Co můžeš udělat
Pokud jde o vrásky, možnosti se zdají nekonečné. Měli byste si vybrat krém nebo lehký zvlhčovač proti stárnutí? A co sérum vitamínu C nebo gel na bázi kyseliny?
Pokud však hledáte přírodní ošetření, můžete zvážit výrobu vlastního sérum proti stárnutí pomocí éterických olejů.
Esenciální oleje se nedokážou zbavit vrásek, ale mohou je minimalizovat. Mohou také:
- posílení kolagenu
- vyrovnat tón pleti
- pomozte vaší pleti
- zmírnit zánět
- podporují přeměnu kožních buněk
- Chraňte svou pokožku před poškozením životního prostředí
Krok 1: Vyberte antioxidační bázi
Možná už víte, že potraviny bohaté na antioxidanty, jako jsou bobule a zelené listové vegetariány, mohou zabránit chronickým onemocněním. Je to kvůli jejich účinkům na volné radikály.
Antioxidanty mohou také mít vliv na vrásky prostřednictvím éterických olejů. Fungují tak, že ovládají aktivitu vychytávání volných radikálů. Esenciální oleje zase mohou zabránit škodlivým účinkům každodenního stresu v životním prostředí, jako jsou:
- znečištění ovzduší
- sluneční světlo
- kouř
Esenciální oleje musí být zředěny v nosném oleji, než se dotknou pokožky.
Neustále čtěte a dozvíte se více o některých různých antioxidačních základech, které můžete použít při léčbě vrásek esenciálních olejů.
Rosemary
Tato bylina je známá svými antimikrobiálními a antioxidačními vlastnostmi. Pokud jde o zdraví kůže, přírodní oxidační obrana rosemary může pomoci zabránit poškození volných radikálů.
Rosemary je také k dispozici jako éterický olej.
Studie z roku 2014 zaznamenala významné výsledky do sedmi dnů od použití éterického oleje z rozmarýnu v dávkách 10 mg / kg. Rozmarýn může také pomoci prospívat vaší kůži zvýšením krevního oběhu a snížením celkového zánětu. Většina výhod se týká alkoholových extraktů z listů.
Citrón
Tento silný antioxidant má vysoký obsah vitamínu C. Často se vyskytuje u volně prodejných produktů proti stárnutí. Podle studie z roku 2017 měl citronový esenciální olej antioxidační i antimikrobiální vlastnosti. Po nanesení citronu nebo jiných citrusových éterických olejů však dbejte na to, abyste nevystavovali pokožku slunci.
šalvěj muškátová
Šalvěj je druh stálezeleného keře. Clary šalvěj, bratranec tradičního šalvěje, se liší jak chutí, tak léčivým použitím. Tato rostlina je sladší podle chuti a vůně. Podle studie z roku 2016 má hlíza antioxidační vlastnosti, které mohou pomoci zabránit poškození DNA a proteinů.
To se může při použití na kůži projevit jako přínos proti stárnutí. Clary šalvěj má také antimikrobiální účinky.
Esenciální olej z mrkve divoké
Tato kořenová zelenina má ve svých semenech skryté vlastnosti. Například v minulosti bylo semeno mrkve používáno jako prostředek k uvolnění svalů a jako lék na nízkou hladinu cukru v krvi. Studie o účincích potkanů z roku 2012 zjistila, že semena mrkve mají také ochranné jaterní vlastnosti. Autoři studie z roku 2014 také zaznamenali antioxidační účinky v oleji.
Krok 2: Vyberte si něco, co vyhladí, hydratuje a omlazuje
Pokud jde o jemné vrásky a vrásky, vlhkost je možná jednou z nejdůležitějších výhod, které éterické oleje mohou nabídnout.
Vlhkost pomáhá zadržovat vodu v pokožce. Jak stárnete, vaše přirozená úroveň vlhkosti má tendenci klesat. Hydratační produkty, jako jsou éterické oleje, mohou pomoci. Správně hydratovaná pokožka může pomoci zlepšit vaši celkovou pleť.
