I když toho o krystalové metodě mnoho nevíte, pravděpodobně si uvědomujete, že její použití je spojeno s některými vážnými zdravotními riziky, včetně závislosti.
Pokud se obáváte o milovaného člověka, je pochopitelné panikařit a chcete okamžitě skočit na pomoc.
Mluvit o užívání návykových látek není snadné, zvláště když si nejste zcela jisti, zda někdo potřebuje pomoc. Chcete nabídnout podporu, ale možná se obáváte, že si některé znaky špatně přečtete a nechcete je urazit. Nebo si možná ani nejste jisti, že je to vaše místo, kde se můžete seznámit s tímto tématem.
Ať už máte jakékoli obavy, máme několik tipů, které vám mohou pomoci se situací soucitem oslovit.
Nejprve zvažte všechny fyzické příznaky, které vás znepokojují
Všichni jsme viděli způsob, jakým média zobrazují lidi, kteří používají krystalickou metodu, ať už je to ve smyšlených televizních pořadech nebo všudypřítomných fotografiích „před a po“zvýrazňujících chybějící zuby a otoky obličeje.
Je pravda, že meth může způsobit řadu viditelných fyzických příznaků pro některé lidi, včetně:
- dilatace žáka
- rychlé, trhané pohyby očí
- škubání obličeje
- zvýšené pocení
- vysoká tělesná teplota
- trhané nebo zákeřné pohyby těla nebo třes
- snížená chuť k jídlu a hubnutí
- zubní kaz
- vysoká energie a vzrušení (euforie)
- časté poškrábání nebo sbírání vlasů a pokožky
- boláky na obličeji a pokožce
- konstantní, rychlá řeč
Mohou také zmiňovat intenzivní bolesti hlavy a potíže se spánkem.
Je důležité si uvědomit, že tyto příznaky mohou mít i jiná vysvětlení: úzkost nebo jiné obavy týkající se duševního zdraví, stavy kůže nebo neléčené stomatologické problémy.
A co víc, ne každý, kdo používá meth, se ukáže tyto známky.
Zhodnoťte také jakékoli známky chování
Meth použití může také vést ke změnám nálady a chování. Znaky níže mohou mít opět jiné příčiny, včetně problémů duševního zdraví, jako je stres, úzkost, bipolární porucha nebo psychóza.
Mluvit se svým blízkým vám dá vědět, že je chcete podpořit prostřednictvím všeho, co způsobuje tyto příznaky. Často je užitečné zaměřit se na symptomy, které jste si osobně všimli, a vyhnout se předpokladům o možných příčinách.
Někdo, kdo používá meth, může mít patrné změny v chování a emocích, včetně:
- zvýšená aktivita, jako je hyperaktivita nebo neklid
- impulzivní nebo nepředvídatelné chování
- agresivní nebo násilné reakce
- úzkostné, nervózní nebo podrážděné chování
- podezření na ostatní (paranoia) nebo jiné iracionální přesvědčení (klam)
- vidět nebo slyšet věci, které tam nejsou (halucinace)
- chodit s malým nebo žádným spánkem po celé dny
Jakmile účinky metadosu zmizí, mohou se vyskytnout nízké hodnoty, které zahrnují:
- extrémní vyčerpání
- pocity deprese
- extrémní podrážděnost
Jak upozornit na své obavy
Pokud se obáváte, zda milovaná osoba používá krystalickou metodu, nejlepší volbou je vést s nimi otevřený rozhovor.
Použití látky může vypadat pro každého jinak. Je nemožné určit, co někdo potřebuje (nebo nepotřebuje), aniž by s nimi mluvil.
Způsob, jakým jdete touto konverzací, může mít na výsledek velký rozdíl. Zde je návod, jak sdělit své obavy se soucitem a péčí.
Udělat nějaký výzkum
Nikdy neuškodí, když si přečtete o používání krystalických metod a užívání návykových látek, než začnete mluvit se svým blízkým.
Vlastní výzkum vám může poskytnout lepší přehled o jejich zkušenostech. Závislost je nemoc, která mění mozek, takže mnoho lidí závislých na krystalové meth nemusí být schopni přestat ji používat sami.
