Přehled
Možná už víte, že oregano je italská bylina běžně používaná při vaření. Může se však také stát koncentrovanějším bylinkovým doplňkem, často nazývaným oreganový olej. Existují také oreganové éterické oleje, které mají mnohem silnější koncentraci rostliny oregano než bylinný doplněk.
Esenciální olej Oregano se vyrábí z listů rostliny oregano. Přestože oregano je dobře známá bylina, která se vyskytuje v mnoha kuchyních, oreganové bylinné oleje a oreganové éterické oleje se pro vaření nepoužívají. Esenciální olej se používá lokálně i inhalací k léčbě specifických zdravotních stavů. Bylinkový olej lze brát jako bylinný doplněk.
Oreganový olej obsahuje chemické sloučeniny, včetně fenolických glykosidů (fenolů). Tyto sloučeniny mají antioxidační a antimikrobiální vlastnosti. Fenoly, jako je karvacrol, cymen, terpinin a thymol, tvoří velkou část složení oreganového oleje. Jsou to fenoly v oreganovém oleji, díky kterým může být prospěšný.
Formy a použití
formuláře
Extrakt z oreganového oleje je rostlinný doplněk. Je k dispozici v doplňkové formě, jako pilulka a jako tobolka z měkkého gelu. Obvykle obsahují další přísady k ředění oreganového oleje, protože je velmi účinný. Tobolky mohou být užívány perorálně nebo mohou být rozřezány a aplikovány na kůži, pokud nejsou plné síly.
Oreganový olej je také k dispozici jako vysoce koncentrovaný éterický olej, který přichází v kapalné formě. Olej může být předem smíchán s nosným olejem nebo může být zakoupen v plné síle. Pokud není předmíchán, musíte jej sami zředit jeho kombinací s nosným olejem, jako je kokos nebo olivový olej. Obvyklá receptura je 5 až 6 kapek na každou unci nosného oleje.
Esenciální olej lze použít lokálně po zředění. Neberte si esenciální olej ústně, aniž byste nejprve navštívili certifikovaného aromaterapeuta. Některé éterické oleje jsou toxické a jejich vlastnosti se liší.
Esenciální olej Oregano lze také použít v páře jako pára, která se má inhalovat. To se provádí vložením jedné nebo dvou kapek do odpařovače nebo misky s kouřící vodou.
Použití
Většina výzkumu dosud prováděného na oreganu byla prováděna formou laboratorních studií in vitro, studií na zvířatech nebo malých pokusů na lidech. Zatímco většina z tohoto výzkumu je slibná, v žádném případě to není definitivní důkaz, že oreganový olej je účinný. Přesto je tento produkt nabízen k mnoha účelům.
Bylinu používejte při vaření nebo bylinném doplňku pro:
- bakteriální infekce, jako je E. coli
- viry, jako je norovirus (virus žaludku) nebo infekce horních cest dýchacích
- bakteriální přerůstání tenkého střeva (SIBO)
- parazitární infekce
- infekce močových cest (UTI)
- kvasinkové infekce (Candida)
Esenciální olej používejte jako páru pro:
- respirační infekce
- kašel
- astma
- bronchitida
Zředěný éterický olej používejte lokálně pro:
- kousnutí chyb
- jedovatý břečťan
- lokální infekce
- akné
- lupy
Vedlejší účinky a rizika
Na rozdíl od byliny, kterou vaříte, je komerčně připravený oreganový olej vysoce koncentrovaný. Je snadné vzít příliš mnoho nebo je používat příliš dlouho. Při použití podle pokynů by měl být oreganový olej bezpečný. Při příliš vysokých dávkách může mít škodlivé účinky.
To může být částečně způsobeno thymolem, jedním z fenolů, které obsahuje. Ve vysokých dávkách je thymol mírně dráždivý, který může ovlivnit kůži nebo vnitřní orgány. To může způsobit:
- nevolnost
- zvracení
- žaludeční potíže
- centrální hyperaktivita (nevhodná řečivost)
Thymol může také dráždit nebo leptat pokožku a oči. Oreganový olej by neměl být nikdy aplikován na rozbitou pokožku nebo použit na oči nebo v blízkosti očí.
Oreganový olej může u některých lidí vyvolat alergickou reakci. Pokud jste alergičtí na oregan nebo na jiné rostliny v rodině Lamiaceae, jako je máta, šalvěj, bazalka a levandule, nepoužívejte oreganový olej.
Při topickém použití může zředěný oreganový éterický olej způsobit kožní vyrážku, a to iu lidí, kteří na ni nejsou alergičtí. Před použitím oreganového oleje je důležité se poradit se svým lékařem a přesně dodržovat pokyny k balení, zda používáte kapsle nebo éterický olej.
Nebyl proveden žádný lékařský výzkum týkající se bezpečnosti oreganového oleje pro děti ani pro těhotné nebo kojící ženy. Tyto populace by neměly používat oreganový olej. I když údaje chybí, existují obavy, že oreganový olej může způsobit kontrakce dělohy nebo potrat.
Správné dávkování a pokyny k použití
Léčivé dávky oreganového oleje pro lidi nebyly do hloubky studovány. Komerčně prodávané doplňky a éterické oleje mají doporučené dávky stanovené jejich výrobci. Tyto berou v úvahu množství thymolu a dalších fenolů.
Je důležité nepřekračovat doporučené dávkování ani neužívat oreganový olej v jakékoli formě, včetně na kůži, déle než několik týdnů. Při použití éterického oleje oregano jde trochu daleko. Jedna až dvě kapky zředěného oleje se nemusí zdát jako hodně, ale překročení této dávky může způsobit nežádoucí účinky.
Kdy navštívit svého lékaře
Příznaky alergie na oregano mohou zahrnovat vyrážku, žaludeční potíže nebo potíže s dýcháním. Je zvláště důležité nevdechovat oreganový olej, pokud na něj můžete být alergičtí. Mohlo by to způsobit zánět dýchacích cest a rychle se stát nebezpečným.
Chronická expozice thymolu může způsobit příznaky, které odůvodňují návštěvu lékaře. Tyto zahrnují:
- únava
- průjem
- bolest svalů
- závrať
- bolest hlavy
- potíže s polykáním
- nadměrné slinění
Odnést
Existuje mnoho tvrzení o schopnosti oleje oregano zklidňovat příznaky a léčit zdravotní stav. Existuje však jen velmi málo důkazů, které by tyto tvrzení podpořily.
Pokud se rozhodnete užívat oreganový olej, buď ve formě doplňku nebo éterického oleje, ujistěte se, že přesně dodržujete pokyny pro dávkování a před použitím se poraďte se svým lékařem. Nezapomeňte, že éterické oleje jsou mnohem silnější než doplňky stravy a měly by být vždy zředěny. Oleje Oregano by neměly užívat kojenci nebo děti a těhotné nebo kojící ženy.
