Kompresní ponožky jsou oblíbenou léčbou unavených nohou a otoků lýtek. Díky podpoře zdravého oběhu mohou tyto oděvy zvyšovat hladinu energie a snižovat riziko krevních sraženin. Mohou mít prospěch pro lidi, kteří pracují vstávání, běžci na dálku a starší dospělé.
Kompresní ponožky však nejsou pro každého a výzkum naznačuje, že jejich nesprávné použití může být škodlivé.
Tento článek pojednává o základech toho, co potřebujete vědět o používání kompresních ponožek, a o tom, jak ujistit se, že neděláte více škody než užitku.
Co jsou to kompresní ponožky?
Váš oběhový systém pumpuje čerstvou krev bohatou na kyslík do žil ze srdce. Jakmile je kyslík distribuován ve vašem těle, je krev vyčerpána a vrací se přes jinou sadu žil, aby se doplnila.
Krev v žilách vašich nohou musí často působit proti gravitaci, aby se vrátila do srdce. Z tohoto důvodu jsou žíly a tepny v nohou náchylnější k oslabení a neúčinnosti. Tam přicházejí kompresní ponožky a punčochy.
Kompresní ponožky vyvíjejí tlak na kotníky a telata. Tento jemný, kontinuální stlačení na spodní straně oběhového systému pomáhá podporovat vaše žíly, když posílají krev zpět do vašeho srdce.
Kompresní ponožky jsou doporučeny na předpis pro lidi s určitými zdravotními stavy a rodinnou historií. Jsou také oblíbené u přepážky u lidí, kteří během dne stojí hodně, často letci a lidé starší 65 let.
Jsou kompresní ponožky nebezpečné při nošení?
Obecně lze kompresní ponožky bezpečně nosit, když se to dělá správně. To neznamená, že jsou bezpečné pro každého v každé situaci. Někteří lidé by neměli používat kompresní ponožky, jako jsou ti s jemnou nebo snadno podrážděnou pokožkou. Je také důležité, aby kompresní ponožky byly správně namontovány.
Zde jsou některá potenciální rizika, o kterých byste měli vědět:
Může přerušit váš oběh
Kompresní ponožky a punčochy jsou určeny k zajištění trvalého tlaku, který podporuje cirkulaci. Pokud však nejsou správně namontovány, mohou mít opačný účinek a bránit cirkulaci krve v nohou.
Může trhat a pohmoždit vaše nohy
Pokud máte suchou pokožku nebo cestujete v podnebí se suchým vzduchem (jako v letadle), je pravděpodobnější, že vaše pokožka bude trhat nebo škrábat. Lidé, kteří mají narušenou kožní bariéru, mohou po kompresních ponožkách zažít rány, škrábance a modřiny. Všimněte si, že když se kompresní ponožky nebo punčochy správně vejdou, je to mnohem méně pravděpodobné.
Může způsobit svědění, zarudnutí a podráždění
Kompresní ponožky mohou zhoršovat podráždění kůže a také způsobit svědění. Pokud jsou kompresní ponožky nesprávně nasazeny, může se na nohou na okraji tkaniny ponožky objevit zarudnutí a dočasné promáčknutí v kůži.
Postupujte podle doporučení lékaře
Výrobci kompresní ponožky a punčochy hlásí, že je bezpečné nosit své výrobky po celý den a celou noc. Vaše vlastní potřeby se budou lišit v závislosti na vaší anamnéze a důvodu, proč máte kompresní ponožky.
Promluvte si s lékařem o tom, jak často používat kompresní ponožky a jak dlouho je můžete bezpečně udržet.
Jaký je nejbezpečnější způsob použití kompresních ponožek?
Nejbezpečnějším způsobem použití kompresních ponožek je řídit se pokyny poskytovatele zdravotní péče.
Pokud máte na sobě kompresní ponožky, které jste si zakoupili u přepážky, nebo pokud chcete ke své rutině přidat kompresní ponožky, promluvte si s lékařem. V případě potřeby mohou poskytnout doporučení pro nošení a předpis pro lékařské předpisové ponožky.
