Spaní V Pasu Trenér: Funguje To? Je To Dobrý Nápad?

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13

Mnoho zastánců výcviku v pase navrhuje nošení pasu trenéra po dobu 8 a více hodin denně. Někteří dokonce doporučují spát v jednom. Jejich ospravedlnění pro nošení jedné noci je to, že další hodiny v pasu trenéra maximalizují výhody tréninku v pase.

Lékařská komunita, jako je Americká rada pro kosmetickou chirurgii, obecně nepodporuje použití trenérů na pás po jakoukoli dobu, mnohem méně v noci.

Důvody nenosení jednoho během spánku zahrnují:

• potenciální dopad na kyselý reflux, bránící správnému trávení
• potenciální snížení kapacity plic, zbavení těla kyslíku
• možné fyzické nepohodlí, přerušující spánek

Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli více o domnělých výhodách a skutečných vedlejších účincích školitelů pasu.

Co je trenér pasu?

Pásový trenér je moderní korzet. Nosí se kolem vaší bránice a vytváří iluzi, že máte postavu přesýpacích hodin.

Existují tři základní typy trenérských pásů:

• Každodenní trenéři. Jsou navrženy pro nošení pod oblečením a obvykle poskytují kompresi s latexovým jádrem a uzávěry s háčky a očima.
• Trenéři cvičení. Robustnější pasové trenéry, než běžný trenér pasu, mají obvykle latexové jádro. Mnoho z nich je navrženo pro nošení mimo oblečení.
• Trenéři s ocelovými kostmi. Tradičnější design, tyto pasu trenéři jsou vyztuženy pružným ocelovým vykostěním a obvykle zahrnují stahovací tkaničky v zádech.

Většina pasových trenérů tvrdí, že tvarují váš pas v tvarovanou siluetu nebo pomáhají při hubnutí.

Jsou nárokované výhody školení v pase pravdivé?

Ačkoli to lékařská komunita nepodporuje, zastánci výcviku v pase tvrdí, že oděvy v pase mohou vést k:

Hodina přesýpacích hodin

Když je pasový trenažér nasazen a napnut, mnoho lidí má pocit, že jim dává atraktivnější postavu s působivě štíhlým pasem, zvýrazněným poprsím a zakřivenými boky.

Koncepce spočívá v tom, že pokud budete nosit pásový trenažér po dostatečně dlouhou dobu, vaše tělo bude vyškoleno, aby tento tvar udržovalo.

Toto tvrzení lékaři a lékařské organizace široce zpochybňovali. Naznačují, že trenéři pasu neposkytují dlouhodobé výhody tvarování.

Lepší držení těla

I když máte na sobě trenér v pase, je pravděpodobné, že si budete udržovat dobré držení těla. Existuje však obava, že přílišné nošení pasu může oslabit vaše základní svaly, což by mohlo vést ke špatnému držení těla a nepohodlí v zádech.

Snížená chuť k jídlu

Nárok na snížení chuti k jídlu je založen na tom, že trenér pasu vyvíjí tlak na žaludek. Pokud je váš žaludek stlačený, je pravděpodobné, že budete mít pocit plnosti rychleji, než kdyby váš žaludek nebyl vymáčknut.

Ztráta váhy

Přestože existuje anekdotický důkaz úbytku hmotnosti během tréninku v pase, je to pravděpodobně kvůli ztrátě tekutin z potu.

Vedlejší účinky trenéra v pase

Znepokojení s nežádoucími účinky tréninku v pase je potenciál pro fyzické poškození. Komprimace vaší střední cesty může:

• donutit orgány jako vaše ledviny a játra do nepřirozených pozic
• potlačením funkce vnitřních orgánů
• snižují sílu svalového jádra
• způsobit zlomeninu žeber
• zbavte vás kyslíku, možná snížením kapacity plic o 30 až 60 procent
• omezit lymfatický systém
• vytvářet blokády trávicího traktu
• podporovat kyselý reflux

Odnést

Spánek v trenéři v pase může mít za následek špatný spánek v důsledku:

• nedostatek kyslíku
• kyselý reflux
• fyzické nepohodlí

Spánek v pasu může mít také stejné negativní účinky jako nošení pasu v kteroukoli denní dobu. Mezi tyto nežádoucí účinky patří:

• zhoršení funkce vnitřních orgánů v důsledku vytlačení
• zablokování trávicího traktu
• omezení vašeho lymfatického systému

Pokud uvažujete o školení v pase, promluvte si s lékařem. Mohou doporučit účinnější metody oříznutí pasu.