Tampon je malý válec, který se vejde do poševního kanálu. Materiál je stlačen a po navlhčení se rozpíná.
Řetězec je část, která se rozprostírá ven z pochvy, takže si můžete vytáhnout na odstranění (více o tom později).
Aplikátor, který obklopuje tampon a řetězec je vyrobena z barelu, přilnavost a pístu. Někdy, pokud máte cestovní tampón velikosti, možná budete muset prodloužit píst a kliknout na místo.
Píst přesune tampon mimo aplikátoru. Učiníte tak tak, že se špičkami prstů uchopíte za rukojeť a na konec pístu položíte další prst.
Záleží na typu aplikátoru?
Upřímně, může to být na osobních preferencích. Některé typy tamponů se snášejí než jiné.
Pro začátek je tu klasický kartonový aplikátor. Tento typ aplikátoru může být nepříjemnější, protože je rigidní a uvnitř vaginálního kanálu neklouzá tak snadno.
To však neznamená, že všichni lidé považují tento aplikátor za nepříjemný.
Na druhé straně je tu plastový aplikátor. Tento typ se díky svému hladkému materiálu a zaoblenému tvaru mnohem snáze posouvá.
Potřebujete mazání?
Spíš ne. Vaše menstruační tekutina obvykle postačuje k namazání vagíny pro zavedení tamponu.
Pokud používáte tampon s nejnižší absorpční schopností a stále máte problémy s jeho vložením, může být užitečné přidat lubrikant.
Jak vlastně vložíte tampon?
Nyní, když jste obeznámeni s částmi, se kterými pracujete, je čas vložit tampon. Určitě si můžete přečíst pokyny, které přicházejí do vaší tamponové krabice, ale tady je opakovací modul.
Nejdůležitější je především umýt si ruce. Chcete se ujistit, že do vagíny nerozšíříte žádné bakterie, i když si myslíte, že nepřijdete do těsného kontaktu s pyskami.
Dále, pokud je to poprvé, možná budete chtít vizuální průvodce. Popadněte ruční zrcadlo a dostat se do pohodlné polohy. U některých lidí je to v podřepu s ohnutýma nohama. Pro ostatní je to místo k sezení na záchodě.
Jakmile se budete cítit dobře, je čas vložit tampon.
Najděte vaginální otvor a nejprve vložte špičku aplikátoru. Jemně zatlačte píst úplně dovnitř a uvolněte tampon uvnitř vagíny.
Po vložení tamponu můžete aplikátor vyjmout a zlikvidovat.
Co když používáte tampón bez digitálního aplikátoru?
Toto je poněkud odlišný proces. Namísto vložení aplikátoru budete prsty tlačit tamponem do pochvy.
Nejprve si umyjte ruce. Obzvláště důležité je umýt si ruce tampóny bez aplikátoru, protože vložíte prst do pochvy.
Rozbalte tampon z jeho obalu. Znovu se budete chtít dostat do pohodlné polohy.
Potom prstem chovejte jako píst a zatlačte tampon do své pochvy. Možná to budete muset tlačit dále, než si myslíte, takže zůstane v bezpečí.
Dobrá zpráva zde? Neexistuje žádný aplikátor, který by zahodil, takže se nemusíte bát, pokud nemůžete najít odpadkový koš.
Co děláš s řetězcem?
To opravdu záleží. Neexistuje žádný špatný způsob, jak se vypořádat s řetězcem. Obvykle je vyroben ze stejného materiálu jako tampón a nijak neovlivňuje vaši vagínu.
Někteří lidé dávají přednost zastrčení provázku uvnitř stydkých pysků, zejména pokud plavou nebo nosí těsné oblečení.
Jiní raději nechají viset na spodním prádle pro snadné vyjmutí. Nakonec záleží na tom, s čím jste nejpohodlnější.
Pokud se rozhodnete zatlačit strunu do pochvy - namísto právě do stydkých pysků - mějte na paměti, že možná budete mít těžší lokalizaci řetězce k pozdějšímu odstranění.
Jaké by to mělo být, jakmile bude uvnitř?
Může to chvíli trvat, než si na to zvyknete, pokud poprvé vložíte tampon. Pokud je tampon ve správné poloze, pravděpodobně se nebude cítit jako nic. Přinejmenším můžete cítit šňůru struny směrem ke straně stydkých pysků.
Jak víte, že jste jej vložili správně?
Pokud je vložen správně, neměli byste nic cítit. Pokud však tampon nezasunete dostatečně daleko, může to být nepříjemné.
Chcete-li to učinit pohodlnějším, zatlačte tamponem dále do vaginálního kanálu čistým prstem.
Pohybem a chůzí se může po chvíli dokonce pohybovat a usadit se do pohodlnější polohy.
Jak často byste to měli měnit?
Podle FDA (Food and Drug Administration) je nejlepší změnit tampon každé 4 až 8 hodin. Neměli byste to nechat déle než 8 hodin.
