Přehled
Psoriáza je autoimunitní stav, který se projevuje na kůži. Může to vést k bolestivým skvrnám zvýšené, lesklé a zesílené kůže.
Mnoho běžných produktů pro péči o pleť může pomoci kontrolovat lupénku, ale jiné mohou způsobit podráždění a vzplanutí symptomů. To je důvod, proč je důležité si přečíst etikety složek péče o pleť a vědět, co je třeba hledat a jak se jim vyhnout, než si vyberete produkt.
Zde je sedm věcí, které byste měli zvážit, abyste si na pokožku nedali, pokud máte psoriázu.
1. Lotiony s alkoholem
Je důležité udržovat pokožku vlhkou pomocí krémů a pleťových vod. Příznaky psoriázy se často zhoršují díky suché kůži.
Ale možná budete chtít pečlivě vybrat krém, protože mnoho obsahuje přísady, které mohou vaši pokožku ještě více vysušit.
Jedním z největších vinníků suché pokožky je alkohol. Alkoholy jako ethanol, isopropylalkohol a methanol se často používají k tomu, aby se pleťová voda cítila světlejší nebo působila jako konzervační látka. Tyto alkoholy však mohou vysušit ochrannou bariéru vaší pokožky a ztěžují udržování vlhkosti v ní.
Pokud jde o pleťové vody na lupénku, vaše nejlepší sázka je něco silného a mastného, jako je vazelína nebo bambucké máslo. Pomáhají zachycovat vlhkost.
Nevyčerpané pleťové vody, které obsahují ceramidy, jsou také lepší volbou pro lidi se psoriázou. Ceramidy jsou stejným typem lipidů, jaké máme ve vnější vrstvě naší pokožky.
Aplikujte zvlhčovač během několika minut po koupání, sprchování a mytí rukou. Možná budete chtít použít i těsně před spaním.
2. Vůně
Vůně se přidávají, aby výrobky dobře voněly. Ale pro některé lidi mohou způsobit podráždění kůže.
Chcete-li zabránit zhoršení psoriázy, při výběru péče o pleť nebo péče o vlasy se zaměřte na produkt bez vůní. Snažte se vyhnout stříkání parfémů přímo na kůži.
3. Sírany
Sulfáty jsou přísady, které se často používají v šamponech, zubních pastách a mýdlech, aby napomohly pěnění produktu. Některé typy síranů však mohou způsobit podráždění kůže, zejména u lidí s citlivou pokožkou a stavy, jako je psoriáza.
Z tohoto důvodu se můžete vyhnout produktům obsahujícím „laurylsulfát sodný“nebo „laurethsulfát sodný“. Pokud si nejste jisti, vyhledejte obal produktu, který výslovně říká „bez síranů“.
4. Vlna nebo jiné těžké textilie
Možná budete chtít zvážit použití lehkých tkanin, které nedráždí vaši pokožku. Těžké textilie, jako je vlna, mohou dráždit vaši citlivou pokožku a dokonce vás mohou svědit.
Místo toho si vyberte jemnější tkaniny, které umožní vaší pokožce dýchat, jako je bavlna, hedvábné směsi nebo kašmír.
5. Tetování
Získání tetování vyžaduje uvedení drobných řezů do kůže. Opakované poranění může způsobit vzplanutí psoriázy a, jako v jednom případě, může dokonce vést k poškození kůže na celém těle, nejen tam, kde bylo tetování aplikováno. Toto je známé jako Koebnerův jev. Může to vést po traumatickém poranění kůže.
Někteří umělci tetování nemusí souhlasit s tetováním osoby se psoriázou, i když někdo nemá aktivní plaky. Některé státy dokonce zakazují tetování umělcům tetovat osobu s aktivní psoriázou nebo ekzémem.
Přes rizika, někteří lidé s lupénkou ještě dostanou tetování. Pokud uvažujete o tetování, vždy se poraďte se svým dermatologem, než se rozhodnete.
6. Nadměrné sluneční světlo
Možná jste slyšeli, že vitamín D ze slunce může být prospěšný pro vaši pokožku. Ultrafialové (UV) paprsky na slunci zpomalují růst kožních buněk, což je dobré pro psoriázu.
Klíčem je však moderování. Je nezbytné, abyste se slunečními paprsky nepřekračovali.
Zaměřte se asi na 20 minut najednou a nezapomeňte používat opalovací krém. Úpal může vyvolat vaše příznaky psoriázy a může také zvýšit riziko rakoviny kůže.
Fototerapie je léčba lupénky, která zahrnuje pečlivé vystavení pokožky UV záření. Fototerapie je schválena Správou potravin a léčiv a používá UVA a UVB světlo. Tento proces se také provádí za pomoci dermatologa.
I když se to může zdát podobné fototerapii, vyhněte se použití solária. Solária využívají pouze UVA světlo, které není účinné pro psoriázu. Také výrazně zvyšují riziko rakoviny kůže.
Národní nadace pro psoriázu nepodporuje použití solárií v místnosti místo fototerapie.
7. Horká voda
Pokaždé, když se koupete nebo sprchujete, použijte teplou vodu místo horké vody. Horká voda může neuvěřitelně vysušovat a dráždit pokožku.
Americká dermatologická akademie doporučuje užívat pouze jednu sprchu nebo koupel denně. Doporučují také udržovat sprchy na 5 minut a koupelny na méně než 15 minut.
Jídlo s sebou
Poranění, suchá pokožka a spáleniny od slunce mohou způsobit vzplanutí psoriázy, takže je důležité, abyste se o svou pokožku starali dokonale.
Při zvažování nové léčby péče o pleť zkuste zjistit, zda byla schválena dermatology a zkontrolujte seznam složek. Také si dávejte pozor na jakýkoli produkt, který tvrdí, že může „léčit“psoriázu.
Pokud si nejste jisti konkrétním výrobkem pro domácnost nebo péči o pleť, zkontrolujte, zda obsahuje „pečeť uznání“nadace Psoriasis Foundation.
