Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.
Vaše nohy jsou základem vašeho těla, podporují jeho váhu a udržují vás v pohybu. Zatímco zdraví nohou je důležité pro kohokoli, je to zvláště důležité pro lidi s diabetem.
Vážné komplikace mohou být důsledkem špatného zdraví nohou. Pro udržení zdraví nohou byste měli udělat několik klíčových věcí.
- Prohlédněte si své nohy každý den a kontrolujte problémy, jako jsou poranění, buchty, suchá kůže nebo zarostlé nehty.
- Jemně se vykoupejte, abyste se vyhnuli zápachu, nohám sportovce a infekcím.
- Hydratuje, aby se zabránilo suché, prasklé pokožce, ale nepoužívejte krém mezi prsty na nohou. Příliš velká vlhkost může zvýšit riziko plísňové infekce.
- Opatrně si střihněte nehty, ale nechte zarostlé nehty, mozoly nebo kuří oka nechat na profesionálovi.
- Udržujte své nohy v teple a suchu pomocí pohodlných, nevodivých ponožek pro odvod vlhkosti.
- Nechoďte naboso, dokonce ani uvnitř. Noste boty, pantofle nebo sprchové boty, které chrání vaše nohy před plísněmi a bakteriemi.
- Nechte svého lékaře vyšetřit vaše nohy ročně.
Dělat každý z výše uvedených je jednodušší, pokud máte správné nástroje a produkty pro práci s. K dispozici je velké množství produktů, ale může být obtížné je rozdělit mezi všechny a najít ty správné.
S diabetem 2. typu jsem žil deset let. Zde je několik doporučení založených na kombinaci osobních zkušeností, online průzkumu a recenzí uživatelů.
Pro kontrolu nohou
Když jsem hledal způsob, jak spolehlivě prozkoumat dolní část nohou, byl jsem překvapen řešením, které jsem našel.
Přestože jsou tato dvě zrcátka určena k rozhlížení kolem motorů automobilů při opravách, fungují také dobře při zkoumání nohou, aniž by se vaše tělo stočilo do preclíku.
Flexibilní kontrolní zrcátko HARDK
Cena: $
Flexibilní otočný krk tohoto osvětleného zrcadla znamená, že jej můžete ohnout do libovolné polohy, kterou potřebujete. Můžete si dokonce nechat stát sám, takže vaše ruce mají volnost při kontrole nohou.
Koupit online.
HARDK Telescoping Inspection Mirror
Cena: $
Pokud dáváte přednost zrcadlu, které můžete držet při zkoumání svých nohou, je to lepší s tuhou, teleskopickou rukojetí. Rukojeť se rozprostírá od 7,5 palce do 34 palců na délku, což vám poskytuje dostatečný dosah.
Koupit online.
Pro koupání nohou
Kartáčky a pemzy čistí a čistí nohy mnohem lépe než pouhé žínky.
Nezapomeňte se dostat mezi prsty na nohou a kolem paty. Osušte chodidla úplně, zejména mezi prsty na nohou.
LOVE, LORI Sprchová nožní sprcha, masér a čistič
Cena: $
Tato tvarovaná plastová podložka má přísavky, které se připevňují k podlaze sprchy. Tímto způsobem se nemusíte vyrovnávat na jedné noze, zatímco myjete druhou. Můžete jednoduše přidat sprchový gel a otřít si nohu přes podložku pro dobrý peeling.
Někteří recenzenti považovali štětiny na tomto kartáčku za příliš tvrdé, takže nemusí být dobrou volbou, pokud máte citlivé nohy.
Koupit online.
BESKAR Noha do sprchy s pemzou
Cena: $
Tento nožní kartáček usnadňuje čištění a odlupování nohou. Jeho robustní, neklouzavý design se připevňuje ke sprchové podlaze a má kromě drhnutí štětin také vestavěný pemza.
Štětiny na tomto kartáčku jsou tuhé, ale většina recenzentů je nenašla příliš tvrdě. Tento kartáč může být lepší volbou pro lidi s citlivějšími nohami.
Koupit online.
Nová produktová řešení Miracle Foot Brush with Pumice Stone
Cena: $$
Pokud dáváte přednost sprchování namísto sprchování, může vám tento kartáč pracovat lépe. Jeho rukojeť 30 palců usnadňuje přístup k nohám ve vaně. Vestavěný pemza je užitečná pro exfoliační drsnou pokožku.
Koupit online.
Pro zvlhčení nohou
Krém na nohy nebo krém by měl být standardní součástí sady pro péči o nohy. Vzhledem k tomu, že vaše nohy mohou být náchylnější k poranění a infekcím, musíte hledat více než jen zvlhčovač. Potřebujete také krém, který má antibakteriální a protiplesňové vlastnosti.
Eucerin Advanced Repair Lotion
Cena: $
Je to dobrý základní hydratační krém, který obsahuje složky jako ceramid 3 a glycerin pro ošetření suché pokožky.
Ceramid poskytuje ochrannou vrstvu, která udržuje vlhkost v pokožce a působí jako bariéra proti bakteriím. Glycerin vtahuje vlhkost do horních vrstev pokožky a plisuje ji. Toto mléko je také vyrobeno bez přidané vůně a je nemastné.
Koupit online.
Miracle Foot Repair Cream
Cena: $
Tento krém využívá uklidňující a chladicí vlastnosti rostlin aloe vera. Známé svými protizánětlivými vlastnostmi obsahuje aloe vera také antioxidanty, enzymy a vitaminy A a C, které mohou udržet vaši pokožku zdravou.
