Dokážete potit horečku?
Když někdo říká, že se snaží „potit horečku“, obvykle to znamená, že se spojí, zvýší teplotu v místnosti nebo cvičí, aby podpořili pocení.
Předpokládá se, že pocení způsobí, že horečka poběží rychleji.
Horečka je zvýšení vaší normální tělesné teploty. Pokud je teplota vyšší nebo vyšší, může to být jen krátkodobé kolísání. Obecně se předpokládá, že máte horečku, když je vaše teplota vyšší než 38 ° C. Při teplotě 39 ° C máte vysokou horečku.
Děti mají horečku, pokud je jejich teplota:
- nad 38,4 ° C pomocí rektálního teploměru
- při 37 ° C nad 100 ° F ústním teploměrem
- 99 ° F (37 ° C) měřeno pod podpaží
Pot je součástí chladicího systému těla, takže není neobvyklé si myslet, že pocení horečkou může pomoci. Zabalíte se do extra oblečení a přikrývek, vezmete v parní lázni a budete se pohybovat, abyste se ještě více potili.
Neexistují však žádné důkazy, že pocení vám pomůže cítit se rychleji.
Mějte na paměti, že horečka nutně nevyžaduje žádné ošetření. To je základní příčina horečky, kterou musíte řešit.
Horečka je obvykle známkou infekce. Příklady toho zahrnují chřipku a COVID-19.
Znamená to, že se potí horečka?
Vaše tělo má vlastní vestavěný termostat. I když vaše teplota během dne kolísá, zůstává v poměrně malém rozmezí blízko nastavené hodnoty.
Nastavená hodnota stoupá, když se snažíte potlačit infekci. Když se vaše tělo snaží splnit vyšší nastavenou hodnotu, můžete mít zimnici.
Jak postupujete proti infekci, nastavená hodnota klesne zpět na normální hodnotu. Ale vaše tělesná teplota je stále vyšší, takže se cítíte horkí.
To je, když vaše potní žlázy nastoupí a začnou produkovat více potu, aby vás vychladly. To by mohlo znamenat, že se vaše horečka zlomí a jste na cestě k uzdravení. Ale tím, že se více potíte, nebudete léčit horečku ani její příčinu.
Protože tolik věcí může způsobit horečku, skutečnost, že se to zlomí, neznamená, že jste mimo les.
Horečka se může vrátit poté, co jste prošli obdobím pocení a poté, co jste odečetli normální teplotu. Například v případě přípravku COVID-19 se můžete cítit lépe po dobu několika dnů po přerušení horečky, ale příznaky se mohou vrátit.
Je zdravé potit horečku?
Je běžné potit, když máte horečku. Horečka sama o sobě není nemoc - je to reakce na infekci, zánět nebo nemoc. Je to znamení, že vaše tělo bojuje s nemocí, ale nemusí nutně vyžadovat léčbu.
Udělat si více potu není pravděpodobné, že vám pomůže se zotavit, i když to nemusí být nezdravé. Hodně záleží na příčině.
Potenciální vedlejší účinky
Podle klinického hodnocení horečky u sportovců v roce 2014 se horečka zvyšuje:
- ztráta tekutin a dehydratace
- metabolické nároky, což znamená, že tělo potřebuje více energie a zdrojů ke zvýšení své teploty
- dysregulace tělesné teploty, což vám ztěžuje udržování správné teploty při cvičení
Horečka způsobuje několik negativních účinků na pohybový aparát, jako je snížená síla, vytrvalost a únava. Vědci dospěli k závěru, že zapojení do namáhavého cvičení s horečkou může zhoršit vaši nemoc.
Lze očekávat nějaké pocení s horečkou. Pokud se však pokusíte více potit cvičením nebo zahříváním pokojové teploty, je třeba mít na paměti některé nežádoucí účinky:
- Vyšší horečka. Pokud je vaše horečka již vysoká, pocení ji může skutečně zvýšit. Ztratíte teplo kůží, takže by mohlo být lepší odstranit přebytečné přikrývky a oblečení, jakmile budete přes zimu.