Jakmile má vaše pokožka správnou rovnováhu vlhkosti, měla by se postupem času zjemnit. Udržování hydratované pokožky může také zvýšit obrat buněk. To může pomoci snížit výskyt vrásek.
Růže
Růže patří mezi nejoblíbenější květiny na světě. Některé druhy se také používají léčivě.
Extrakty z damaškové růže mají potenciální antioxidační a antibakteriální vlastnosti. Studie z roku 2017 zjistila, že růžový olej snižuje bolest a úzkost. Tento extrakt může být zvláště užitečný při přeměně a obnově kožních buněk, což je proces, který je důležitý při prevenci tupé pokožky.
Růžový olej má také protizánětlivé účinky, které mohou pomoci redukovat zarudnutí a stresem vypadající pleť.
Santalové dřevo
Olej ze santalového dřeva je již dlouho známý svými protizánětlivými účinky a jako takový se používá při souvisejících kožních onemocněních.
Jako esenciální olej má santalové dřevo také hydratační vlastnosti díky přirozeně se vyskytujícím změkčovadlům, které pomáhají udržovat vodu v pokožce. Mohou také snížit výskyt vrásek tím, že působí jako výplň.
Strhující účinky společnosti Sandalwood mohou také podpořit přeměnu kožních buněk, což pomáhá udržet pokožku zvlhčenou a bez nahromadění odumřelých buněk.
Pelargónie
Extrakty z Geranium byly v minulosti studovány jako možné léky nachlazení. Přírodní protizánětlivé účinky pelargónie mohou být užitečné při léčbě sinusitidy a bronchitidy. Geranium byl také studován pro jeho potenciální rovnováhu vlhkosti a obnovu kožních buněk u lidí s akné.
Ylang-ylang
Ylang-ylang nemusí být běžně známou ingrediencí, ale je široce používán v vonném průmyslu.
Ylang-ylang, původem z pobřežní Asie, se také studuje na vlastnosti proti stárnutí. Podle studie z roku 2015 rostlinné oleje obsahují antioxidanty, které mohou pomoci při obnově pokožky.
Vědci se konkrétně zaměřili na schopnost ylang-ylang pomoci opravit poškození proteinů a lipidů kůže. Zjistili významnou aktivitu vychytávání volných radikálů těmito antioxidanty. Kvůli tomuto potenciálu více kosmetických společností přidává ylang-ylang do svých produktů proti stárnutí.
Helichrysum
Helichrysum je aromatická květina původem z Asie a Afriky. Je to bratranec slunečnice. Jeho éterický olej může mít obnovovací vlastnosti, které snižují zánět.
Studie lidí podstupujících operaci z roku 2014 zjistila, že květina má protizánětlivé i antiseptické vlastnosti. K určení jeho bezpečnosti a účinnosti je však zapotřebí více klinických studií.
Neroli
Neroli éterické oleje jsou vyráběny z hořkých pomerančových květů. Podle Národního centra pro doplňkové a integrační zdraví (NCCIH) může hořký pomerančový éterický olej pomoci řadě kožních onemocnění. Jedná se především o plísňové infekce, jako je atletická noha a svědění.
Při léčbě vrásek může neroli pomoci obnovit pružnost pokožky. Může také pomoci vytvářet nové kožní buňky.
Granátové jablko
Granátové jablko se v posledních letech stalo populární jako potravinářská přídatná látka. Toto komplexní ovoce má však také řadu zdravotních výhod.
Podle jedné studie z roku 2014 má granátové jablko potenciál snížit oxidační stres, který vede k volným radikálům. Může také pomoci snížit:
- zánět
- fotografování nebo sluneční skvrny
- buňky rakoviny kůže
Kadidlo
Kadidlo, které pochází z Blízkého východu a Indie, je dnes jedním z nejběžnějších éterických olejů na světě.
Vědci ve studii z roku 2003 zjistili, že kadidlový olej může pomoci snížit nebo zabránit výskytu slunečních skvrn. To může zlepšit tón pleti a zároveň snížit výskyt vrásek. Olej může také pomoci vytvářet nové kožní buňky.
