Pokud vaše noční lázně potřebují člověka, možná budete chtít přidat trochu soli, abyste věci změnili.
Koupele s mořskou solí jsou známé svými léčebnými a léčebnými vlastnostmi a také svou schopností zmírnit stres a posílit vaše celkové zdraví.
Než však zapnete faucet a skočíte dovnitř, vezměte na vědomí tyto tipy pro odborníky:
- druhy mořské soli
- výhody
- opatření
- kroky k přijetí mořské soli koupel
Co je mořská sůl?
Mořská sůl je druh soli, která pochází z odpařování mořské vody. Chuť, textura a zpracování jsou to, co odlišuje mořskou sůl od stolní soli.
Mořská sůl se obvykle nezpracovává nebo minimálně zpracovává, protože přichází přímo odpařováním mořské vody, podle American Heart Association.
Díky minimálnímu zpracování má mořská sůl různé stopové minerály, jako například:
- hořčík
- vápník
- zinek
- žehlička
- draslík
Jelikož se stolní sůl používá v receptech a na potravinách, podléhá zpracování zpracování, aby jí poskytla jemnou texturu. Když k tomu dojde, ztratíte minerály, které jsou přítomny v mořské soli.
Druhy mořské soli
Na trhu existuje mnoho druhů mořských solí.
Sůl z Mrtvého moře, která pochází přímo z Mrtvého moře, přichází v řadě zrn, včetně:
- pokuta
- Hrubý
- extra hrubý
Některé produkty také obsahují vůně jako:
- levandule
- vanilka
- rozmarýn
Westlab, další populární značka mořských solí, prodává:
- Sůl z Mrtvého moře
- Koupelová sůl Epsom
- Himalájská sůl ke koupání
- hořčíkové vločky
Na webových stránkách společnosti se uvádí, že poskytuje pouze nejvyšší kvalitu pravé soli z Mrtvého moře, která je přirozeně bohatá na:
- hořčík
- vápník
- draslík
Podle Westlabu může místo původu mořské soli znamenat rozdíl, pokud jde o výhody, které poskytuje.
Například sůl z Mrtvého moře je považována za nejkvalitnější a je nejlepší pro terapeutické použití, jako například:
- relaxace
- uvolňování bolestí svalů
- poskytuje úlevu pro určité stavy kůže
Pravidelná mořská sůl z mořské vody se nejčastěji používá v kulinářském prostředí.
Výhody koupele s mořskou solí
Pokud hledáte způsob, jak zmírnit stres, zmírnit bolestivé svaly a léčit podrážděnou pokožku, můžete zvážit koupání v mořské soli.
Zatímco namáčení ve vaně je obecně příjemným způsobem, jak se po náročném dni hýčkat, říká se, že přidání mořských solí také rozšíří výhody pro vaši pokožku, svaly a klouby.
Prospěšné při revmatických onemocněních
Podle systematického přehledu publikovaného v časopise Semináře v artritidě a revmatismu se ukázalo, že mořské soli jsou prospěšné při léčbě revmatických chorob, včetně:
- revmatoidní artritida
- psoriatická artritida
- ankylozující spondylitida
- osteoartritida kolene
Dobré pro vaši pokožku
Vaše pokožka, která je největším orgánem vašeho těla, vám také děkuje za to, že jste si oddechli v mořské soli.
„Dermatologové s certifikací na desce doporučují koupele s mořskou solí pro pacienty se psoriázou, ekzémem a jinými stavy suché pokožky,“vysvětluje dr.
To nepřekvapuje, zvláště když si uvědomíte, že koupele s mořskou solí mohou pomoci uklidnit příznaky určitých stavů kůže.
„Solné koupele mohou pomoci odstranit šupiny a snížit nepříjemné svědění způsobené psoriázou,“vysvětluje dermatopatolog s certifikací rady, Gretchen Frieling.
Poukazuje také na to, že mořské soli mohou pomoci lidem, kteří se zabývají akné a atopickou dermatitidou.
