"Co když najednou zavraždím celou svou rodinu?" Ždímání, ždímání, ždímání.
"Co když tsunami přijde a zlikviduje celé město?" Ždímání, ždímání, ždímání.
"Co když sedím v ordinaci a nedobrovolně vydám hlasitý výkřik?" Ždímání, ždímání, ždímání.
Dokud si pamatuju, dělám to: mám strašnou, rušivou myšlenku a levou rukou zatáhnu, abych zastavil projevování myšlenky. Stejně jako by někdo mohl klepat na dřevo při projednávání nejhoršího scénáře, myslel jsem si, že to byla divná pověra.
Pro mnoho lidí vypadá obsedantně-kompulzivní porucha (OCD) jako nadměrné mytí rukou nebo dokonalé uspořádání stolu. Po mnoho let jsem si myslel, že tohle je OCD: úhlednost.
Protože jsem si myslel, že to byla úhlednost, neuznal jsem, že moje chování bylo OCD
Všichni jsme to slyšeli už stokrát: trope germafobní, hygienicky posedlé osoby, která je označována jako „OCD“. Vyrostl jsem sledováním pořadů jako „Monk“a „Glee“, kde postavy s OCD téměř vždy měly „kontaminaci OCD“, což vypadá jako by bylo příliš čisté.
Vtipy o čistotě, orámované jako OCD, byly na začátku roku 2000 standartní komediální jádro.
A všichni jsme slyšeli, jak lidé používají termín „OCD“k popisu lidí, kteří jsou mimořádně elegantní, organizovaní nebo nároční. Lidé by mohli říci: „Promiň, jsem jen trochu OCD!“když jsou vybíraví na rozvržení své místnosti nebo zejména na přizpůsobení svých šperků.
Ve skutečnosti je však OCD neuvěřitelně komplikované
Existují dvě hlavní složky OCD:
- posedlosti, což jsou myšlenky, které jsou intenzivní, rozrušující a obtížně kontrolovatelné
- donucení, což jsou rituály, které používáte k úlevě od této úzkosti
Ruční mytí může být pro některé lidi nutkáním, ale není to příznak pro mnoho (a dokonce i pro většinu) z nás. Ve skutečnosti se OCD může ukázat různými způsoby.
Obecně existují čtyři typy OCD, přičemž příznaky většiny lidí spadají do jedné nebo více z následujících kategorií:
- čištění a znečištění (které by mohlo zahrnovat mytí rukou)
- symetrie a uspořádání
- tabu, nechtěné myšlenky a podněty
- hromadění, kdy se potřeba sbírat nebo uchovávat určité položky týká posedlostí nebo nutkání
Pro některé lidi může být OCD posedlý náboženskými a morálními přesvědčeními a chováním. Tomu se říká scrupulosity. Jiní mohou mít existenciální krize, které jsou ve skutečnosti součástí existenciálního OCD. Jiní se mohou zaměřit na určitá čísla nebo objednat určité položky.
Myslím, že je to tato odrůda, která ztěžuje rozpoznávání OCD. Moje OCD vypadá úplně jinak, než ta další
OCD je toho tolik a v médiích vidíme jen špičku ledovce.
A často je OCD poruchou stupně - ne nutně rozdíl.
Je normální mít náhodné myšlenky jako: „Co kdybych právě teď skočil z této budovy?“nebo „Co když v tomto bazénu je žralok a to mě kousne?“Většinu času se však tyto myšlenky snadno odmítnou. Když se na ně zaměříte, stanou se myšlenky posedlostmi.
V mém případě si představuji, že skočím z budovy, kdykoli jsem byl na vysoké podlaze. Namísto toho, abych to strčil, pomyslel bych si: "Ach můj bože, opravdu to udělám." Čím víc o tom přemýšlím, tím horší byla úzkost, což mě ještě více přesvědčilo, že se to stane.
Abych se s těmito myšlenkami vypořádal, mám nutkání, kde musím projít sudým počtem kroků nebo třikrát milovat levou rukou. Na racionální úrovni to nedává smysl, ale můj mozek mi říká, že musím udělat, aby se zabránilo tomu, aby se myšlenka stala realitou.
Jde o to, že OCD obvykle vidíte pouze nutkání, protože je to často (ale ne vždy) viditelné chování.
Můžete mě vidět, jak chodí nahoru a dolů nebo potřásl levou rukou, ale v mé hlavě nevidíte myšlenky, které by mě vyčerpaly a znechucily. Stejně tak můžete vidět někoho, jak si umývá ruce, ale nerozumíte jejich obsedantním obavám z choroboplodných zárodků a nemoci.
Když lidé mizerně mluví o tom, že jsou „tak OCD“, obvykle se soustředí na nutkání, zatímco chybí posedlost
To znamená, že nepochopili, jak OCD funguje úplně. Není to jen akce, která tuto poruchu děsí - je to strach a posedlý „iracionální“, nevyhnutelné myšlenky, které vedou k nutkavému chování.
