Co je Bifidobacterium infantis?
Bifidobacterium infantis (B. infantis) je „přátelský“kmen bakterií. Je to druh bakterií mléčného kvašení, které se vyskytují ve stejné skupině jako Lactobacillus. Přirozeně se vyskytuje ve vaší ústní dutině a gastrointestinálním traktu (GI). Pomáhá vám udržovat zdravý trávicí trakt.
Jak stárnete, počet bakterií ve vašem těle obvykle klesá. To může být důsledkem stravy, stresu, používání antibiotik, zdravotních stavů a dalších příčin. Užívání probiotik může pomoci obnovit bakterie ve vašem těle. Probiotika jsou živé bakterie. Přidávají se do některých potravin, léků, doplňků stravy a dalších produktů.
Některé důkazy naznačují, že užívání probiotik B. infantis může pomoci léčit určité zdravotní stavy.
Co říká výzkum?
Pokud máte určité zdravotní stavy, užívání probiotik B. infantis může pomoci zmírnit vaše příznaky. Například přehledový článek publikovaný v Alimental Pharmacology & Therapeutics naznačuje, že by mohl pomoci zmírnit příznaky syndromu dráždivého tračníku (IBS). Pokud máte IBS, může to pomoci zmírnit bolest břicha. Může také pomoci snížit plyn a nadýmání.
Probiotika B. infantis mohou být také užitečná při léčbě některých jiných stavů. Studie uváděná u Gut Microbes spojovala probiotika B. infantis s nižšími hladinami zánětu u pacientů s ulcerózní kolitidou, syndromem chronické únavy a psoriázy.
Je zapotřebí více výzkumu, aby bylo možné zjistit, jaké výhody mohou mít probiotika B. infantis.
Jaká jsou rizika?
Probiotika jsou obecně pro většinu lidí bezpečná. Když se u zdravých lidí vyskytnou vedlejší účinky, jsou obvykle malé. Mezi běžné nežádoucí účinky patří například nadýmání, plynatost a žaludeční potíže.
Ve vzácných případech se u lidí se základním zdravotním stavem vyvinuly systémové infekce po použití probiotik. Pokud máte oslabený imunitní systém nebo jste těhotná, poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete užívat probiotika.
B. infantis je citlivý na několik běžně používaných antibiotik. Mezi ně patří ciprofloxacin, tobramycin a vankomycin. Pokud v současné době užíváte antibiotika, informujte svého lékaře o možných účincích užívání probiotik.
Nepoužívejte probiotika k nahrazení jiných léků, které vám předepsal lékař.
Kolik mohu spotřebovat?
Probiotika B. infantis jsou dostupná v různých formách. Najdete je ve formě tablet, tobolek nebo prášku. Vaše doporučené dávkování bude záviset na použitém produktu. Pokud lékař nedoporučuje jinak, postupujte podle pokynů na etiketě produktu.
Kde to mohu najít?
Probiotické doplňky jsou k dispozici v mnoha lékárnách a obchodech se zdravou výživou. Často obsahují více kmenů bakterií. Chcete-li zjistit, zda produkt obsahuje B. infantis, zkontrolujte složky.
B. infantis se také nachází v některých potravinářských výrobcích. Používá se při výrobě jogurtu, oliv, zelí, salámu a sýra. Přidává se také do kojenecké výživy.
Jídlo s sebou
Přidání probiotik B. infantis do vašeho denního režimu může pomoci podpořit dobré zdraví střev. Některé výzkumy naznačují, že může zmírnit příznaky spojené s IBS. Může také pomoci snížit zánět.
Při užívání probiotik se mohou vyskytnout vedlejší účinky. U většiny lidí jsou tyto vedlejší účinky malé. Ale je nejlepší mluvit se svým lékařem, než začnete probiotika. Před vyzkoušením nového doplňku vždy vyhledejte radu od svého lékaře.