Uvolňuje bolavé svaly a stimuluje krevní oběh
Mezi další výhody koupání mořské soli patří:
- stimulující krevní oběh
- uvolňování svalových křečí
- pomáhá zmírnit tuhost kloubů
- uklidňující bolavé, přepracované nohy a chodidla
Jak se koupat v mořské soli
Při relaxaci v mořské slané lázni lékařská estetička Holly Cutler doporučuje následující kroky:
- Přidejte 1/4 šálku mořské soli do vany standardní velikosti naplněné k vašemu pohodlí.
- Zaměřte se na teplotu vody o dva stupně teplejší než je teplota vašeho těla, abyste zažili léčivé účinky koupele s mořskou solí.
- Namočte do vany po dobu 15 až 20 minut nebo požadovaný čas.
- Po ukončení koupele osušte a na pokožku naneste zvlhčovač.
Pokud nestačí 1/4 šálku, Frieling říká, že v závislosti na tělesné velikosti osoby a stavu kůže může zdravý dospělý přidat až 2 šálky mořské soli k teplé vodě ve vaně standardní velikosti.
Jak udělat peeling z mořské soli
Zatímco recepty se liší v závislosti na potřebách lidí, Frieling říká, že solný peeling může zahrnovat:
- mořská sůl
- éterické oleje
- kokosový olej
- Miláček
- oves
"Exfoliace, kterou nabízí peeling pokožky s jemně granulovanými minerály, může pomoci zbavit se odumřelé kůže a rychlého přeměny buněk, může pomoci detoxikovat tělo a vyčistit póry a zároveň pokožku nechat hladkou na dotek," dodává.
Podle Cutlera peeling mořské soli odlupuje odumřelé kožní buňky, což umožňuje regeneraci nových buněk. Zvyšují také přirozený oběh.
DIY recept na drhnutí soli
Zde je snadno sledovatelný recept na odlupování mořské soli z Cutleru:
- Jako základ použijte 1/2 šálku olivového oleje nebo mandlového oleje.
- Olej smíchejte s 1 šálkem jemné mořské soli.
- Přidejte vůni pár kapek éterických olejů (dle vašeho výběru).
- Smíchejte všechny ingredience dohromady v misce.
- Masírujte na kůži a nechte několik minut sedět.
- Umyjte si ruce a jemnou žínku.
Je mořská sůl bezpečná pro všechny?
Teplá voda a mořská sůl jsou obecně bezpečné pro většinu lidí. Než se však namočíte do vany, je třeba zvážit některá bezpečnostní opatření a věci.
Pokud používáte mořskou sůl a trpíte alergickou reakcí, jako je vyrážka nebo kopřivka, nebo máte infekci kůže, Palep říká, že se ve vaší lázni vyhýbá použití mořských solí. Pokud máte otevřenou ránu, měli byste se vyhnout koupání mořské soli.
Kromě toho, Frieling říká, že byste měli mluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče před vyzkoušením mořské slané lázně, pokud máte kožní stav, jako je psoriáza, akné nebo atopická dermatitida.
Je to zvláště důležité, pokud je stav závažný nebo chronický. Váš poskytovatel zdravotní péče vám může pomoci rozhodnout se, který peeling je nejlepší pro váš stav pokožky.
Kontaminace mořskou solí
Jednou z obav, která se mohou objevit při výzkumu různých mořských solí, je možnost, že budou kontaminovány plasty.
Studie zveřejněná v časopise Environmental Science and Technology zjistila, že mořské soli z celého světa, včetně Velké Británie, Francie, Španělska, Číny a Spojených států, byly kontaminovány mikroplasty.
Mikroplasty jsou mikroskopické zbytky plastového odpadu.
I když jsou účinky na zdraví stále nejasné, při výběru produktu je důležité uvědomit si potenciální kontaminaci.
Odnést
Koupání v mořské soli nejen pomůže relaxovat, ale může také:
- uvolněte bolestivé svaly a klouby
- stimulovat oběh
- klidná podrážděná pokožka
Namáčení v mořské soli před ložem může také podpořit lepší spánek.
K dispozici je celá řada produktů z mořských solí, z nichž některé zahrnují další ingredience a vůně, které vylepšují váš zážitek.
