Trávicí Enzymy Pro IBS: Nejlepší Doplňky A Výhody

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13

Ošetření IBS

Pokud máte syndrom dráždivého tračníku (IBS), pravděpodobně jste již na internetu hledali doplňky a prostředky k úlevě od příznaků. Trávicí enzymové doplňky jsou jedním z mnoha předpokládaných léků na zmírnění potíží s břichem. Ale fungují?

Trávicí enzymové doplňky

Trávicí enzym je komplexní protein vyrobený vaším tělem, který pomáhá rozkládat jídlo na menší molekuly, takže se mohou absorbovat do vašeho těla. Nejvíce zažívací enzymy jsou vytvářeny pankreasem, i když některé jsou produkovány ústy, žaludkem a tenkým střevem.

Příklady trávicích enzymů zahrnují:

• amyláza - rozkládá složité cukry na menší molekuly, jako je maltóza
• lipáza - rozkládá komplexní tuky na menší mastné kyseliny a glycerol
• pepsin - rozkládá bílkoviny v potravinách jako maso, vejce a mléčné výrobky na menší peptidy
• laktáza - rozkládá mléčný cukr zvaný laktóza
• cholecystokinin - hormon vylučovaný v tenkém střevě, který způsobuje, že se žlučník stahuje a uvolňuje žluči, a pankreas uvolňuje trávicí enzymy
• trypsin - štěpí bílkovinu, takže ji lze přeměnit na aminokyseliny

Doplňky stravy jsou trávicí enzymy ve formě tablet nebo žvýkacích tablet. Mohou zahrnovat jeden nebo kombinaci více trávicích enzymů. Některé se prodávají ve spojení s probiotiky. Lze je snadno zakoupit online. Tyto doplňky byly původně vyráběny pro lidi s nedostatečností pankreatu, což je stav, ve kterém slinivka nevytváří dostatek enzymů pro trávení potravy.

Jak by mohli mít prospěch někoho s IBS

Štítky doplňků zažívacího enzymu často zahrnují široká tvrzení. Mohou tvrdit, že:

• podporovat zdravé trávení
• optimalizovat rozklad tuků, uhlohydrátů a bílkovin
• podporovat optimální absorpci živin
• snižte po jídle plyn, nadýmání, trávení a zácpu
• pomozte svému tělu zpracovat obtížně stravitelná jídla
• podporovat zdraví tlustého střeva

IBS je obvykle diagnostikována na základě symptomů a vyloučením dalších podmínek. V současné době není známa příčina IBS, takže léčba je zaměřena na zmírnění příznaků, jako například:

• průjem
• zácpa
• nadýmání
• plyn

Protože trávicí enzymy pomáhají při rozkladu potravy, mohou doplňky pomoci zmírnit běžné příznaky IBS.

Výzkum

Pokud je z dostupného výzkumu trávicích enzymů pro IBS zřejmé, je třeba dalšího výzkumu.

Jedna dvojitě zaslepená pilotní studie zahrnovala 49 lidí s IBS s převládajícím průjmem. Někteří účastníci dostávali doplněk pankreatické lipázy zvaný PEZ na šest jídel, zatímco jiní dostávali placebo (neaktivní doplněk). Poté byly skupiny přepnuty. Poté si účastníci museli vybrat, který lék dávají přednost. Asi 61 procent lidí upřednostňovalo pankreatickou lipázu před placebem. Ve skupině, která dostávala PEZ, došlo ve srovnání se skupinou s placebem k významnému zlepšení křečí, dunění žaludku, nadýmání, nutkání k defekaci, bolest a uvolnění stolice. Studie byla omezena svou malou velikostí a zahrnovala pouze osoby s IBS s převahou průjmů.

Další studie zkoumala použití doplňkové směsi beta-glukanů, inositolu a trávicích enzymů uváděných na trh jako Biointol u 90 osob. Doplněk u těchto lidí významně zlepšil nadýmání, plyny a bolesti břicha, ale neměl žádný vliv na jiné příznaky IBS. Do studie nebyla zahrnuta skutečná skupina s placebem - přibližně polovina účastníků během studie nic neobdržela. Jsou zapotřebí větší, placebem kontrolované studie.

Co je třeba vědět, než začnete trávit enzymy

Jedním z problémů s polykáním enzymů ve formě tablet je to, že jsou to proteiny. Tyto pilulky se pravděpodobně rozloží žaludeční kyselinou nebo jinými enzymy stejně jako jiné proteiny. Některé značky navrhly svůj produkt tak, aby byl potažen enterosolventním potahem, který se v tenkém střevu rozpustí. Neexistuje však žádný důkaz, že enzymy, které spolknete, mohou přežít dostatečně dlouho, aby byly účinné.

Existují dva enzymové doplňky, jejichž účinnost je podložena výzkumem. Jedním z nich je laktáza (laktóza). Mnoho lidí s IBS také netoleruje laktózu. To znamená, že jejich tělo neprodukuje dostatek laktázy, aby trávilo laktózu, cukr, který se nachází v mléce a mléčných výrobcích. Užívání laktázového doplňku před pitím mléka nebo jiných mléčných výrobků napomáhá trávení mléčných cukrů.

Dalším doplňkem je enzym nazývaný alfa-galaktosidáza, běžně prodávaný pod názvem Beano. Tento enzym pomáhá snižovat množství plynů a nadýmání způsobené konzumací fazolí a křížové zeleniny (jako je brokolice a zelí). Dělá to tím, že štěpí některé oligosacharidy, které se nacházejí v těchto potravinách. Pokud tedy máte IBS a po konzumaci fazolí a některých vegetariánů je plynný, může tento specifický trávicí enzym pomoci.

Časté nežádoucí účinky

Mezi nejčastější vedlejší účinky trávicích enzymových doplňků patří zácpa, nauzea, křeče a průjem. Stejně jako u všech doplňků stravy, které jsou volně prodejné, nejsou doplňky stravy zažívacího enzymu kontrolovány US Food and Drug Administration. Přestože jsou výrobci povinni zajistit, aby jejich produkt byl přinejmenším bezpečný, neexistují žádné kontroly konzistence dávkování nebo povinného přísného testování bezpečnosti.

Některé doplňkové trávicí enzymy jsou vyráběny ze zdroje prasat nebo krav. Některé pocházejí z rostlinných nebo mikrobiálních zdrojů, jako jsou kvasinky. To může být pro vás důležité při výběru trávicího doplňku.

Sečteno a podtrženo

Ne všechny případy IBS jsou vytvořeny rovnocenné. Známky, příznaky, závažnost a léčba se u jednotlivých osob liší. V současné době není dostatek důkazů, které by podporovaly použití trávicích enzymových doplňků při léčbě IBS. Malé studie ukázaly určitý slib, ale je zapotřebí dalšího výzkumu. Promluvte si se svým lékařem, jaké doplňky mohou být pro vás a váš konkrétní případ IBS nejlepší.