Vaše slabina se nachází v oblasti, kde končí vaše břicho a začínají nohy. Pokud při chůzi cítíte bolest v této oblasti, může to být způsobeno zraněním nebo problémem s jedním nebo více svaly, vazy, šlachy nebo kosti v slabinách.
Břišní bolest může být také způsobena typem kýly nebo infekcí nebo zánětem v oblasti břicha.
Tento článek se blíže podívá na nejčastější příčiny bolesti třísla při chůzi, stejně jako možnosti léčby tohoto druhu bolesti a způsoby, jak můžete pomoci zmírnit bolest třísla doma.
Časté příčiny bolesti třísel
Pokud je vaše bolest v tříslech obzvláště bolestivá při chůzi, existuje velká šance, že by to mohlo být kvůli zranění svalu nebo chrupavky, která spojuje kosti v kyčelních kloubech.
Břišní bolest, která se při chůzi cítí horší, může být způsobena také podmínkami, které ovlivňují orgány a tkáně v břiše a tříslech.
Mezi nejčastější příčiny bolesti slabin při chůzi patří:
1. Kmen kmene
Kterýkoli ze svalů v slabinách se může napnout. Kmen třísla se stává, když je jeden nebo více svalů v této oblasti natažený nebo natržený. Může to být způsobeno nadužíváním svalu nebo náhlým pohybem, jako je kroucení nebo prudké otáčení.
Třísla třísla je běžné sportovní zranění. Obvykle to není vážné, ale hojení může trvat dlouho.
Bolest je nejčastějším příznakem a obvykle se objevuje na vnitřním stehně, ale bolest lze cítit i kdekoli mezi kyčlem a kolenem. Jiné příznaky kmene třísla zahrnují:
- snížená pevnost v horní končetině
- modřiny poblíž postiženého svalu
- otok
Mezi hlavní svaly v tříslech patří:
- Adductor brevis. Nachází se vysoko na stehně, což pomáhá vaší noze pohybovat se k střední linii a zepředu dozadu.
- Adductor longus. Nachází se na vnitřní straně stehna, což pomáhá vašemu stehnu ke střední linii.
- Adductor magnus. Tento větší sval, umístěný blízko středu stehna, přitáhne vaše stehno ke středu těla. Je to hlavní sval adductor používaný pro chůzi, běh a lezení.
- Gracilis. Tento dlouhý sval na vnitřním stehně pomáhá tahat nohy dovnitř a pomáhá ohýbat koleno.
- Pectineus. Tento menší sval, který se nachází v oblasti stehen, pomáhá ohýbat stehno v kyčelním kloubu a také pohybuje stehnem směrem k střední linii.
2. Odtržení kyčle
Kyčelní labrum je polokontinuální okraj chrupavky, který lemuje vnější část vašeho kyčelního kloubu. Působí jako polštář a také utěsňuje kloub a pomáhá držet míč vaší stehenní kosti uvnitř kyčle.
Poškození kyčle nebo degenerace v průběhu času může způsobit slznici kyčle. Někteří lidé nemusí mít bolesti ani nepohodlí, jiní si však mohou všimnout:
- bolest v oblasti kyčle nebo slabiny, která se zhoršuje, pokud chodíte nebo sedíte nebo stojíte delší dobu
- tuhost v oblasti kyčle a omezený rozsah pohybu
- cvaknutí nebo zamykání v kyčelním kloubu
3. Dopad kyčle
Pokud se míč a patice nezapadají a hladce se pohybují v kyčelním kloubu, může to vést k bolestivému stavu zvanému hip hipping. Je známá také jako femoroacetabulární impingement (FAI).
Náraz kyčle může být způsoben deformací koule v horní části stehenní kosti, která se také nazývá stehenní kost. Pokud je míček nesprávně tvarovaný, může se zaseknout v kyčle, zejména když se ohnete.
Tento stav může být také způsoben kyčelním hrdlem, které není správně tvarováno nebo má zvláštní kost. To může zabránit plynulému klouzání kuličky vašeho femuru uvnitř kyčle. To může zase opotřebovat chrupavku, která lemuje soket.
Problémy s nárazem kyčle mohou způsobit bolest a ztuhlost v oblasti slabin, zejména když chodíte nebo se ohýbáte dopředu. Může také vést k osteoartróze.