Levandule
Možná jste slyšeli o výhodách levandulového oleje pro stres a spánek. Výhody levandulového oleje pro stres se mohou rozšířit i na pokožku. Levandulový olej je k dispozici v mnoha formách, včetně éterických olejů.
Oxidační stres z volných radikálů může poškodit pokožku. Květina sama o sobě obsahuje antioxidanty, které pomáhají bojovat s volnými radikály a snižují celkový stres. Tyto účinky mohou mít také uklidňující schopnosti pro pokožku, která je vystresovaná a matná.
Krok 3: Vyberte si nosný olej
Před nanesením éterického oleje na pokožku ji musíte zředit v nosném oleji.
Nosný olej může snížit intenzitu éterického oleje, takže nedráždí pokožku a prodlužuje životnost produktu, což vám umožní získat více za své peníze.
Nosné oleje mají také další zvlhčující účinky, které jsou klíčové pro jakýkoli režim pokožky proti vráskám. Pokračujte ve čtení a dozvíte se více o některých nejčastěji používaných nosných olejích, abyste zjistili, který z nich by pro vás mohl být nejlepší.
Jojobo
Rostlina jojobů, známá pro voskovou strukturu svých semen, se používá pro různé kožní nemoci od prvního objevu jako lidové léčebné ošetření. Bohatá semena poskytují dostatečnou vlhkost, díky čemuž je tento olej skvělým nosičem pro éterické oleje. Správně zvlhčená pokožka může pomoci snížit výskyt vrásek.
Jojobový olej se také používá pro:
- akné
- zánět
- kožní léze
- stimulace kolagenu
Vitaminový olej
Z nutričního hlediska je vitamin E silný antioxidant. Může dokonce pomoci snížit hladinu cholesterolu. Jako esenciální olej může vitamin E také pomoci lokálně opravit pokožku.
Vědci již dlouho věděli, že vitamín E olej pomáhá nejen vyrovnat tón pleti, ale může také bojovat s volnými radikály, které mohou vést k rakovině kůže. Co se týče nosného oleje, vitamin E má potenciál posílit omlazující účinky éterických olejů.
Hroznový olej
Historicky staří Řekové používali tento olej pro léčebné účely. Hroznový olej je nyní známý svými antioxidačními vlastnostmi.
Podle NCCIH je tato forma hroznového vína nejčastěji používána pro zánět a rány. Stejně jako vitamín E olej, hroznový olej nabízí výživný i omlazující potenciál.
Meruňkový olej
Meruňkový olej, jako je vitamin E a hroznové oleje, může také poskytovat přidané prvky výživy a omlazení.
Ve skutečnosti má meruňkový olej již vysoký obsah vitamínu E. Olej není vyroben z ovoce, ale ze semen meruňky. Semena obsahují vysoké hladiny kyseliny linolové a olejové, které jsou považovány za esenciální mastné kyseliny pro čistou pokožku.
Zpráva z roku 2019 zjistila, že make-up mastných kyselin merunkového oleje z něj činí dobře vstřebatelnou a ideální pro suchou pokožku. Pokud máte jak vrásky, tak suchou pokožku, může tento nosný olej přinést některé další výhody.
Mandlový olej
Mandlový olej má stejnou účinnost jako:
- vitamin E
- meruňka
- hroznový olej
Stejně jako tyto ostatní oleje má také výživné a omlazující vlastnosti. Podle studie z roku 2018 má mandlový olej významné protizánětlivé účinky, které se používají u souvisejících kožních onemocnění, jako je ekzém a psoriáza.
Pro účely proti stárnutí se mandlový olej může také zlepšit:
- pleť
- suchá kůže
- jizvy
- odstín pleti
Avokádový olej
Avokáda, často známá pro své zdraví zdravé tuky, nabízejí také alternativní medicínu a péči o pleť. Avokádový olej je přírodní antioxidant. Zdá se, že olej má také protizánětlivé účinky.
Při hledání avokádového oleje hledejte olej ze semen. Říká se, že mají nejvíce účinků na zvýšení kolagenu.
arganový olej
Arganový olej je bohatá látka vyrobená z arganových ovocných stromů. Původní pro Maroko byl tento olej historicky používán pro:
- jíst
- péče o kůži
- péče o vlasy
Dnes najdete řadu stylingových produktů a krémů obsahujících argan.
