Přehled
Kartáčujete a nitujete dvakrát denně, ale mohli byste si dělat ústa medvědí službu, pokud také nenapadnete bakterie žijící na vašem jazyku. Ať už jde o boj se špatným dechem nebo jen o dobré zdraví zubů, čištění zubů je důležité, říkají zubaři.
Váš jazyk je pokryt bakteriemi
Káva mění barvu na hnědé, červené víno na červenou. Pravda je, že váš jazyk je stejně cílem bakterií, jako jsou vaše zuby, i když není ohrožen samotný vývoj dutin.
"Bakterie se budou hromadit v oblastech jazyka mezi chuťovými pohárky a jinými jazykovými strukturami," říká John D. Kling, DDS z Alexandrie ve Virginii. "Není to hladké." Po celém jazyku jsou trhliny a vyvýšeniny a bakterie se v těchto oblastech schovají, pokud nebudou odstraněny. “
Oplachování nebude fungovat
Co je to nahromadění? Není to jen neškodná slina, říká Kling. Je to biofilm nebo skupina mikroorganismů, které se drží na povrchu jazyka. A bohužel, jak se toho zbavit, není tak jednoduché jako pitná voda nebo používání ústní vody.
"Je obtížné zabít bakterie v biofilmu, protože například při použití ústních výplachů jsou zničeny pouze vnější buňky biofilmu," říká Kling. "Buňky pod povrchem se stále daří."
Tyto bakterie mohou vést ke špatnému dechu a dokonce k poškození zubů. Z tohoto důvodu je nutné bakterie fyzicky odstranit kartáčováním nebo čištěním.
Jak si vyčistit jazyk
Kling říká, že byste si měli čistit jazyk pokaždé, když si čistíte zuby. Je to docela jednoduché:
- štětcem tam a zpět
- štětcem ze strany na stranu
- vypláchněte ústa vodou
Dávejte však pozor, abyste nepřesahovali kartáč. Nechcete rozbít kůži!
Někteří lidé raději používají škrabku na jazyk. Ty jsou k dispozici ve většině lékáren. Americká zubní asociace tvrdí, že neexistují žádné důkazy o tom, že škrabky na jazyk pracují na prevenci halitózy (špatný dech).
Špatný dech je stále problém?
Čištění jazyka obvykle způsobí, že špatný dech zmizí, ale pokud je to stále problém, možná budete chtít konzultovat zubního lékaře nebo svého lékaře. Váš problém může být vážnější. Špatný dech může být způsoben zubním kazem; infekce v ústech, nose, dutinách nebo krku; léky; a dokonce i rakovinu nebo cukrovku.
Kartáč na jazyk je snadným doplňkem vaší každodenní zubní ordinace. Odborníci doporučují, aby byl pravidelný zvyk.
