Projekt Body Love: Naučte Se Znovu Milovat Sami Sebe

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13

Před deseti lety zahájila Sarah Jane, australská fotografka z Melbourne, projekt Body Love. V rámci tohoto projektu zve ženy, které se zabývají negativním sebepředstavením, na své osobní bezplatné focení. Před kamerou je uklidňuje, zachycuje jejich přirozenou krásu a pomocí pozitivního sebepovídání jim pomáhá vidět jejich velkolepost.

Tento proces poskytuje léčebný zážitek, který pochází od někoho jiného, kdo slaví svou krásu, která je mimo pokožku. S každou pózou a uzávěrkou Jane pomáhá ženám převzít kontrolu nad poruchami, které diktovaly jejich životy tak dlouho. Koneckonců, tyto problémy s obrazem těla jsou součástí minulosti, se kterou se Jane může skutečně týkat.

Sdílet na Pinterestu

Budící volání k dlouhé, nepovšimnuté bitvě o obraz těla

Během prázdninové přestávky svého seniorského roku se Jane zhroutila před divadlem, když byla na rande. Spěchala do nemocnice a dostala diagnostiku srdečního stavu, která nakonec vyžadovala chirurgický zákrok. "I když se jednalo o genetické onemocnění srdce," říká Jane, "cítil jsem hodně viny za to, že jsem se o sebe řádně nestaral." Bylo pro mě obrovským budíčkem, abych se začal soustředit také na zotavení z anorexie. Myslím, že moje porucha příjmu potravy mě mlčky chytila, aniž bych si toho všimla. “

Janova situace bohužel není ojedinělá. Studie v Mezinárodním žurnálu aplikovaného výzkumu 500 dívek v Indii zjistila, že případy poruch příjmu potravy u dívek se v posledním půlstoletí zvýšily. A přesto téměř 90 procent dospívajících dívek nemělo o tomto tématu mnoho informací. Nejsou si vědomi hrozných následků, které může mít porucha příjmu potravy na jejich těle, což může vést k poškození mozku, selhání orgánů nebo dokonce smrti.

Po celé dětství měla Jane podváhu kvůli dlouhému seznamu potravinových alergií a malabsorpčních problémů, které vyžadovaly hospitalizaci. V době, kdy dosáhla střední školy, se její zdraví zlepšilo. Když ale její přátelé byli posedlí tenkou, její situace se děsivě otočila.

Číst dále: Způsobují fotografie tenkých modelů opravdu poruchy příjmu potravy? »

Teen roky inklinují hrát velkou roli v obrazu těla. Tlak ze strany přátel, předexpozice nerealistickým obrazům v médiích a mluvení o tom, že jsou „tlustí“, mohou všichni přispět k negativním pocitům, které mohou vést k rozvoji neuspořádaného stravování.

"Snažil jsem se nosit školní brašnu, schovával se pod vrstvami oblečení a pil hodně čaje, abych se dostal," říká Jane. "Nakonec to bylo tak špatné, že jsem se vyhnul zrcadlům a nedovolil by nikomu, aby mě vyfotografoval."

Vidět sebe přes nový objektiv

Projekt Body Love pocházel z Janeovy touhy dobýt její negativní sebeobraz. Proces hojení začal, když se Jane, která miluje fotografii, postavila před kameru místo toho, aby se schovávala za objektivem. "Jednoho dne mi došlo, že jsem nikdy nedosáhla" dokonalosti "," říká. "Ve skutečnosti jsem si nebyl ani jistý, jak dokonalost opravdu vypadá." Věděl jsem jen, že se musím naučit milovat tělo, které mi bylo dáno, a musel jsem vystoupit ze své zóny pohodlí, abych tak učinil. “

Sdílet na Pinterestu

„Ideální“tělo neexistuje. Každý je tak jedinečný a ten zvláštní rozdíl byl přesně to, co chtěla Jane o sobě oslavit. Se stativem a dálkovým ovladačem pořídila sérii portrétů se srdcem. "Byl to takový zábavný zážitek, že jsem téměř úplně zapomněl na všechny malé věci, které bych se obvykle cítil sebevědomě," vysvětluje. Také pociťovala radost z prohlížení fotografií a vidět krásu svého vlastního úsměvu a potemnělých tváří.