4. Inguinální kýla
Inguinální kýla je typ kýly, která se vyskytuje v blízkosti oblasti třísel. Vyvíjí se, když tkáň, jako je vaše střevo nebo tuková tkáň z břišní dutiny, tlačí dopředu slabou částí břišní stěny.
Inguinální kýla může způsobit bolest v tříslech, která se zhoršuje, když chodíte, ohýbáte, zvedáte nebo kašel. Mezi další příznaky patří:
- boule v oblasti slabiny, která se zvětšuje, když se postavíte nebo zakašlete
- pocit těžkosti nebo nepohodlí v oblasti třísel
- otok šourek
5. Osteoartritida
Opotřebení kloubů, včetně kyčle, může v průběhu času způsobit opotřebení chrupavky, což vede k osteoartróze. Jakmile se chrupavka výrazně opotřebuje, konce kostí v kloubu se již nepohybují hladce. Místo toho se třou dohromady a způsobují bolest a ztuhlost.
U artritidy kyčle se obvykle projevuje bolest a ztuhlost v oblasti kyčle a třísel. Může to být horší, když chodíte, stojíte nebo stoupáte po schodech. Pokud odpočíváte, bolest se může cítit lépe.
Dalším příznakem, který si můžete všimnout, je broušení nebo klepání zvuku nebo pocitu v boku, když se pohybujete. Můžete také cítit postoupenou bolest na dolním stehně a koleni na stejné straně těla jako postižené kyčle.
6. Tendinitida
Šlachy připevňují vaše svaly na kosti. Když se tyto silné šňůry podráždí a zanícují, nazývá se tendinitida.
Může se vyvinout v jakékoli šlachu a bolest obvykle začíná jako tupá bolest kolem postižené oblasti. Častěji se vyskytuje v rameni, koleni, lokti nebo zápěstí, ale může se vyvíjet také v oblasti kyčle nebo slabiny.
Tendinitida je nejčastěji způsobena opakovanými pohyby, jako je ohýbání, házení, otáčení nebo kopání míče. Pokud máte tendenci pravidelně provádět stejné pohyby při sportu, cvičení nebo výkonu práce, máte vyšší riziko.
U kyčelní kyčle je bolest obvykle pozvolná. Má tendenci se zhoršovat, pokud chodíte nebo děláte nějakou aktivitu a cítíte se lépe, když odpočíváte. Postižená oblast se může na dotek cítit něžně a také si můžete všimnout otoku.
Méně časté příčiny
Při chůzi může způsobit bolest v tříslech několik dalších podmínek. V mnoha případech může být bolest konstantní, ale při pohybu se může zhoršit.
Některé další možné příčiny tohoto typu slabinové bolesti zahrnují následující:
- Infekce močových cest (UTI). UTI je způsobena bakteriální infekcí, která se může vyvinout kdekoli v močovém traktu. Je častější u žen. Kromě bolesti v tříslech mohou příznaky zahrnovat bolest nebo pálení při močení a změnu frekvence nebo naléhavosti močení.
- Epididymitis. Tento stav způsobuje zánět jednoho nebo obou varlat. Epididymitida způsobuje bolest v postižených varlatech, která může vyzařovat až do slabiny a dolního břicha.
- Ledvinové kameny. Ledvinové kameny jsou vyrobeny z tvrdých krystalických kamenů, které jsou tvořeny z minerálních ložisek. Tyto kameny často nezpůsobují příznaky, dokud se nepřesunou tam, kde se ledvina setkává s močovodem a dále. Bolest, která může být intenzivní, může být cítit na jedné straně břicha nebo na zádech. Bolest může také vyzařovat do slabiny.
- Ovariální cysta. Ovariální cysta je tekutinou naplněný vak, který se může vyvinout na jednom nebo obou vaječnicích. Většinou jsou bezbolestné, ale pokud cysta roste, mohou se objevit příznaky. Symptomy mohou zahrnovat bolest třísel nebo dolní části zad, nadýmání břicha a bolestivé pohyby střev.
- Napjatý kulatý vaz. Nachází se mezi děloha a přední částí slabiny, kulatý vaz se pohybuje a mění tvar při chůzi. Během těhotenství se táhne, aby se přizpůsobila rozšiřující se děloze, a při chůzi se může stát napjatým a bolestným.
Jak zacházet s bolestí třísla doma
Máte-li mírnou bolest třísel, která je způsobena svalovým napětím, může vám pomoci zraněný sval. Obzvláště se budete chtít vyhnout namáhavým, opakujícím se pohybům nebo pohybům, které vám způsobují bolest.
