Zde je skvělá věc o citrusech: Jsou tvrdé, trvanlivé a opravdu vydrží nějaké drsné počasí. A zatímco je budete jíst, nedají vám stejnou fyzickou ochranu před počasím, jsou plné přísad, které vám mohou pomoci!
Citrony mají velmi vysoký obsah vitamínu C. Dodávají více než polovinu doporučeného denního množství, což z nich činí skvělé řešení pro zánět a posílení imunitního systému. A také skvěle doplní jídlo i pití.
Zaokrouhlili jsme některé z nejchutnějších a nejzdravějších způsobů, jak využít mohutného citronu.
Ranní dobroty
Citrónový koláč přes noc oves
Sdílet na Pinterestu
Milujete citronový koláč, ale co to dělá s vaší pasem? S tímto jednoduchým řešením od Destination Delish získejte všechny chutě sladké pochoutky k snídani. Používá chia semena a ovesné vločky k vytvoření vydatné snídaně ochucené citrony, mandlovým výtažkem a kokosovou šlehačkou.
Získejte recept
Citronový koktejl
Pokud hledáte snídani na cestách nebo sladkou pochoutku v horkém letním dni, je tato zdravá smoothie jednou z skvělých možností. Řecký jogurt v něm vás naplní a vytvoří krémovou konzistenci. Pokud dáváte přednost menšímu sladkosti, nakrájejte med na polovinu - zázvor, citron a kurkuma si jej vezmou bez.
Získejte recept
Občerstvení a další
Citronové borůvkové mixéry
Sdílet na Pinterestu
Je těžké najít dobrý recept na muffiny, který není nabitý cukrem. Tento od Eat Yourself Skinny zasáhne značku, používá med spolu s čerstvými borůvkami, aby tyto sladkosti osladil, aniž by vyfukoval vaši stravu. Podávejte je na brunch s velkým ovocným salátem.
Získejte recept
Citronové a kokosové blažené koule
Když toužíte po něčem sladkém, ale také se snažíte žít zdravým životním stylem, je snadné se cítit zbaven. Když budete mít něco takového po ruce, můžete uspokojit vaše touhy bez viny. Navíc jsou super snadno sestavitelné.
Získejte recept
Citronová veganská zmrzlina
Pokud jste někdy udělali domácí zmrzlinu, znáte tu práci. Tato verze od Eat Healthy, Eat Happy nebude nosit vaše ruce ven (bez víření!). Jako bonus je navíc naloženo zdravých ingrediencí, včetně dat pro sladění.
Získejte recept
Imunitní zesílení celých kostek citronu
Sdílet na Pinterestu
Citronové kostky, jako jsou ty z The Harvest Kitchen, by měly být v mrazáku každého. Byli by perfektní ve sklenici ledové vody, ale také hodeni do koktejlů nebo použity při vaření. Stačí smíchat celé citrony, přidat vodu a zmrazit. Pokud je hořkost příliš velká, vykopejte kůry.
Získejte recept
Hummus citronového česneku
Z Nourished je tento svůdný domácí hummus perfektním davem pro potluck, velkou hru nebo jen lehké občerstvení. Podávejte s crudités nebo celozrnnými sušenky.
Získejte recept
Oběd a večeře
Grilovaná citronová bylina s kuřecím salátem
Od Řecka do Španělska jsou citrony základem několika středomořských kuchyní. Tento salát není váš typický lehký oběd - je to plné jídlo s dostatečně intenzivními chutěmi, které uspokojí každého z vaší rodiny. Je plná nejen čerstvé zeleniny, citronů a oliv Kalamata, ale dresinkem z mnoha bylin.
Získejte recept
Pomalu vařené citronovo-česnekové kuře
Není nic jako návrat z dlouhého pracovního dne do domu plného vůní večeře připravené k jídlu. S tímto receptem z Jen špetka bude váš dům vonět jako lahodné byliny, citron a kuře. Stejně jako u většiny receptů s pomalým vařičem jsou přípravy a ingredience v tomto receptu klamně jednoduché!
