Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.
Ať už je to uprostřed dne nebo uprostřed noci, není nic sladšího než spící dítě. Přichytil se, jejich malé zvuky a - možná nejdůležitější - šanci pro rodiče, aby si vzali nějaký vlastní spánek. Nic nemůže být lepší.
Zatímco spící dítě může být snem každého rodiče, dítě, které odmítá spát ve svém kotlíku, je noční můrou většiny nových rodičů! Vtipné dítě a bezesné noci dělají pro nešťastný dům, tak co uděláte, když váš maličký nebude spát ve svém kotníku?
Příčiny
Pokud zjistíte, že vaše dítě nespí ve svém kotlíku dobře, může to mít řadu příčin:
- Vaše dítě má hlad. Malé žaludky se rychle vyprazdňují a je třeba je doplnit. Zejména v období růstu a krmení klastrů můžete zjistit, že se vaše dítě chce krmit místo spánku.
- Vaše dítě se cítí plynně. Je těžké, aby maličká spala, když potřebuje prasknout nebo propustit plyn.
- Vaše dítě má špinavou plenu. Stejně jako u plynného žaludku je pro děti těžké usnout a zůstat spící, pokud jsou nepříjemné.
- Vaše dítě je příliš horké nebo studené. Zkontrolujte své dítě a ujistěte se, že se nepotí ani neotřesá. Nejlepší je, pokud je jejich pokoj mezi 20 až 22 ° C.
- Vaše dítě neví, zda je den nebo noc. Někteří kojenci mají problémy s rozlišením svých dnů od nocí. Svítícími světly během dne, prodloužením bdělých časů během dne a zavedením rutin spaní před spaním můžete pomoci trénovat jejich vnitřní hodiny.
- Vystrašený reflex vašeho dítěte je probouzí. Swaddling je dobrá volba pro malé děti, ale uvědomte si, že to už není bezpečné, když se vaše dítě učí válet.
Řešení
Vaše dítě žilo v lůně, v útulném prostředí s regulovanou teplotou jen před několika dny, týdny nebo dokonce měsíci. Toto prostředí je velmi odlišné od bassinetu, ve kterém nyní žádáte, aby spal.
Díky tomu, že se jejich bassinet podobá jejich předchozímu prostředí, může to pro ně znamenit, že jsou ve spánku spíš. Nezapomeňte zvážit následující faktory a strategie:
- Teplota. Zkontrolujte jejich teplotu a také pokojovou teplotu. Váš maličký může mít těžký spánek, pokud je příliš horký nebo chladný.
- Denní světlo. Vyzkoušejte zatemňovací závěsy nebo jiné způsoby, jak zatemnit místnost. Váš novorozenec je zvyklý na velmi tmavé prostředí a světla mohou být stimulující! Ztlumené noční světlo vám umožní vidět uprostřed noci, aniž byste rozsvítili všechna stropní světla.
- Zvuky. Najděte zvukový stroj, který osloví vás a vaše dítě. Tento hluk způsobí, že se bassinet cítí spíše jako lůno, které bylo naplněno zvuky vody a tlumenými srdečními rytmy a hlasy zvenčí.
- Zavěšení. Dokud vaše dítě nebude mít asi 2 měsíce, můžete jim připadat bezpečnější. Reflexy a pocit, že jsou v otevřeném prostoru, je mohou vyděsit. Existuje mnoho způsobů, jak se obejít. Pokud se obáváte, že je to v pořádku, spací pytle na suchý zip mohou být dobrou investicí.
- Polohování. Pokud má vaše dítě plyn nebo známky refluxu a další krik s krmením nedělá trik, můžete zvážit, abyste je udrželi ve svislé poloze 20 až 30 minut po krmení. Pokud to stále nefunguje, můžete se s dětským pediatrem zkontrolovat, zda vám nabídne hroznovou vodu, kapky plynu nebo léky na předpis.
- Masáž. Baby masáž může potenciálně pomoci vašemu malému zaspat rychleji a mít klidnější spánek. Kromě výhod doteku, někteří věří, že to může pomoci trávení a rozvoji nervového systému.