Vědecké faktografické informace o užívání návykových látek vám mohou lépe porozumět tomu, jak se díky nim cítí a proč se mohou cítit nuceni je nadále používat.
Nejste si jisti, kde začít? Náš průvodce rozpoznáváním a léčbou závislosti na metodách může pomoci.
Vyslovte své starosti soucitem
Vyberte si čas, kdy jste to jen vy dva a vypadá to, že máte slušnou náladu. Pokuste se najít místo, kam lidé nepřijdou nečekaně.
Pokud víte, co chcete říci, zvažte to předem. Když s nimi mluvíte, nemusíte nutně číst ze skriptu, ale uvedení pera na papír vám může pomoci zúžit vaše nejdůležitější body.
Jinak byste mohli:
- Začněte tím, že jim řeknete, jak se o ně staráte.
- Zmínili jste, že jste si všimli některých věcí, které se vás týkají.
- Poukazujte na konkrétní věci, které vás zajímají.
- Znovu zopakujte, že se o ně staráte a pokud chcete, jen chcete svou podporu nabídnout.
Nemůžete je donutit, aby se otevřeli. Ale někdy, když jim dáte vědět, že jste ochotni poslouchat bez úsudku, jim může pomoci cítit se dostatečně bezpečně, aby mohli mluvit.
Pochopte, že se nemusí cítit připraveni okamžitě povolit užívání návykových látek
Než začnete hovořit se svým blízkým, je důležité uznat, že pokud používají křišťálovou metodu, nemusí vám být připraveni to říct.
Možná to popírají a rozhněvají se, nebo vás otestují a osvětlí věci. Může to chvíli trvat, než vám to řeknou. I když se cítí připraveni přijmout pomoc, mohou mít přetrvávající obavy z úsudku jiných nebo zákonných sankcí.
Trpělivost je zde klíčová. Nyní je v pořádku ustoupit. Zdůrazněte, že se o ně staráte a chcete jim poskytnout podporu, kdykoli ji potřebují. Pak to prozatím pusťte.
Buďte připraveni (opravdu) poslouchat
Žádné množství výzkumu vám nemůže přesně říci, co se děje s vaší milovanou osobou.
Lidé začínají používat látky z mnoha složitých důvodů, včetně traumatu a jiných emočních potíží. O vašich faktorech, které hrají roli při jejich používání, vám může říct pouze váš milovaný.
Po sdílení svých starostí jim dejte šanci mluvit - a poslouchat. Mohou se cítit připraveni poskytnout vám více podrobností nebo vysvětlit, proč ho začali používat. To vám může poskytnout lepší přehled o tom, jak jim můžete nejlépe pomoci.
Poslouchejte empaticky od:
- potvrzují jejich pocity
- oční kontakt a dávat jim vaši plnou pozornost
- nedávají radu, pokud o to nepožádají
Vyhněte se těmto nástrahám
Neexistuje žádný správný způsob, jak s někým mluvit o možném užívání návykových látek, ale budete se chtít během cesty vyhnout několika věcem.
Být kritický nebo dávat vinu
Vaším cílem je pomoci vašemu milovanému, ne aby se cítili špatně.
Vyhněte se říkat věci jako:
- "Musíte se hned zastavit." Vyhoďte drogy, abyste nebyli v pokušení. “(Bez léčby, chutě je obvykle jen přiměje, aby získali více.)
- "Nemůžu uvěřit, že používáte meth." Nevíte, jak strašné to je? “(Může to být pravda, ale není to užitečné.)
- "Zavolám policii." Pak budete muset přestat. “(Pokud hrozíte zapojením policie, pravděpodobně se vám nebudou svěřovat.)
Sliby
Váš milovaný člověk možná nebude chtít mluvit o jejich používání meth, pokud slíbíte, že to nikomu neřeknete.
Ale udržování jejich užívání v úplném tajemství by pro ně mohlo představovat riziko, takže je nejlepší vydržet přísné sliby. Také nechcete narušit jejich důvěru tím, že slibujete, že nemůžete dodržet.
