Život s roztroušenou sklerózou (MS) může mít pocit, že každý druhý tah je překážkou. Ale nemusí to být bitva, které čelíte sami. Spolupráce s komunitou MS je způsob, jak vám pomoci čelit vlastním výzvám a pomoci ostatním.
Když jste s touto podmínkou dobře obeznámeni, někdy nejlepší podpora přichází od těch, kteří ji také procházejí. Podpora v rámci komunity MS je způsob, jak najít spojení s ostatními s MS a zvýšit povědomí.
A zapojení je snadné. Zde je několik způsobů, jak National MS Society říká, že můžete oslovit a pomoci změnit.
- Walk MS: Šněrujte ty boty! Tyto procházky nabízejí více možností vzdálenosti a jsou zábavným způsobem, jak nejen získat nějaké cvičení, ale také se shromáždit se svými kamarády nebo poznat nového přítele.
- Bike MS: Připravte se na jízdu. Bike MS je další možností pro přátelskou soutěž. I když byste mohli vyrazit do místní tělocvičny pro cyklistickou třídu, tato událost vám poskytuje příležitost vyrazit ven a pomáhat ostatním na cestě - jak na ulici, tak přes MS.
- MuckFest MS: A pokud opravdu dobrodružství cítíte, MuckFest MS ho má pro vás. Přestože se vám někdy může stát, že se budete cítit zaseknutí v bahně, tyto závody jsou o objetí špíny! 5K prokládaná překážkami v kurzu, tato událost je „postavena pro smích“, jak říká jejich web. Nejsou zapotřebí žádné předchozí zkušenosti, tak proč to nevynechat?
- Udělejte si sami Fundraising MS: Pro ty z vás, kteří již mají nápady na vaření, vás tato příležitost provede sestavením vlastních akcí k získání finančních prostředků pro MS. Několik minulých nápadů: jít na hrozné koncerty střízlivé, jízda na koni a zdobení stolů.
Pamatujte, že jste koneckonců člověk. Shromažďování v sociálních prostředích nejen přináší pocit sounáležitosti, ale také může být zábavné. Někdy stačí jen se dobře smát nebo cítit pohodlně, když vaše pravé já přináší radost - a to platí pro kohokoli.
A když potřebujete každodenní podporu, komunita MS to může zajistit. Existují online zdroje, které vám mohou pomoci sdílet a navazovat kontakty s ostatními. MSconnection.org je online komunita, kde se můžete spojovat a chatovat ve skupinách. National MS Society také sdílí videa a příspěvky na wearestrongerthanMS.org, abyste se dozvěděli o příbězích ostatních a dokonce sdíleli své vlastní.
Pokud ale stále nejste přesvědčeni, abyste se zapojili, jedna pilotní studie z roku 2013 zjistila pozitivní psychologický účinek po získání podpory. Účastníci se zúčastnili programu vzájemné podpory po dobu šesti týdnů. Studie zjistila, že došlo k významnému zlepšení deprese, stresu a úzkosti u 33 účastníků.
Tak proč se nezapojit? Je to jednoduché. Pro vás a ostatní členy komunity existují aktivity, jako jsou procházky, běhy, jízda na kole a podpůrné skupiny. Chcete-li najít událost ve vašem okolí, podívejte se na tento nástroj.
A abychom viděli, co již ostatní dělají, oslovili jsme naši komunitu Living with Multiple Sclerosis Facebook, abychom slyšeli, jak podporují MS.
