Jak Jsem Se Naučil Zvládat Svou Bolest Endometriózy

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13

Bylo mi 25 let, když jsem poprvé začal prožívat opravdu hrozná období.

Můj žaludek by se stáhl tak vážně, že bych byl zdvojnásoben bolestí. Nervovou bolest mi vystřelily nohy. Bolí mě záda. Během svého období jsem často házel, protože bolest byla tak intenzivní. Nemohl jsem jíst, nemohl jsem spát a nemohl fungovat.

V životě jsem nic takového nezažil. Oficiální diagnóze však trvalo více než šest měsíců této úrovně bolesti: endometrióza ve stadiu IV.

Za tři roky, které následovaly, jsem měl pět hlavních operací žaludku. Přemýšlel jsem o žádosti o postižení, protože bolest byla tak špatná, že jsem každý den zápasil s prací.

Zabýval jsem se neplodností a dvěma neúspěšnými fertilizačními cykly in vitro. Brečel jsem. Dokud jsem nakonec nenašel specialistu, který mi pomohl: Dr. Andrew S. Cook, z Vital Health.

Bolest, kterou jsem zažil v důsledku endometriózy, se po mých operacích s Dr. Cookem stal zvládnutelnějším. Nyní, když jsem pět let od své poslední operace s ním, moje období se zase začínají zhoršovat.

Takto zvládám náročné dny:

Teplo

Vezmu si extrémně horké koupele - tak horké, jak to zvládnu - když jsem v mém období, obvykle se solí Epsom. Když nejsem ve vaně, zabalím si břicho a zpět do topných polštářků.

Pro mě je to teplejší, čím lepší. Čím více tepla mám na kůži, tím méně je bolest patrná.

Úleva od bolesti na předpis

Vyzkoušel jsem všechny dostupné léky proti bolesti na předpis. Pro mě je nejlepší volbou celecoxib (Celebrex). Není to nejlepší na úlevu od bolesti - musel bych ten kredit narkotikům a opioidům udělit, které mi byly předepsány. Ale pomáhá zbavit se náskoku, aniž bych se z toho cítil - což je pro mě jako maminka a majitelka podniku klíčové.

Odpočinek

Znám spoustu žen, které říkají, že zažívají úlevu od pohybu. Běhají, nebo plavou nebo berou své psy na dlouhé procházky. To pro mě nikdy neplatilo. Bolest je prostě příliš.

Pro mě, když prožívám bolest, jsem lepší ležet v posteli a přitulit se ke svým topným polštářkům. Když jsem v mém období, netlačím fyzickou aktivitu.

Zůstaňte fit a zdraví

I když nemám cvičení na své období, dělám zbytek měsíce. Zdá se, že to, jak jím a kolik cvičím, se změní, až dorazí moje období. Zdá se, že měsíce, o které se neustále starám, jsou měsíce, které je moje období nejsnadnější zvládnout.

Extrakt z borové kůry, Pycnogenol

Doplněk extraktu z borové kůry, nazývaný také Pycnogenol, mi doporučil Dr. Cook. Je to jeden z mála, který byl zkoumán v souvislosti s léčbou endometriózy.

Vzorek studie byl malý a studie samotná byla dokončena v roce 2007, ale výsledky byly slibné. Vědci zjistili, že ženy, které užívaly doplněk, měly snížené příznaky.

Beru to denně sedm let.

Neříci kofeinu

Pokusil jsem se o kompletní endometriózní stravu při několika příležitostech se smíšenými výsledky. Kofein je jediná věc, kterou jsem zjistil, že mě opravdu může udělat nebo zlomit. Když to vzdám, moje období jsou jednodušší. Rozhodně platím za měsíce, kdy jsem zůstal příliš pozdě a spoléhal se na kofein, aby mě dostal.

Masáže

Mnoho mých endometriózních bolestí končí v mých zádech a bedrech. Může to tam přetrvávat i po skončení mých období. Takže pro mě může mít hluboká masáž tkání mezi obdobími význam.

Konopí

Ve státě, kde žiji, je Aljaška konopí legální pro osobní použití. Přestože je konopí ve většině států kontroverzní a ve většině států je stále nezákonné, osobně se cítím jeho užívání lépe než některé jiné léky proti bolesti na předpis, které jsem v průběhu let zkoušel. Nikdy se mi nelíbilo, jak „z toho“mě tyto léky cítily.

Od legalizace na Aljašce experimentuji s různými léčivými možnostmi konopí. Našel jsem mincovny s 5 miligramy THC plus CBD, které během mého období obvykle „mikrodávám“. Pro mě to znamená, že to trvá asi každé čtyři hodiny.

Osobně, podle mé vlastní zkušenosti, kombinace úlevy od bolesti na předpis s malým množstvím konopí pomáhá udržet moji bolest pod kontrolou, aniž bych se cítil vysoko. Jako máma to pro mě vždy bylo důležité.

Mějte na paměti, že existuje omezený výzkum potenciálních lékových interakcí mezi léky proti bolesti na předpis a konopím - proto může být riskantní je kombinovat. Neměli byste současně užívat žádné léky a konopí, aniž byste o tom mluvili s lékařem.

Najděte, co pro vás nejlépe funguje

V průběhu let jsem četl a zkoušel téměř každou možnost léčby endometriózy, kterou jsem tam viděl. Vyzkoušel jsem akupunkturu, terapii pánevního dna, baňkování a vzal jsem všechny dostupné prášky a výstřely. Dokonce jsem jednou strávil několik měsíců pití čaje veverka hovínka - neptejte se.

Některé z těchto věcí pro mě fungovaly, ale většina z nich selhala. Na druhou stranu, věci, které pro mě pracovaly, pro ostatní selhaly. Klíčem je najít to, co pro vás funguje, a držet se ho.

Jídlo s sebou

Neexistuje žádná velikost pro řešení endometriózy. Ne špatné dny, a ne samotná nemoc. Jediné, co můžete udělat, je výzkum, mluvit se svým lékařem a pokusit se najít to, co pro vás nejlépe funguje.

Když potřebujete podporu a pomoc, nebojte se o to požádat. Zjištění toho, co funguje pro ostatní, může být velkou cestou.

Leah Campbell je spisovatelka a redaktorka žijící v Anchorage na Aljašce. Jako svobodná matka na základě výběru po seriózním sérii událostí, které vedly k adopci její dcery, je Leah také autorkou knihy „Single Infertile Female“a psala rozsáhle o tématech neplodnosti, adopce a rodičovství. S Leah se můžete spojit přes Facebook, její web a Twitter.