Pro ty s ankylozující spondylitidou (AS) mohou masáže poskytnout úlevu od bolesti a ztuhlosti svalů.
Pokud jste jako většina lidí s AS, pravděpodobně jste zvyklí mít bolesti v dolní části zad a v dalších okolních oblastech. I když některé volně prodejné a léky na předpis mohou zmírnit vaši bolest a zánět, nemusí to stačit. Někdy masážní terapie může pomoci.
Stručný přehled AS
AS je druh artritidy. Jako každá artritida zahrnuje zánět kloubů a chrupavky. Ale AS je odlišný, protože se obvykle zaměřuje na tkáně mezi obratlům v páteři a klouby, kde se vaše pánev setkává s vaší páteří.
Proč to bolí
Kromě bolesti kloubů způsobené zánětem se také může rozvinout bolest svalů. Bolest kloubů a ztuhlost vás mohou vést ke změně způsobu, jakým se pohybujete, stojíte, sedíte a lehnete si. Když začnete používat polohy, které jsou pro vaše tělo nepřirozené, klade to větší námahu na svaly, které nejsou zvyklé tak tvrdě pracovat. Přepracované svaly jsou unavené, bolavé svaly.
Výhody masážní terapie
Masážní terapie může udělat zázraky pro bolest svalů a ztuhlost. Různí lidé budou těžit z různých typů masáží, ale většina z nich zjistí, že masáže měkkých tkání fungují nejlépe pro zmírnění příznaků a odstranění stresu. Váš terapeut může dokonce použít speciální oleje na pomoc se zánětem.
Použití tepla může také snížit svalové napětí a zmírnit bolest. Použití ledu může redukovat zánět během vzplanutí.
Výhody masáže se liší od člověka k člověku, a dokonce i v různých časech pro stejnou osobu. Někteří si užijí sníženou bolest, méně stresu a lepší pohyblivost ihned po léčbě. Jiní možná potřebují několik masáží, než si začnou všimnout rozdílu. Může také záviset na tom, jak dlouho jste měli AS a jak daleko to pokročilo.
Na co si dát pozor
Někteří lidé s AS masáže dobře netolerují - i ten nejlehčí dotyk může být pro ně bolestivý. Jiní uvádějí, že masáže způsobují zhoršení AS symptomů. Pokud se rozhodnete vyzkoušet masážní terapii, věnujte zvýšenou pozornost svému tělu a sledujte možné negativní účinky.
Kosti v páteři by neměly být během masáže léčeny. To může vést k vážnému zranění. Snažte se vyhnout hluboké tkáňové masáži, zejména pokud vaše příznaky vzplanou. Tento agresivnější typ masáže může být docela bolestivý pro ty s AS.
Hledání masážního terapeuta
Při hledání masážního terapeuta byste měli mít na paměti řadu věcí:
- Pokryje vaše pojištění masážní terapie? Pokud ano, uzavírá tento terapeut pojištění?
- Jaké jsou poplatky a liší se podle typu masáže? Jsou dostupné balíčky?
- Má terapeut zkušenosti s AS nebo jinými typy artritidy?
- Jaké typy masáží jsou nabízeny?
- Je deska terapeutů certifikována? Patří k nějakým profesním organizacím?
- Co byste měli očekávat? Jaké oblečení byste měli nosit a jaké části vašeho těla budou pokryty?
Váš lékař primární péče nebo revmatolog může vědět o masážních terapeutech, kteří se specializují na terapeutickou masáž pro lidi s artritidou. Pokud ne, udělejte si čas na volání. Masážní terapie může být důležitou součástí vaší léčby, proto se ujistěte, že pro vás najdete toho pravého terapeuta.