Jane také začala používat self-talk ke změně způsobu, jakým se cítila o sobě. Studie na University of Lethbridge uvádí, že když si lidé uvědomí negativní věci, které řeknou ve svých hlavách a promění je v pozitivní myšlenky, mohou získat zdravější perspektivu. Pro Jane byl tento proces spíše zaměřen na její oblíbené atributy než na vnímané nedostatky.

Našla odvahu pokračovat ve svých fotografických sezeních venku i ve veřejných prostorách. "Po měsíci praktikování autoportrétu," dodává, "to se necítilo, jako bych se nutil, abych miloval své tělo, ale spíše si vážím přesně tak, jak jsem."

Pomáháme druhým dosáhnout tělesné lásky

Klienti Jane, kteří ji najdou prostřednictvím svých webových stránek, bojovali s úzkostí, poporodní depresí, negativním obrazem těla a dalšími. Před každým natáčením Jane chová se svými předměty, aby získala představu o tom, čím procházejí. Část procesu jim pomáhá rozpoznat, že nejsou sami ve své bolesti a frustrace. "Jde o to dát hlas ženám, které trpí duševními nebo zdravotními problémy," vysvětluje Jane.

Přečte si o svých osobnostech a povzbuzuje je, aby nosily něco, co jim připadá pohodlné, ale také úžasné. bezpečné, uklidňující prostředí pro ně. Smích je téměř vždy lékem na nervy! “

Jane upřednostňuje venkovní výhonky, které pomáhají zesvětlit náladu. Příroda zasáhne část svého tlaku. To se stalo Jane při pořizování autoportrétu v krásném parku. "Opravdu jsem si začala všímat, jak se moje úzkost vytéká, když vyšlo slunce, a soustředil jsem se na to, abych byl v tuto chvíli opravdu," říká.

Sdílet na Pinterestu

Poté, co odešle hotové fotografie, Jane sleduje každé focení pomocí personalizovaného blogového příspěvku, který ctí cestu jejího klienta ke zdravějšímu obrazu těla. "Všichni pomohli přispět k projektu změnou negativní stigmy a zvyšováním povědomí o duševním zdraví sdílením své vlastní cesty," říká.

Celý proces projektu Body Love pomáhá ženám získat novou perspektivu, kde přestanou svázat sebedůvěru na nesmyslné částky.

Zvýšená sebevědomí Jane je infekční. Podpůrná atmosféra, kterou během natáčení vytváří, vytváří tón pro lepší výhled. "Uvědomila jsem si, že úspěch tohoto projektu přišel od výchovy žen povídáním o jejich silných stránkách, co je činí krásnými a během focení se používá pozitivní jazyk," říká.

Stačí se o krok blíže

Jane uznává, že projekt Body Love není lékem na problémy s důvěrou těla, ale může to být začátek správným směrem, aby se někdo naučil pozitivní sebepovídání a jak udělat něco pro sebe. "Projekt Body Love mě neustále učí novým způsobům, jak přeorientovat jakékoli negativní myšlenky, které mohu mít o sobě, a proměnit je v něco pozitivního," říká Jane.

Ženy mohou odejít od projektu Body Love s novou důvěrou v řadu krásných fotografií a povzbuzujících slov od Sarah Jane, ale je to také mnohem víc. Je to o vytažení nebezpečného nápadu, že jediným tělem hodným lásky je bikiny.

Další informace o projektu Body Love Project najdete na webových stránkách Sarah Jane.

Poznámka editora: Odstranili jsme původní fotografii ženy na pláži, která nebyla fotografována pro projekt lásky k tělu.

Sdílet na Pinterestu

Jennifer Chesak je na Nashville na volné noze editor knih a psaní instruktor. Je také autorkou dobrodružných cest, fitness a zdraví pro několik národních publikací. Získala titul Master of Science v žurnalistice od Northillern's Medill a pracuje na svém prvním románu beletrie, zasazeném do jejího rodného státu Severní Dakoty.