Jako nosný olej může arganový olej pomoci zvýšit elasticitu pokožky v režimu péče o vrásky.
Podle studie z roku 2015 zlepšil arganový olej pružnost pokožky dříve ztracenou u žen po menopauze.
Ženy účastnící se studie používaly arganový olej denně po dobu dvou měsíců. Výsledky byly významnější ve srovnání se ženami v kontrolní skupině, která použila olivový olej.
Jak používat
Než budete aplikovat na kůži, budete muset zředit vybraný éterický olej nosným olejem podle svého výběru.
K míchání můžete použít samostatnou láhev nebo přidat do lahve nosného oleje éterické oleje. Dobré pravidlo je použít asi 10 kapek éterického oleje na 1/2 unce nosného oleje.
Jakmile si smícháte sérum, je dobré provést patch test. To by mělo být vždy provedeno před rozšířeným použitím - zejména pokud plánujete aplikaci směsi na obličej.
Chcete-li to provést, vyberte malou oblast kůže, která je pryč od obličeje. Vnitřek lokte je oblíbenou volbou. Pokud zaznamenáte jakoukoli reakci do 24 hodin, můžete být alergičtí na olej a měli byste přestat používat. Můžete také zvážit přidání méně kapek éterických olejů do směsi.
Chcete-li sklízet nejvíce výhod proti stárnutí, budete chtít používat éterické oleje dvakrát denně. Myslete na to jako na vráskový krém, který budete muset denně používat, abyste dosáhli maximálních výsledků.
Možné vedlejší účinky a rizika
Ačkoli éterické oleje jsou přirozeně odvozeny z rostlin, tyto produkty nejsou zcela bez rizika. Rostliny mohou u některých lidí vyvolat alergické reakce, i když obvykle nemáte alergii na rostliny.
Pokud na pokožku nanášíte zředěné citrusové oleje, může vystavení slunečnímu záření způsobit popáleniny. Při použití těchto olejů se vyhněte slunečnímu záření:
- citrón
- grapefruit
- ostatní esenciální oleje z citrusových plodů
Pokud jste alergičtí na určitý olej, můžete zažít:
- kopřivka
- zarudnutí
- rány
- vyrážky
- svědění
- kýchání
- rýma
Je také možná anafylaxe. Je to závažná, život ohrožující alergická reakce charakterizovaná dýchacími potížemi a výrazným otokem. Pokud si myslíte, že máte tento typ reakce, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
Jedním ze způsobů, jak snížit riziko alergické reakce, je provedení testu před použitím. Chcete-li si být zcela jisti, že olej nezpůsobí reakci, doporučujeme testovat dvakrát denně po dobu až pěti dnů.
Esenciální oleje by neměly být přijímány. Je také důležité si uvědomit, že éterické oleje nejsou regulovány americkým úřadem pro potraviny a léčiva z důvodu bezpečnosti nebo účinnosti. Pokud produkt zní příliš dobře, aby to byla pravda, je pravděpodobné.
Sečteno a podtrženo
Esenciální oleje mohou být začleněny do vaší rutiny péče o pleť proti stárnutí, ale je důležité, abyste se před použitím s dermatologem poradili. Vyberte jiné oleje pro:
- doplňte výhody éterických olejů
- chránit pokožku před záněty
- působí jako nosný olej pro éterické oleje
Mnoho z výše uvedených olejů je k dispozici jako éterické oleje. Přidejte jednu do své rutiny najednou. To vám může pomoci vyhnout se reakcím na léky na předpis nebo volně prodejné výrobky, které již používáte.
Podle Americké akademie dermatologie může trvat jakýkoli nový lék proti vráskám až tři měsíce, než se projeví. Pokud po několika měsících používání éterických olejů nevidíte žádné zlepšení, navštivte svého dermatologa. Mohou doporučit další produkty nebo ošetření.
Před zahájením nového nebo přidáním do vaší současné péče o pleť se poraďte se svým lékařem nebo dermatologem a prodiskutujte případná rizika nebo negativní interakce.
