Lidé Kratom často vnímají jako alternativu k opioidům, protože při vyšších dávkách působí na mozek stejným způsobem. Bohužel to také znamená, že kratom má poněkud podobný závislost.
Stejně jako u jiných látek s účinky podobnými opioidům může kratom vyvolat toleranci, touhu a závislost. Nakonec to může vést k fyzickým a psychologickým abstinenčním příznakům, když je lidé přestanou používat.
Možné příznaky
Abstinence Kratomu vyvolává mnoho stejných příznaků jako abstinence opiátů a opioidů, i když nejsou vždy tak závažné.
Fyzické příznaky zahrnují:
- nespavost
- Bolest svalů
- trhané pohyby
- rýma a vodnaté oči
- těžké adnominální křeče
- nevolnost a zvracení
- průjem
- rozšířené zornice
- rozmazané vidění
- horké záblesky a pocení
- horečka
- zemřelá chuť k jídlu
- změny srdeční frekvence a krevního tlaku
- záchvaty
Psychologické příznaky zahrnují:
- podrážděnost
- nespavost
- změny nálady
- úzkost
- Deprese
- míchání
Časová osa, co lze očekávat
Jak rychle se projeví abstinenční příznaky a jak dlouho vydrží, závisí na tom, kolik jste používali a na jak dlouho.
Velikost vaší poslední dávky bude mít také vliv na zmizení účinků a nastavení příznaků z vysazení.
Příznaky se mohou rychle projevit - během několika hodin od vaší poslední dávky. Obvykle to trvá 12 až 24 hodin.
Příznaky mohou trvat přibližně 3 až 10 dní.
Je to běžné?
Ne každý, kdo pravidelně používá kratom, se na něm stane závislým nebo se u něj objeví abstinenční příznaky, když jej přestanou používat.
Riziko závislosti a možného vysazení má tendenci se zvyšovat, když ho užíváte ve vyšších dávkách - obvykle 5 gramů nebo více užívaných více než 3krát denně. To však není těžké a rychlé pravidlo a každý je jiný.
U lidí, kteří samomedikují s krátkým bolestí nebo užívají kratom, aby se pokusili zmírnit účinky jiných látek na vysazení, může být pravděpodobnější závislost a vysazení.
Tipy pro úlevu
I když příznaky krátkého stažení mohou být nepříjemné, obvykle je můžete zvládnout sami doma.
Zde jsou některé věci, které vám mohou pomoci:
- Vezměte odlehčovač bolesti (OTC). Acetaminofen (Tylenol), aspirin a nesteroidní protizánětlivá léčiva (NSAID), jako ibuprofen, mohou pomoci zmírnit bolesti svalů a horečku.
- Zůstaňte hydratovaní. Zvracení, průjem a nadměrné pocení mohou vést k dehydrataci. Pijte velké množství tekutin, včetně vody a rehydratačního roztoku, jako je Pedialyte, které vám pomohou doplnit ztracenou vodu a elektrolyty.
- Vezměte si OTC antidiarhální lék. Pro zastavení průjmu užívejte léky proti průjmu, jako je Imodium nebo Pepto-Bismol.
- Jezte malá, častá jídla. Jíst malá, častá jídla a držet se nevýrazné stravy může pomoci s nevolností a zvracením a pomůže zmírnit žaludeční potíže.
- Vezměte si OTC antiemetikum. Antiemetika, jako je Gravol, Dramamin a Pepto-Bismol, mohou pomoci zmírnit nevolnost a zvracení. Zázvorový čaj a kandovaný zázvor mohou také pomoci zklidnit žaludek.
- Získejte dostatek odpočinku. Pokuste se usilovat o celonoční spánek a zdřímnout si, pokud máte pocit, že je potřebujete během dne. To může pomoci zmírnit jakoukoli podrážděnost nebo úzkost, kterou cítíte.
- Aplikujte teplo a chlad. S bolestmi svalů může pomoci používání tepla a chladu
- Používejte relaxační techniky. Vyzkoušejte relaxační techniky. Dechová cvičení, meditace a jóga jsou jen několika ověřenými metodami ke zlepšení bolesti, úzkosti a nespavosti.
- Zúčastněte se koníčků a aktivit. Zapojení se do aktivit, které vás baví, vám může pomoci udržet vás obsazenou a vaši mysl odradit od abstinenčních příznaků. Nezapomeňte mít na ruce věci, jako jsou knihy, filmy, hudba a hádanky.
- Mluvit s přítelem. Promluvte si s přítelem nebo rodinným příslušníkem nebo nechte někoho navštívit. Emoční podpora vám může pomoci vyrovnat se a trávit čas s někým, koho bavíte, je také dobré rozptýlení.
Kdy navštívit lékaře
I když některé mohou zvládnout příznaky krátkodobého stažení doma, neváhejte se obrátit na svého poskytovatele zdravotní péče, pokud chcete nějakou další podporu nebo máte závažné příznaky.
Mohou vám poradit v okolí:
- zužování vaší dávky, spíše než zastavení studené krůty
- lékařsky asistovaný detox, který může příznaky lépe zvládnout
- jiné způsoby, jak zvládat své příznaky
Pokud jste používali kratom pro léčbu zdravotního stavu nebo abstinenční příznaky z jiných látek, u svého poskytovatele zdravotní péče se ujistěte, že máte náhradní přístup.
Rovněž není špatný nápad hovořit se svým poskytovatelem zdravotní péče nebo poskytovatelem duševního zdraví o tom, jak navigovat po cestě vpřed, pokud jste se potýkali s poruchou užívání návykových látek s krátkým časem.
Hledání podpory
Ukončení krátkého období může být obtížné a mnoho lidí zjistí, že pomoc s tím, že ji někdo prožil, může mít další podporu.
V závislosti na vašich preferencích můžete najít online nebo osobní podpůrné skupiny. Někteří lidé dávají přednost anonymitě, kdy se nemusí setkat s ostatními, zatímco jiní dávají přednost propojení IRL před ostatními. Je to na tobě.
Pokud máte zájem o online podporu a nejste si jisti, kde začít, zvažte komunitu Quiting Kratom na Redditu. Je to celkem aktivní a lidé pravidelně sdílejí tipy a triky a zdroje, které považovali za užitečné.
Můžete také vyzkoušet jeden z těchto bezplatných a důvěrných zdrojů:
- Projekt podpory skupiny
- Národní linka pomoci SAMHSA: 800-662-HELP (4357) nebo lokalizátor léčby
- Anonymní narkotika
Sečteno a podtrženo
Pokud si vezmete kratom, je tu šance, že zažijete stažení, když se omezíte nebo zastavíte, zejména pokud hodně užíváte nebo ho často používáte. Ve většině případů můžete symptomy zvládnout sami, ale pokud jsou vaše příznaky závažné nebo domácí léčba není účinná, neváhejte se obrátit na svého poskytovatele zdravotní péče.
Adrienne Santos-Longhurst je spisovatelka a autorka na volné noze, která již více než deset let intenzivně psala o všech věcech týkajících se zdraví a životního stylu. Když se nezmrzá ve svém psaní boudě zkoumajícím článek nebo mimo rozhovory se zdravotnickými pracovníky, lze ji najít kolem jejího plážového města s manželem a psy v závěsu nebo stříkáním po jezeře, které se snaží ovládnout stojací pádlo.