- Ztráta tekutin. I když jen ležíte v posteli, pocení vyvolané horečkou vás může zbavit tekutin. To je důvod, proč standardní rada pro horečku je pít hodně tekutin. Pokus o další pocení může zvýšit riziko dehydratace.
- Vyčerpání. Bojovat s infekcí a mít vyšší tělesnou teplotu může mít hodně z vás. Cvičení ke zvýšení pocení může způsobit, že se budete cítit slabší.
Kdy navštívit lékaře
Nízká horečka ne vždy zaručuje výlet k lékaři. Horečka však může být indikátorem vážného onemocnění, takže při určování, zda je čas vyhledat lékařskou pomoc, budete chtít vzít v úvahu několik věcí.
Kojenci a batolata
Nevysvětlitelná horečka by měla být důvodem k obavám. Zavolejte svému lékaři, když:
- dítě ve věku 3 měsíců nebo mladší má rektální teplotu 38 ° C nebo vyšší
- dítě mezi 3 a 6 měsíci má rektální teplotu až 39 ° C doprovázenou podrážděností nebo letargií
- dítě mezi 3 a 6 měsíci má rektální teplotu vyšší než 39 ° C
- batole mezi 6 a 24 měsíci má teplotu vyšší než 39 ° C s dalšími příznaky, jako je kašel nebo průjem
- batole mezi 6 a 24 měsíci má rektální teplotu nad 39 ° C (102 ° F) trvající déle než 1 den, i když neexistují žádné další příznaky
Starší děti
Nemusíte být příliš znepokojeni, pokud má vaše dítě nízkou horečku a pije tekutiny, hraje a normálně reaguje. Měli byste však zavolat lékaře, pokud jejich horečka trvala déle než 3 dny nebo je doprovázena:
- průjem
- bolest hlavy
- podrážděnost
- bezcitnost nebo špatný oční kontakt
- bolení břicha
- zvracení
Dospělí
Obecně lze říci, že byste měli zavolat lékaře na horečku 39 ° C nebo vyšší a pokud máte:
- bolest břicha
- bolest na hrudi
- křeče nebo záchvaty
- vykašlává krev
- citlivost na světlo
- mentální zmatek
- bolest při močení
- těžká bolest hlavy
- dušnost
- ztuhlý krk nebo bolest, když nakloníte hlavu dopředu
- neobvyklá kožní vyrážka
- zvracení
Co může způsobit horečku?
V každém věku může být horečka způsobena:
- vyčerpání z tepla
- zánětlivé stavy, jako je revmatoidní artritida
- zhoubné nádory
- některé léky, včetně některých antibiotik a léků, které léčí vysoký krevní tlak nebo záchvaty
- některé imunizace
Měli byste také zvážit svou potenciální expozici infekčním chorobám. To zahrnuje celou řadu virových a bakteriálních infekcí, z nichž některé by se mohly nevědomky šířit na jiné, například:
- COVID-19
- Plané neštovice
- chřipka
- spalničky
- hrdlo krku
Co když se potíte po horečce?
Po nějaké horečce a zimnici po nějakou dobu se může stát, že máte ve zvyku oblékat se nebo udržovat místnost příliš teplou. Je také možné, že jste zvýšili svou fyzickou aktivitu příliš rychle a na získání síly potřebujete několik dní.
V závislosti na příčině horečky a fyzické aktivitě byste neměli být příliš dlouho, než se vrátíte na normální úroveň pocení.
Některé důvody, proč byste si mohli vyvinout noční pocení, zahrnují:
- stres
- úzkost
- některé léky, jako jsou látky proti bolesti, steroidy a antidepresiva
- nízká hladina cukru v krvi (hypoglykémie)
- menopauza
Pokud se i nadále potíte více, než je obvyklé, nebo máte obavy, že nejste úplně uzdravení, navštivte lékaře.
Odnést
Horečka a pot mají tendenci už jít spolu. Ale úmyslné zvýšení potu není pravděpodobné, že vaše horečka skončí dříve. Horečka se může rozvinout z různých důvodů, proto je důležité, abyste si byli vědomi svých příznaků a zavolali lékaře se všemi obavami.