Je důležité nepřestat se pohybovat úplně, protože nechcete, aby zraněný sval oslabil. Chcete také zajistit, aby váš poraněný sval měl dobrý průtok krve, což může urychlit hojení.
Aplikování ledového obkladu nebo studeného obkladu na poškozený sval může také pomoci zmírnit bolest a otok. K tomu můžete použít:
- ledový balíček nebo zmrazený pytel zeleniny zabalený do vlhkého ručníku
- ručník namočený ve studené vodě
- kostky ledu v plastovém sáčku
Naneste studený obklad na bolest v oblasti po dobu nejméně 10 až 15 minut najednou, několikrát denně. Nepoužívejte led přímo na kůži.
Léčiva proti bolesti, jako jsou NSAID, vás mohou cítit pohodlněji a mohou také pomoci snížit zánět a otoky.
Kdy hledat péči
Nezapomeňte se obrátit na svého lékaře, pokud:
- Vaše slabinová bolest se při odpočinku a ledové terapii nezlepší
-
vaše slabinová bolest je doprovázena dalšími příznaky, například:
- horečka
- nevolnost nebo zvracení
- bolest při močení
- boule, kterou cítíte mezi kyčelní a ochlupení
- nadýmání břicha
- bolest ve varlatech
- cvaknutí nebo zamykání zvuku nebo pocitu při chůzi
Pro diagnostiku zdroje bolesti v tříslech váš lékař zkontroluje vaši zdravotní anamnézu a provede fyzické vyšetření. Zeptají se vás také na vaše příznaky. Pokud je podezření na tříslovnou kýlu, může lékař stisknout části břicha nebo třísla, aby pomohl stanovit diagnózu.
Za účelem stanovení přesné diagnózy vám lékař může objednat zobrazovací test, jako je rentgen, ultrazvuk nebo CT. Tyto testy mohou pomoci vašemu lékaři vidět obrázky uvnitř vašeho těla, což může pomoci určit zdroj bolesti.
Možnosti léčby bolesti třísel
U stavů, jako je slznice kyčle, tendinitida nebo osteoartritida, může injekce steroidu do kyčle pomoci zmírnit bolest a zmírnit zánět.
Fyzikální terapie může pomoci posílit váš poraněný sval a zvýšit rozsah pohybu v postižené oblasti. Během fyzických terapií se dozvíte o cvičeních, která můžete každý den udělat, aby zmírnili bolest nebo ztuhlost kloubů nebo svalů.
Těžší labrální slzy mohou vyžadovat operaci, aby mohly být opraveny. V některých případech mohou být možné artroskopické (uzavřené nebo minimálně invazivní) postupy.
Chirurgie je obvykle nejlepší volbou pro opravu tříslové kýly.
Existují způsoby, jak zabránit bolesti třísla?
Nejdůležitějším krokem, který můžete učinit, abyste snížili riziko kmene nebo zranění třísla, je protažení před a po jakékoli aktivitě, cvičení nebo sportu. To pomáhá zvýšit flexibilitu svalů, což může zase snížit riziko poškození svalů.
Mezi další preventivní kroky, které mohou pomoci, patří následující:
- Udržujte zdravou váhu. To může zabránit přílišnému namáhání kyčelních kloubů.
- Zůstaňte dobře hydratovaní. Pitná voda může snížit riziko vzniku ledvinového kamene, UTI nebo svalových křečí.
- Používejte správnou mechaniku těla. Při zvedání těžkých předmětů dávejte pozor na mechaniku těla. Ohněte kolena, zvedněte sílu nohou a udržujte předmět v blízkosti těla. Techniky bezpečného zvedání mohou snížit vaše riziko vzniku slabinové kýly nebo namáhání svalu nebo vazu.
Sečteno a podtrženo
Břišní bolest při chůzi je často způsobena napjatými svaly, vazy nebo šlachy v dolní části břicha. Běžnými viníky jsou také slzy chrupavky, narážky na kyčle, tříslová kýla a osteoartróza.
Pokud je vaše slabinová bolest způsobena svalovým napětím, může odpočinek a ledová terapie pomoci zranění léčit.
Pokud je vaše slabinová bolest závažnější nebo je doprovázena jinými příznaky, ujistěte se, že jste se poradili s lékařem. Mohou diagnostikovat příčinu vaší bolesti a mohou s vámi spolupracovat na vývoji správného typu léčebného plánu.