Tento cyklus - nejen akce, které podnikáme, abychom se vypořádali - jsou tím, co definuje OCD.
A vzhledem k probíhající pandemii COVID-19 mnoho lidí s OCD právě teď bojuje.
Mnoho z nich se podělilo o své příběhy o tom, jak naše zaměření na mytí rukou podporuje jejich posedlost a jak nyní zažívají řadu úzkostí souvisejících s pandemií, které jsou poháněny zprávami.
Stejně jako mnoho lidí s OCD si neustále představuji, že se moji blízcí stávají extrémně nemocnými a umírajícími. Obvykle si připomínám, že moje posedlost se pravděpodobně nestane, ale uprostřed pandemie to opravdu není tak iracionální.
Místo toho pandemie potvrzuje mé nejhorší obavy. Nemohu „logicky“vyrazit ze strachu.
Z tohoto důvodu jsem nemohl pomoci, ale otočil jsem oči k poslednímu vtipu Stephena Colberta
Když dr. Anthony Fauci, vedoucí Národního ústavu alergických a infekčních nemocí, doporučil, aby všichni normálně nutně umývali ruce, Colbert žertoval, že je to „skvělá zpráva pro kohokoli s obsedantně-kompulzivní poruchou. Gratuluji, nyní máte obsedantně-kompulzivní pořádek! “
I když to není zamýšleno špatně, vtipky jako je tento - a vtipy jako Colbert's - posilují myšlenku, že OCD je něco, co není.
Colbert není první osoba, která by chtěla žertovat o tom, jak lidé s OCD zvládají v době, kdy je podporováno nadměrné mytí rukou. Tyto vtipy byly po celém Twitteru a Facebooku.
The Wall Street Journal dokonce publikoval článek s názvem „Všichni potřebujeme OCD nyní“, kde psychiatr hovoří o tom, jak bychom měli všichni přijmout přísnější hygienické návyky.
Nebudu vám říkat, že vtip Colbert není vtipný. To, co je vtipné, je subjektivní, a není nic špatného na tom, jak hrát vtip.
Problém s vtipem Colbert je, že - vtipný nebo ne - je škodlivý.
Když spojíte OCD s obsedantním mytím rukou, rozšíříte všudypřítomný mýtus o našem stavu: že OCD je jen o čistotě a pořádku
Nemohu si pomoct, ale přemýšlím, jak mnohem jednodušší by pro mě bylo získat pomoc, kterou jsem potřeboval, kdyby stereotypy kolem OCD neexistovaly.
Co když společnost rozpoznala skutečné příznaky OCD? Co když postavy OCD ve filmech a knihách měly řadu obsedantních myšlenek a donucení?
Co kdybychom odešli z toho tropu lidí s OCD posedlým umýváním rukou a místo toho nechali média ukazovat plné spektrum toho, jaké to je mít OCD?
Možná bych tedy dříve hledal pomoc a uvědomil jsem si, že mé rušivé myšlenky jsou příznaky nemoci.
Namísto získání pomoci jsem byl přesvědčen, že moje myšlenky jsou důkazem, že jsem zlý, a nevšímám si skutečnosti, že se jednalo o duševní nemoc.
Ale pokud jsem si posedlý umyl ruce? Pravděpodobně bych zjistil, že jsem měl OCD dříve, a mohl jsem získat pomoc roky předtím, než jsem to udělal.
Navíc se tyto stereotypy izolují. Pokud váš OCD neukáže, jak se lidé domnívají, že se OCD objeví, vaši blízcí se mu budou snažit porozumět. Jsem relativně uklizený, ale rozhodně nejsem posedlý čistič, což znamená, že spousta lidí nevěří, že můj OCD je skutečný.
Dokonce i moji nejcílenější kamarádi se snaží vytvořit spojení mezi mými neustálými pohyby rukou a stereotypy OCD, které viděli už tolik let.
Pro ty z nás s OCD je „obsedantně nutkavý řád“nejhorším způsobem, jak popsat, jak se v současné době cítíme
Nejen, že čelíme velkému množství okolností vyvolávajících úzkost - včetně osamělosti, rozšířené nezaměstnanosti a samotného viru - jednáme také s dezinformovanými vtipy, díky nimž se místo lidí cítíme jako punčové linie.
Vtip Stephena Colberta o OCD nemusel být špatně zamýšlený, ale tyto vtipy aktivně poškozují lidi, jako jsem já.
Tyto stereotypy zakrývají realitu toho, co to znamená žít s OCD, což nám ztěžuje nalezení pomoci - něco, co mnozí z nás zoufale potřebují právě teď, někteří, aniž by si to uvědomovali.
Sian Ferguson je nezávislý spisovatel a novinář se sídlem v Grahamstownu v Jižní Africe. Její psaní se zabývá otázkami týkajícími se sociální spravedlnosti a zdraví. Můžete se na ni obrátit na Twitteru.
