Steroidy dostanou špatný rap - ale zaslouží si to?
Od steroidních skandálů, které trápily hlavní ligový baseball, až po vtipy, které obklopují vedlejší účinky steroidů mezi vzpěrači a kulturisty, používání steroidů nemá dobrou pověst.
Je pravda, že použití určitých steroidů v malém množství pod lékařským dohledem vás neublíží. Používání velkého množství anabolických steroidů po dlouhou dobu vám však může skutečně poškodit.
Pojďme se dostat k tomu, co jsou steroidy, k čemu jsou používány (legálně i nelegálně) a jak najít nějaké bezpečné alternativy ke steroidům, které vám poskytnou stejné výsledky.
Co jsou anabolické steroidy?
Technicky nazývané anabolicko-androgenní steroidy (AAS) jsou steroidy typem umělého testosteronu. Mohou být užívány jako doplněk k nahrazení nebo zvýšení přirozené hladiny testosteronu v těle.
Testosteron (T) je hormon obvykle spojený s mužským tělem. Průměrný samec má ve svém těle asi 300 až 1 000 nanogramů na deciliter (ng / dl) tohoto hormonu.
Testosteron je nejvíce známý tím, že způsobuje změny v mužském těle během puberty, čímž se hlas prohlubuje a tělo je jemnější. Také zvyšuje produkci spermií ve varlatech.
Ženské tělo také produkuje T. Ale obvykle se vyskytuje v menších množstvích, kde se používá k udržení zdravých kostí a sexuální funkce.
A hladiny testosteronu, které jsou vyšší než je obvyklé, například pomocí steroidů, mohou pomoci vytvořit proteiny, které se používají k podpoře:
- růst svalů
- růst vlasů
- sexuální funkce
- hustota kostí
Proto jsou steroidy spojovány s atlety, jako jsou kulturisté. Má se za to, že čím více anabolických steroidů užíváte, tím větší je potenciál pro růst síly a svalů. Proto je můžete slyšet označované jako drogy zvyšující výkon (PED).
Na co se anabolické steroidy používají?
Steroidy nejsou vždy škodlivé, pokud se používají správně. Používají se pro různé zdravotní i atletické účely, včetně:
- získávání tělesné hmotnosti z větší produkce bílkovin v těle (asi 4,5 až 11 liber)
- snižuje vaše celkové procento tělesného tuku
- získávání svalové síly a vytrvalosti
- zvyšování hustoty vašich kostí
- zvýšená produkce červených krvinek
- zlepšit výkon v sportech souvisejících se silou, jako je vzpírání
- „Stohování“steroidů s jinými látkami, jako jsou růstové hormony a inzulín, pro zvýšení svalové hmoty
- udržování svalové hmoty, když trpíte onemocněním jater nebo rakovinou, které způsobuje ztrátu svalů
Jaké jsou vedlejší účinky anabolických steroidů?
V malých dávkách po krátkou dobu, kdy je jejich použití monitorováno lékařem, mají anabolické steroidy nižší riziko dlouhodobých nebo škodlivých vedlejších účinků.
Vaše geny mohou ovlivnit, jak vás steroidy ovlivňují.
U většiny steroidů je také poměr androgenních a anabolických složek:
- anabolické komponenty pomáhají růst svalu
- androgenní složky ovlivňují mužské sexuální vlastnosti, jako je tvorba tělních vlasů nebo spermií
Ale použití vysokých množství steroidů, i na krátkou dobu, nebo jejich použití po dlouhou dobu, může vést k řadě vedlejších účinků, včetně:
- zvýšení rizika srdečních chorob a srdečních záchvatů
- díky čemuž budete jednat agresivněji a impulzivně
- takže se cítíte hůře o své tělo (tělesná dysmorfie)
- poškození jater
- způsobení růstu tukové tkáně v prsou (zvané gynekomastie u mužů) kvůli ztrátě hormonální rovnováhy, zejména pokud přestanete užívat steroidy
- snižování množství testosteronu, které si vaše tělo přirozeně vytváří (hypogonadismus), protože si vaše tělo zvykne na další dávku steroidů a přestane produkovat tolik
- snižuje se vaše šance mít děti kvůli nižší produkci spermií
- způsobuje plešatost mužského vzoru nebo ji začíná dříve v životě
Nežádoucí účinky pro ženy
Použití steroidů může mít specifické vedlejší účinky v ženském těle kromě výše uvedených, včetně:
- hlubší hlas
- změny tvaru obličeje
- růst vlasů v obličeji
- klitoris roste větší, než je obvyklé
- období se stává nepravidelným
- zmenšující se prsa
- neplodnost
Jak jsou anabolické steroidy zneužívány?
Mnoho lidí, kteří používají anabolické steroidy rekreačně, bere mnohem více, než se obvykle používá pro zdravotní stav. To platí zejména, pokud jsou steroidy v doplňku nebo injekci, která obsahuje vysoké koncentrace.
Způsob, jakým jsou zneužívány, je může také učinit nebezpečnými:
- jízda na kole: používání velkého množství steroidů a poté se na chvíli zastaví, než je znovu použijete
- stohování: použijte více typů steroidů najednou nebo pomocí různých forem podání (jako jsou injekce a doplňky dohromady)
- pyramida: počínaje malými dávkami a poté brát stále více a více, následovat opětovné snížení množství
- plateauing: náhle se změní na jiný steroid, aby se steroid nestal neúčinným a poté přepnul zpět
Někteří lidé si mohou zvyknout na pocit síly nebo vytrvalosti, který jim steroidy dávají a stát se nebezpečně závislými.
Existují bezpečné alternativy k anabolickým steroidům?
Existuje spousta bezpečných a přirozených způsobů, jak získat výkon, sílu a objem, který hledáte:
- Jezte zdravou a vyváženou stravu s vysokým obsahem bílkovin, vlákniny a zdravých tuků. Přidejte do potravin, jako jsou vejce, ryby, řecký jogurt a zrna jako quinoa.
- Úzce pracujte na různých svalových skupinách. Během jediného cvičení se zaměřte na sady svalů, jako je biceps, triceps nebo quad. Pro nejlepší dlouhodobé výsledky střídejte skupiny svalů.
- Začněte s důsledným cvičebním plánem. Použijte fitness aplikaci nebo spolupracujte s osobním trenérem, abyste se udrželi na správné cestě a odpovídali na to, zda se snažíte fit, soutěžit nebo hromadit.
Odnést
Při použití moderování pod lékařským dohledem nejsou anabolické steroidy nebezpečné.
Ale jako každý umělý doplněk, může být nebezpečný nebo dokonce smrtelný, když je zneužíván, ať už používáte příliš mnoho nebo příliš dlouho.
Promluvte si s lékařem dříve, než do svého tréninku přidáte steroidy nebo jen proto, že chcete zvýšit svalovou hmotu. Steroidy dosáhnou nejlepších výsledků, pokud je vaše dávka speciálně doporučena pro vaše tělo odborníkem.