Pamatujte, že většina vedlejších účinků nošení kompresních ponožek se projeví pouze tehdy, když je nemáte správně.
Doporučené postupy pro kompresní ponožky
Zde je několik doporučených postupů pro bezpečné nošení kompresních ponožek:
- Získejte své kompresní ponožky správně namontované profesionálem.
- Pokud zhubnete nebo zhubnete, znovu se osaďte, abyste měli správnou velikost.
- Postupujte podle pokynů výrobců ponožky nebo punčochy a poskytovatele zdravotní péče.
- Zkontrolujte, zda mezi každým opotřebením dochází ke změnám, jako je zarudnutí, promáčknutí, suchost a tření.
- Ruční mycí kompresní ponožky a zavěste je do sucha, abyste zabránili deformacím nebo změnám v tkanině.
- Kompresní ponožky zlikvidujte po 30 letech opotřebení, nebo jakmile si všimnete, že ztratí svůj úsek.
- Každý den svlékněte kompresní ponožky a nahraďte je čistým suchým párem, aby se ponožky nelepily na kůži a aby bylo obtížné je odstranit.
Kdy navštívit lékaře
Kompresní ponožky mohou pomoci při léčbě a prevenci hluboké žilní trombózy a krevních sraženin. To však neznamená, že byste měli ignorovat příznaky a příznaky těchto stavů. Pokud si všimnete některého z následujících případů, okamžitě kontaktujte svého poskytovatele zdravotní péče:
- oteklé, tvrdé žíly
- něha nebo ztráta oběhu, která přetrvává v jedné nebo obou nohách
- křeče na nohou, které přetrvávají v jedné nebo obou nohách
- zarudnutí nebo teplo v jedné oblasti vaší žíly
- slabý puls nebo puls, který se cítí z rytmu
- namodralá nebo fialová kůže
- potíže s dýcháním nebo rychlé dýchání
Pokud máte kompresní ponožky delší dobu a máte potíže s jejich odstraněním, možná budete muset vyhledat pomoc svého lékaře.
Druhy kompresních ponožek
Existují tři primární typy kompresních ponožek:
- Podpůrné punčochové zboží
- odstupňované kompresní ponožky
- kompresní ponožky proti embolii
Podpůrné punčochové zboží
Nemedicínské podpůrné punčochové zboží je to, na co si pravděpodobně myslíte, když uslyšíte slova „kompresní ponožky“. Tyto typy kompresních oděvů jsou k dispozici každému, kdo si může koupit na přepážce nebo online.
Můžete si vybrat úroveň tlaku, který tyto ponožky působí na základě vaší úrovně pohodlí. Neléčivé podpůrné punčochové zboží je široce dostupné na celostátní úrovni a má mnoho různých délek, tkanin a vzorů.
Odměrné kompresní ponožky
Odměrné kompresní ponožky jsou k dispozici pouze na lékařský předpis. Tento typ oděvu vyžaduje profesionální kování, kde budete poučeni o tom, jak je bezpečně používat. Váš poskytovatel by měl mít jasno v tom, proč je používáte, jak dlouho byste je měli nosit a dalších bezpečnostních faktorech.
Kompresní ponožky proti embolii
Antistolizační kompresní ponožky jsou předepsány pro jedince, u kterých je zvýšené riziko plicní embolie. Obvykle mají lidé, kterým je tento typ oděvu předepsán, omezenou pohyblivost.
Klíčové jídlo s sebou
Kompresní ponožky se obvykle nosí bezpečně, pokud se budete řídit pokyny lékaře a pokyny výrobce. Nadměrné používání kompresních ponožek a jejich nesprávné nošení může poškodit vaši pokožku a vytvořit podmínky, ve kterých může začít infekce.
Stejnou dvojici kompresních ponožek byste neměli nechat zapnutou po několik dní a měli byste se zeptat lékaře na délku doby nošení doporučené pro léčbu vašich příznaků.
Pokud používáte kompresní ponožky často, zvažte použití předpisu pro lékařské třídy. Pokud se objeví nežádoucí účinky, jako je poškozená nebo pomačkaná kůže, přestaňte používat ponožky a informujte svého poskytovatele zdravotní péče.