- Začínáme brzy. Pokuste se pomoci vašemu dítěti naučit se, jak brzy usnout v kotlíku. Můžete je krmit nebo mazlit, dokud nejsou ospalé, ale stále vzhůru, a poté je umístit do koše, aby usnuli.
Základy spánku
Můžete očekávat, že novorozenec bude spát asi 16 hodin denně. I když to přijde pouze za 1 až 2 hodiny, budou s největší pravděpodobností připraveni spát, pokud nebudou krmit nebo měnit.
Jak vaše dítě stárne, začnou spát v poněkud delších kusech a potřebují trochu méně spánku. V době, kdy je vaše dítě kolem 3 až 4 měsíců věku, bude potřebovat blíž k 14 hodinám spánku a může během dne upustit zdřímnutí nebo dvě.
Tento trend se bude zvyšovat, dokud vaše dítě nedosáhne jen 2 zdřímnutí a delšího nočního spánku, obvykle kolem 6 až 9 měsíců věku.
Je dobré zavést rutiny před spaním v raném věku. Ty mohou nejen signalizovat vašemu maličkému, že je čas na pěkný dlouhý spánek, ale mohou být také uklidňující, když vaše dítě později zasáhne regresi spánku.
Rutiny před spaním nemusí být super propracované. Mohou zahrnovat jen koupel a příběh, nebo dokonce jednoduchou píseň. Předvídatelnost a klid, rutina jsou to nejdůležitější!
Nezapomeňte, že váš postoj vede k tomu, aby vaše dítě spalo. Pokud zůstanete v klidu a uvolněni, je pravděpodobnější, že se tak budete cítit také.
Bezpečnostní aspekty
Pro novorozence je mnoho věcí, které můžete udělat pro snížení rizika SIDS a jiných poranění způsobených spánkem.
- Společnou místnost s dítětem doporučuje Americká akademie pediatrie (AAP) do 1 roku věku nebo nejméně 6 měsíců věku.
- Vždy dejte své dítě spát na zádech na vlastním povrchu spánku - ne ve své posteli.
- Odstraňte polštáře, přikrývky, hračky a nárazníky do dětského pokoje.
- Ujistěte se, že v kočárku nebo postýlce vašeho dítěte je pevná matrace s dobře padnoucí postýlkou.
- Když je vaše dítě připravené (obvykle kolem 4 týdnů, pokud kojíte), nabídněte dudlík, když usnou. Není-li třeba dudlík po zaspání vypadnout, není třeba jej znovu vkládat, a nezapomeňte jej nepřipojovat k žádným kabelům nebo řetízkům.
- Během spánku udržujte dětský prostor na pohodlné teplotě. Zamíchání a příliš mnoho vrstev oblečení může vést k přehřátí.
- Vyhněte se kouření v domácnosti kolem dítěte nebo v místnostech, kde dítě spí.
- Jakmile vaše dítě vykazuje známky pokusu se převrátit, ujistěte se, že jste jim přestali spát. Díky tomu budou mít přístup do svých rukou, pokud se budou muset převrátit.
- Kojení vašeho dítěte může také snížit riziko SIDS.
Odnést
Pro každého ve vaší rodině je důležité, aby vaše dítě spalo v noci v nejbezpečnějším prostředí. I když nemusí být možné zamávat kouzelnou hůlkou nebo posypat spícím prachem, aby rychle usnuli v kočárku, existují věci, které můžete udělat, abyste je nastavili pro klidný spánek.
Pokud zjistíte, že se svým malým dítětem frustrujete, pamatujte, že je v pořádku odejít pár minut, abyste se shromáždili. Nebojte se také oslovit spící podpůrné skupiny pro nové rodiče ve vaší komunitě, kde získáte další rady a podporu.
Pamatujte: Toto také musí projít. Poruchy spánku jsou běžné, ale vždy dočasné. Při procházení nového života dávejte sobě i vašemu dítěti milost. Brzy budete oba znovu spát.