Krém také obsahuje kaprylový triglycerid, který může pomoci změkčit suchou, prasklou pokožku a udržet vlhkost.
Koupit online.
USA Naturals Tea Tree Oil Oil krém na nohy
Cena: $$
Olej z čajovníku má přirozené antimykotické vlastnosti, které mohou čelit atletické noze a dalším infekcím. Kromě toho tento krém obsahuje:
- máta peprná, která pomáhá zmírnit svědění
- aloe vera a eukalyptový olej, které mohou bojovat se záněty a pomáhat hojit rány
Koupit online.
Pro ořezávání nehtů na nohou
Udržování ořezaných nehtů pomáhá vyhýbat se zarostlým nehtům, které mohou vést k bolestivému otoku a infekcím.
Kleště na nehty Harperton Nippit Precision na nehty
Cena: $
Tyto ostré nůžky, tvarované jako nůžky, ořezávají silné nehty snadněji a bezpečněji než tradiční nůžky na nehty. Někteří lidé také zjistí, že design pomáhá udržovat jejich ruku v klidu a je méně nepříjemné používat než tradiční nůžky na nehty.
Koupit online.
Pro udržení vašich nohou v teple a suchu
Pokud neuděláte nic jiného, výběr správných ponožek pomůže chránit vaše nohy po celý den.
Podkolenky a punčochy Truform na kolena s vysokou kompresí
Cena: $
Kompresní punčochy vyvíjejí tlak na nohy, aby udržovaly cirkulaci v chodu. V průběhu času to pomáhá snižovat otoky a může snižovat bolest nohou.
Truform vyrábí širokou škálu kompresních ponožek v různých kompresních silách, velikostech a barvách. Všechny tyto možnosti usnadňují získání množství podpory, kterou potřebujete, a přitom stále vypadají stylově.
Nakupujte online pro ženy nebo muže.
Scholl's Cupron Socks
Cena: $
Pokud se zabýváte plísňovou infekcí, mohou ponožky vyrobené ze speciálních vláken na bázi mědi zvaných Cupron pomoci zabít houbu. Jako bonus může Cupron také zabít zápach nohou na ponožce.
Nakupujte online pro ženy nebo muže.
Pro udržení chodidel zakrytých uvnitř
Bosé nohy jsou zranitelné vůči zranění a infekcím. Udržování nohou zakrytých, i když jsou uvnitř, pomáhá udržovat je v bezpečí a zdraví.
Pantofle IceUnicorn Comfort House
Cena: $
Tyto posuvné pantofle jsou samotnou definicí pohodlí. Jejich podrážky z paměťové pěny poskytují odpružení, které se tvoří na vašich nohou. Jsou teplé a svršky jsou vyrobeny z prodyšného materiálu, který odvádí vlhkost a udržuje vaše nohy v suchu.
Jsou dodávány v různých velikostech žen a mužů a v různých barvách.
Koupit online.
Dámské pantofle Finleoo s drenážními otvory
Cena: $
Tyto pantofle udržují chodidla mimo podlahu, kde mohou být škodlivé houby a bakterie. Poskytují zvýšenou bezpečnost s protiskluzovou podrážkou a jsou ideální pro tělocvičnu, pláž nebo lázně.
Voda vypouští otvory ve dně, takže se rychle schnou a lze je nosit ve sprše.
Přicházejí také v různých velikostech žen a mužů a také v různých barvách.
Koupit online.
Jak si vybrat ty nejlepší produkty pro vaše nohy
Nohy všech jsou jedinečné, a proto může trvat nějakou dobu, než se vám podaří najít pantofle, kartáče nebo krémy, které vám nejlépe vyhovují.
Se svým lékařem zjistěte, co potřebujete. Mohou také být schopni navrhnout nebo doporučit konkrétní produkty.
Zde je několik dalších tipů:
- Při nákupu zrcadel, produktů ke koupání a bot nebo pantoflů mějte na paměti svůj životní styl a preference, jako byste měli tendenci se koupat nebo sprchovat.
- Při nákupu krémů hledejte ty, které obsahují ingredience zdravé pro pokožku a éterické oleje s antimykotickými vlastnostmi.
- Při nákupu ponožek zkontrolujte možnosti komprese nebo funkce s funkcemi jako Cupron nebo bezešvými prsty.
Promluvte si se svým lékařem
Každý den můžete udělat mnoho pro to, aby vaše nohy byly zdravé, včetně jejich kontroly, koupání a zvlhčení, jakož i jejich udržování v suchu a bez plísní a bakterií. Se vším to správné produkty mohou pomoci.
Je také důležité nechat svého lékaře zkontrolovat nohy alespoň jednou ročně. Budou důkladně prošetřit vaše nohy a posoudit jejich zdraví.
Vaše každodenní péče o chodidla a roční kontrola vám společně pomohou udržet si zdraví a na cestách.
Corinna Cornejo je spisovatelka obsahu, která žije s diabetem 2. typu. Její zkušenosti jako pacientky a pečovatelky informují o psaní zdravotního obsahu, jehož cílem je informovat lidi o tom, jak žít svůj nejlepší život. Od doby, kdy byla diagnostikována před deseti lety, se Corinna stala obhájcem pacienta a bloggerem. Přečtěte si více na svém trpělivém blogu, Type 2 Musings, a sledujte ji na @ type2musings.