Místo toho, nabídněte, aby to, co vám říkají soukromé od ostatních lidí ve vašem životě, pokud si myslíte, že jejich zdraví a bezpečnost není ohrožena. Povzbuďte je, aby hovořili s dalšími důvěryhodnými blízkými, kteří mohou také chtít nabídnout podporu, spolu s terapeutem nebo poskytovatelem zdravotní péče, kteří mohou nabídnout profesionální podporu a zároveň chránit jejich soukromí.
Používání konfrontačního nebo agresivního jazyka
Pravděpodobně se cítíte vystrašení, strach, smutní, dokonce naštvaní - nebo docela pravděpodobně všechno výše uvedené.
Je užitečné zůstat v klidu, když mluvíte se svým blízkým, ale nemusíte se zdržovat projevování emocí. Otevřenost a upřímnost ve vašich slovech a pocitech jim může ukázat, jak důležité jsou a jak se o ně staráte.
To znamená, že bez ohledu na to, jak úzkostně se cítíte, vyhněte se:
- křičí nebo zvedá hlas
- nadávky
- hrozby nebo pokusy manipulovat s nimi v odvykání
- uzavřený jazyk těla, jako je zkřížení paží nebo opření
- obvinění nebo tvrdý tón hlasu
- stigmatizující výrazy, včetně věcí jako „feťák“, „štípač“nebo „pervitina“
Pokuste se udržet hlas tichý a uklidňující. Nakloňte se k nim místo toho pryč. Zkuste uvolnit držení těla.
Jak jim pomoci
Váš milovaný poslouchal, co jste měli říct, potvrdil, že používá metam, a pak připustil, že nevěděl, jak zastavit. Co dále?
Nejprve je důležité si uvědomit, že jim nemůžete pomoci, aby přestali být sami. Určitě je však můžete spojit s užitečnými zdroji a nadále poskytovat podporu, protože pracují na obnově.
Pomozte jim zavolat poskytovatelům léčby
Zotavení z používání krystalové mety obvykle vyžaduje podporu vyškolených profesionálů.
Můžete najít místní poskytovatele léčby s adresářem terapeutů, jako je Psychology Today, nebo hledat Google závislostních terapeutů ve vaší oblasti. Jejich primární poskytovatel zdravotní péče může také nabídnout doporučení.
Někteří lidé považují 12-krokové programy za užitečné, takže pokud se váš milovaný zdá, že vás zajímá, můžete jim také pomoci najít nejbližší zasedací prostor. Narkotika Anonymous a Crystal Meth Anonymous jsou dobrá místa, kde začít.
Jiní zjistili, že skupiny SMART Recovery pro ně pracují lépe.
Vezměte je na schůzku
Může být obtížné začít se zotavováním samostatně, i když už jsou k tomu motivováni sami.
Pokud je to možné, nabídněte si jízdu k první schůzce s lékařem nebo terapeutem. I když je nemůžete vzít pokaždé, vaše podpora jim může pomoci úspěšně procházet prvními kroky k zotavení, což jim může umožnit pokračovat.
Nabízejte důsledné povzbuzení
Výběr, touha, recidiva: To jsou všechny normální části zotavení. Ale to neznamená, že se necítí odrazující.
Připomenutí vaší milované jedné ze silných stránek a lidem v jejich životě, kteří se o ně starají, jim může pomoci cítit se silnější a motivovanější, aby pokračovali v práci na uzdravení, zejména když čelí nezdarům nebo věří, že nemají to, co je potřeba k překonání užívání metamidů.
Sečteno a podtrženo
Pokud máte obavy, že milovaná osoba používá krystalickou metodu (nebo jakoukoli jinou látku), je důležité se s nimi soucitně zabývat a vyhýbat se předpokladům.
Nemůžete někoho přimět, aby se vám otevřel. Můžete jim vždy dát najevo, že budete připraveni hovořit a nabídnout jakoukoli podporu.
Crystal Raypole dříve pracoval jako spisovatel a editor pro GoodTherapy. Mezi její oblasti zájmu patří asijské jazyky a literatura, japonský překlad, vaření, přírodní vědy, sexuální pozitivita a duševní zdraví. Zejména se zavázala pomáhat snižovat stigma v otázkách duševního zdraví.