Pokud ji odeberete před 4 až 8 hodinami, je to v pořádku. Jen vím, že tampon nebude pravděpodobně absorbován.
Pokud zjistíte, že krvácení tampónem krvácí před 4 hodinami, můžete zkusit silnější savost.
Co když to bylo déle než 8 hodin?
Pokud ho budete nosit déle než 8 hodin, vystavujete se riziku syndromu toxického šoku (TSS). I když je to velmi vzácné, může TSS způsobit poškození orgánů, šok a ve velmi vzácných případech smrt.
Dobrou zprávou je, že úřad FDA v posledních 20 letech zaznamenal významný pokles případů TSS souvisejících s tampony. To však neznamená, že je to úplně pryč.
Chcete-li snížit riziko TSS, nezapomeňte nosit tampon déle, než je doporučeno. Nepoužívejte absorpční tampón, než je potřeba.
Jak odstraníte tampon?
Takže to bylo 4 až 8 hodin a jste připraveni tampón odstranit. Dobrou zprávou je, že vzhledem k tomu, že neexistuje žádný aplikátor, někteří lidé považují za mnohem snazší odstranit tampon než vložit.
Zde je, co můžete očekávat.
Nejprve si budete chtít umýt ruce. Možná si myslíte, že se nedostanete do vagíny žádnými bakteriemi tahem za šňůru, ale je lepší být v bezpečí.
Dále se dostanete do stejné pohodlné polohy, jakou jste si vybrali dříve. Tímto způsobem existuje mnohem přímější cesta k uvolnění tamponu.
Nyní jste připraveni odstranit. Jemně zatáhněte za konec tamponového řetězce a tampon uvolněte.
Jakmile je to z vaší pochvy, opatrně zabalte tampon do toaletního papíru a zlikvidujte jej do koše. Většina tamponů není biologicky rozložitelná. Septické systémy nebyly zkonstruovány pro správu tampónů, proto se ujistěte, že je nesplachujete dolů na záchod.
Nakonec si znovu umyjte ruce a vložte nový tampón, přepněte na podložku nebo pokračujte svým dnem, pokud jste na konci cyklu.
Další běžné obavy
Mohlo by to vypadat, že existuje mnoho dezinformací o tamponech. Nebojte se - jsme tu, abychom pomohli objasnit mylné představy.
Může se ztratit ?
Mohlo by to vypadat, že vaše vagína je bezedná jáma, ale děložní hrdlo na zadní straně vagíny zůstává zavřené, takže je nemožné „ztratit“tampon ve vagíně.
Někdy se to může zastrčit mezi záhyby, ale pokud jemně zatáhnete za provázek a vyvedete jej, budete v pořádku.
Přidá více než jedna nabídka další ochranu?
No, to není špatný nápad. Ale také to není úplně dobré. Vložení více než jednoho tampónu může ztěžovat jejich odstranění po 4 až 8 hodinách. Může být nepříjemnější, pokud máte také mělčí vaginální kanál.
Můžeš to čůrat?
Samozřejmě! Vagína a močová trubice jsou dva oddělené otvory. Můžete jít, když musíte jít.
Někteří považují za snazší dočasně vytlačit řetězec z cesty, než se močí. Pokud to chcete udělat, nezapomeňte si před odchodem umýt ruce.
Co když se na záchod dostanete?
To je zcela normální a určitě infekci nerozšíříte. Pokud nemáte infekci močových cest (UTI), vaše močení je zcela bez bakterií, takže se nemusíte obávat.
Můžete s ním mít pronikavý sex?
Nejlepší je tampón odstranit předem. Pokud ji ponecháte, můžete tampon zatlačit dále do vaginálního kanálu a způsobit tak nepohodlí.
Pokud nemáte zájem o proniknutí, ale chcete být sexuální, nepatřící sexuální aktivity, jako je orální a ruční stimulace, jsou A-OK.
Sečteno a podtrženo
Stejně jako když jde o jízdu na kole, praktikování vložení a vyjmutí tampónu vyžaduje praxi. Zpočátku to může být divné, ale jakmile se seznámíte se správnými kroky, budete se cítit jako profesionál v žádném okamžiku.
Pamatujte, že tampony nejsou jedinou volbou. Existují i jiné metody menstruační péče, jako jsou vycpávky, menstruační šálky a dokonce i dobové prádlo.
Pokud po vložení nebo odstranění tamponu pociťujete neustálou bolest nebo neobvyklé příznaky, poraďte se s lékařem. Může se stát něco jiného, co vyžaduje lékařskou péči.
Jen Anderson je přispěvatelem wellness ve společnosti Healthline. Píše a edituje různé publikace o životním stylu a kráse. Bylinyines v Refinery29, Byrdie, MyDomaine a bareMinerals. Když nebudete psát dál, můžete najít Jen cvičit jógu, rozptylovat éterické oleje, sledovat Food Network, nebo žhnout šálkem kávy. Můžete sledovat její NYC dobrodružství na Twitteru a Instagramu.
