Aplikace ledu do oblasti těla pro zdravotní účely je známá jako léčba chladem nebo kryoterapie. Rutinně se používá při léčbě zranění způsobených pohmožděním k:
- zmírnit bolest dočasným snížením nervové aktivity
- snížit otok snížením průtoku krve
- urychlit funkční zotavení podporou hojení měkkých tkání
Zastánci ledových obličejů nebo „námrazy“naznačují, že mohou být použity k:
- eliminujte otoky, zejména kolem očí
- snížit olejnatost
- zmírnit akné
- uklidnit spálení
- snižují otoky a záněty, včetně vyrážek a kousnutí hmyzem
- snižují známky stárnutí, jako jsou vrásky
- podporují zdravou záři pokožky
Tato tvrzení jsou podložena pouze neoficiálními důkazy. Neexistuje žádný definitivní klinický výzkum, který by naznačoval, že ledové obličeje mohou tyto podmínky řešit.
Pokračujte ve čtení, pokud jste stále zvědaví na toto oblíbené ošetření obličeje. Řekneme vám o tom více, včetně toho, jak aplikovat led na obličej, alternativní ingredience pro vaše kostky ledu a tipy na nejlepší postupy.
Jak aplikovat led na obličej
Zastánci ledových obličejů navrhují válet čtyři nebo pět kostek ledu do měkké bavlněné tkaniny. Potom doporučují používat zakryté kostky ledu, aby jemně masírovaly vaši tvář kruhovými pohyby na minutu nebo dvě.
Kruhová masáž může být prováděna několikrát denně:
- čelist
- brada
- rty
- nos
- tváře
- čelo
Údajné výhody ledových obličejů
Led pro nafouklé oči
Mayo Clinic navrhuje, že můžete snížit vaky pod očima použitím studené komprese na oblast s mírným tlakem po dobu několika minut. Zastánci ledových obličejů doporučují používat kostky ledu vyrobené z vody nebo kofeinového nápoje, jako je čaj nebo káva.
Podle výzkumu z roku 2013 může kofein pronikat kůží a zvyšovat krevní oběh.
Led na akné
Zastánci používání námrazy na kůži k léčbě akné naznačují, že může zpomalit zánět a minimalizovat póry kůže, aby se snížila nadměrná produkce oleje.
Pokud používáte ledové obličeje k řešení akné, změňte led a často zabalte, abyste zabránili šíření bakterií z jedné části obličeje do druhé.
Led nemusí být zmrzlá voda
Někteří zastánci přírodního léčení navrhují nahradit vodu ve vašich kostkách ledu jinými přísadami, jako je aloe vera a zelený čaj. Neoficiální důkazy naznačují, že kostky ledu vyrobené z těchto přísad mohou doladit ošetření obličeje podle konkrétních podmínek.
Aloe led
V komunitě přirozeného zdraví se aloe vera používá pro řadu kožních onemocnění. Národní středisko pro doplňkové a integrativní zdraví však tvrdí, že neexistuje dostatečný vědecký důkaz pro podporu aloe pro hojení ran nebo jakéhokoli jiného jeho oblíbeného použití.
Neoficiální důkazy naznačují, že zmrazené aloe si udržuje své léčivé schopnosti a může zklidnit spálení a akné. Zastánci této praxe říkají, že pokud nemáte zmrazené aloe, můžete použít aloe gel na kůži před provedením pravidelné ledové obličeje.
Zelený čaj led
Řada studií, včetně jedné z roku 2013 zveřejněné v British Journal of Pharmacology, naznačuje, že katechiny v zeleném čaji jsou antivirové a antibakteriální.
Zastánci ledových obličejů naznačují, že použití kostek ledu vyrobených ze zeleného čaje může kombinovat výhody ledu na tváři s vlastnostmi zabíjejícími viry a bakterie.
Tipy pro polevu obličeje
Před pokusem o ledové obličeje to zkuste konzultovat se svým lékařem nebo dermatologem. Mohou mít nějaké obavy nebo návrhy týkající se vašeho stavu kůže, léků, které užíváte, a aktuálního zdravotního stavu.
Pokud dostanete zelené světlo od svého poskytovatele zdravotní péče, zde je několik doporučených tipů, které je třeba dodržovat:
- Pro kostky, které budete používat pro svůj obličej, použijte vyhrazený zásobník na led. Vyčistěte ji po každém použití.
- Před námrazou si vždy umyjte obličej.
- Udržujte čistou žínku nebo tkáň po ruce, abyste otřeli přebytečnou tekutinu, která by mohla odkapat z obličeje.
- Mezi led a pokožku použijte hadřík nebo jinou bariéru. Tím se ochrání vaše ruce a obličej.
- Nepoužívejte led na kůži příliš dlouho. Dlouhodobé vystavení teplotám pod bodem mrazu může způsobit popálení ledu.
Proč jsou ledové obličeje tak populární?
Popularitu námrazy na pokožce obličeje lze snadno vysvětlit. Pokud se hodí do profilu pro zdravotní výstřelky, včetně:
- Je to levné.
- Je to snadné.
- Existují neoficiální důkazy.
- Je to široce pokryté na internetu.
- Je to přirozené, nechemické.
- Je to prezentováno jako logická, rozumná praxe.
Odnést
Obličejová poleva je velmi populární. Ačkoli to klinický výzkum nepodporuje, existuje neoficiální důkaz, že by mohl být užitečný pro řadu onemocnění, jako jsou akné a nafouklé oči.
Mnoho zastánců této praxe navrhuje vyrábět kostky ledu s různými přísadami, jako je aloe a zelený čaj, pro řešení konkrétních potřeb péče o pleť.
Pokud uvažujete o ledových obličejech, projednejte tento nápad nejprve se svým poskytovatelem zdravotní péče. Mohou určit, zda námraza obličeje odpovídá vašemu současnému zdravotnímu stavu a jakýmkoli lékům, zejména aktuálním, které vám byly předepsány.
