Poškození nohou a cukrovka
Pokud máte cukrovku, měli byste si být vědomi poškození nohou jako možné komplikace. Poškození nohou je často způsobeno špatným oběhem a poškozením nervů. Obě tyto podmínky mohou být způsobeny vysokou hladinou cukru v krvi v průběhu času.
Dobrá péče o nohy vám může pomoci snížit riziko poškození nohou. Přestože někteří lidé namočí nohy do solných lázní Epsom, tento domácí lék se nedoporučuje lidem s diabetem. Namáčení nohou může zvýšit riziko problémů s nohou. Než namočíte nohy solí Epsom, promluvte si se svým lékařem.
Co je sůl Epsom?
Epsom sůl se také nazývá síran horečnatý. Je to minerální sloučenina, která se někdy používá jako domácí lék na bolest svalů, modřin a třísek. V některých případech lidé přidávají sůl Epsom do vany nebo vany, kde se mají vsáknout.
Pokud máte cukrovku, poraďte se se svým lékařem dříve, než si namočíte nohy v solné lázni Epsom. Namáčení nohou může ve skutečnosti zvýšit riziko problémů s nohou. Doporučuje se, abyste si každý den umývali nohy, ale neměli byste je namočit. Namáčení může vysušit vaši pokožku. To může způsobit vznik trhlin a vést k infekcím.
Někteří lidé mohou doporučit soli Epsom jako doplněk hořčíku. Místo toho byste měli hledat hořčíkové doplňky určené pro orální použití. Podívejte se na vitamín a doplňkovou uličku v místní lékárně. Lidé s diabetem mají často nízkou hladinu hořčíku, minerálu, který hraje důležitou roli ve vašem těle. Výzkum naznačuje, že perorální doplňky hořčíku mohou u některých lidí s diabetem zlepšit hladinu cukru v krvi a hladinu cholesterolu v krvi.
Pokud lékař nedoporučuje jinak, nepoužívejte solné koupele pro nohy Epsom. Máte-li zájem o perorální doplňky hořčíku, požádejte svého lékaře o další informace. Mohou vám pomoci posoudit potenciální výhody a rizika jejich přijetí. Mohou také doporučit produkt a množství dávky.
6 tipů pro péči o vaše nohy
Většina z nás tráví hodně času na nohou. Je nezbytné se o ně dobře starat, zejména pokud máte cukrovku. Zde je šest tipů, jak udržet nohy zdravé:
1. Zkontrolujte chodidla každý den
Zkontrolujte praskliny a známky podráždění kůže. Vyléčte všechny problémy brzy. Váš lékař bude také při návštěvách kontrolovat vaše nohy.
2. Umyjte si nohy denně
Poté je osušte a použijte krém, aby vaše pokožka byla měkká a pružná. To může pomoci zabránit prasklinám kůže.
3. Ořízněte si nehty
To vám pomůže zabránit tomu, aby vaše nehty strkaly kůži. Měli byste také zkontrolovat boty před jejich nasazením a odstranit drobné předměty, které by mohly poškrábat nebo strkat vaše nohy.
4. Vyvarujte se velmi horkých a velmi chladných prostředí
Poškození nervů způsobené cukrovkou může vaše nohy méně citlivé na změny bolesti a teploty.
5. Nakupujte správnou obuv
Správná obuv umožňuje dobrý oběh. Zvažte požádání svého podiatristy nebo specializovaného personálu obuvi o doporučení nebo tipy.
6. Zlepšit oběh
Aby si vaše nohy udržely dostatečnou cirkulaci, získejte pravidelné cvičení, postavte nohy při sezení a vyhýbejte se příliš dlouhému sedu na jednom místě. Pokuste se získat alespoň 30 minut cvičení denně, nebo postupujte podle doporučení lékaře ohledně fyzické aktivity.
Pokud zaznamenáte známky praskání, podráždění nebo rány, vyčistěte oblast dobře. Postupujte podle doporučení svého lékaře, abyste předešli dalším komplikacím. Mohou vás povzbudit k použití antibiotického krému nebo jiného ošetření. To je zvláště důležité, pokud máte poškození nervů nebo vážné problémy s oběhem.
Další informace: Najděte správné diabetické ponožky »
Co můžete udělat hned
Váš lékař vás pravděpodobně povzbudí, abyste se vyhnuli namáčení nohou. Je to proto, že dlouhodobý kontakt s vodou může vyschnout vaši pokožku. Pokud váš lékař neposkytne jiná doporučení, můžete postupovat podle tohoto každodenního postupu mytí nohou:
- Před mytím nebo opláchnutím nohou zkontrolujte teplotu vody. Voda, která je příliš teplá, může vyschnout pokožku a voda, která je velmi horká, vás může spálit.
- Používejte přírodní mýdlo bez přidaných vonných látek nebo čistících prostředků. Vyčistěte všechny oblasti chodidel, včetně mezi prsty na nohou.
- Jakmile budou vaše nohy čisté, pečlivě je osušte, zejména mezi prsty na nohou.
- Jemně vmasírujte do nohou bez vůně. Vyvarujte se nanášení vody mezi prsty na nohou, kde nadměrná vlhkost může způsobit, že kůže bude příliš měkká nebo podpoří růst plísní.
Vůně a jiné chemikálie mohou dráždit a vyschnout vaši pokožku. Hledejte mýdla, pleťové vody a další hygienické výrobky, které neobsahují přidané vůně ani jiné potenciální dráždivé látky.