Získejte recept
Citronová rýže
Sdílet na Pinterestu
Pravá boční mísa může udělat nebo zlomit jídlo, a tento recept z Kateriny v dietě jistě rozzáří vaše talíře. Je vyrobena se spoustou citronových koláčů, mléka a vývaru, aby byla krémová, cibule, česnek a spousta jasných bylin. Pro perfektní jídlo podávejte spolu s kuřecím masem nebo rybou se zelenou zeleninou.
Získejte recept
Řecká citronová kuřecí polévka
Řecké stoly často obsahují jídla s citrony a tato tradiční polévka se neliší. Receptura obsahuje kuskus, feta a byliny pro jedinečné a uspokojivé jídlo. Podávejte to rodině a přátelům nebo si dopřejte týdenní obědy.
Získejte recept
Snadné citronové kuře s karamelizovanými citrony
Averie Cooks nám přináší tento elegantní recept plný bylin a citronů. Přestože to vypadalo, že by to mohlo trvat hodiny, může to být na stole za méně než 30 minut! Podávejte s hnědou rýží a chřestem na zdravé jídlo, které vaši hosté pohltí.
Získejte recept
Cuketa s česnekovým citronem na grilu
Citrony jsou skvělé pro ochucení čerstvé zeleniny. Dopřejte si tento recept z Dashing Dish v létě, kdy je cuketa v sezóně, a podávejte ji spolu s grilovanými rybami na lehké noční jídlo.
Získejte recept
Citronový česnek pečený losos a chřest
Losos a chřest jsou skvělým zdravým jídlem. Když do směsi přidáte citron, chutě se dostanou na zcela novou úroveň lahodných. Tento recept od firmy Cafe Delites je jednoduchý sestavení a vaření za méně než 10 minut. Nejlepší ze všeho je, že se téměř nenachází žádný přidaný tuk.
Získejte recept
Křupavé brambory s česnekovým citronem avokádem aioli
Vegani, radujte se! Smetanová omáčka spárovaná s těmito delikátními bramborami je veganská, vyrobená z avokáda, veganského maya a koření. Tuky v této misce jsou „dobrými“tuky z olivového oleje a avokáda. Nejlepší ze všech, tam jsou citrony!
Získejte recept
Sladký bramborový toast s herby fazolemi
Sladký bramborový toast je nový výstřelek, který vám dává všechny možnosti toastu bez prázdných sacharidů, které poskytuje chléb. Tato verze používá lahodnou směs fazolí Cannellini, cukety a citronového dresinku, aby se jednoduché jídlo vyplatilo pohltit.
Získejte recept
Houby restované s česnekem a citronovou omáčkou
Houby s restovanou zeleninou jsou skvělým nízkokalorickým příkrmem a jsou oblíbené zejména u nízkokalorických dieterů. Tyto houby z Belly Full se restují v česnekové a citronové omáčce, takže se vytvoří téměř všechny hlavní pokrmy.
Získejte recept
Mrkev citron falafel
Láska křupavá, smažená falafel, ale snažíte se snížit váš pas? Toto řešení od Cocoon Cooks je skvělý způsob, jak napravit falafel! Falafel je vyroben z citronu a směsi tradičních a netradičních ingrediencí a poté se peče v peci.
Získejte recept
Houbový, citronový a čočkový salát
Tento plnící salát by byl skvělým pokrmem, který se dá dopředu a jíst po celý týden. Obsahuje čočku, smíšené houby, citron a bylinky a vytváří tak chutné jídlo, které je ideální pro vegetariány.
Získejte recept
Citronová bylina pečená tofu
Tofu je zdravé plátno pro jakékoli chutné jídlo. Je to proto, že doslova pohlcuje jakékoli chutě, se kterými je spárujete - v tomto případě citron a byliny. Toto jídlo z Divine Healthy Food je veganské a jde skvěle s brokolicí a rýží.
