Co je velký problém?
Nelze popřít, že jednou z nejlepších částí probuzení je pád tohoto čerstvého šálku kávy. Ale víte, co je také skvělý způsob, jak začít svůj den? Mít ranní sex.
To je pravda - zaneprázdnění, když se poprvé probudíte, má všechny výhody pití kávy a další. Ranní sex vám pomůže zmírnit váš pracovní den. Může zvýšit hladinu energie a zmírnit stres. Mít orgasmus rozhodně zlepšuje vaši náladu. A nejlepší ze všeho je vazba se svým partnerem.
Abych byl upřímný, není důvod, proč byste do svého denního rozvrhu neměli včleňovat ranní sex. Čtěte dál a zjistěte proč.
9 neuvěřitelných výhod
Věda souhlasí: Ranní sex je tam, kde je. To je Protože…
1. Vaše tělo je připraveno a připraveno k odchodu
Ráno je ideální čas na sex, protože, upřímně řečeno, je na to vaše tělo připraveno. Je to proto, že hladiny estrogenu a testosteronu jsou v této době na svém vrcholu. Proč na tom záleží? Jedna studie z roku 2013 zjistila, že vaše libido je ovlivněno hladinami vašich hormonů - čím vyšší jsou, tím svižnější se cítíte.
2. Vydrží déle
Když už mluvíme o hormonech: Čím více testosteronu, tím lepší sex. Podle jedné studie z roku 2007 vysoké hladiny testosteronu zvýší libido vašeho partnera a zlepší sexuální funkce. Jeden starší přehled publikovaný v roce 2000 také zjistil, že vyšší hladiny testosteronu mohou zvýšit sílu erekce.
3. Uvolňuje oxytocin „mazlavého hormonu“
Ranní sex může vás a vašeho partnera přiblížit. Jak to? Sex produkuje oxytocin, známý také jako „mazlavý hormon“. Oxytocin je chemická látka v mozku, která řídí lásku a pouta. Když se uvolní během sexu, budete se cítit více spojeni se svým partnerem.
4. Je to prostředek proti stresu
Chcete se zbavit stresu? Pak ráno. Jedna studie z roku 2010 zjistila, že příjemné aktivity mohou snížit hladinu stresových hormonů. To znamená, že vyvrcholení před tím, než se vydáte do práce, vás může po zbytek dne ve skvělé náladě.
5. Uvolňuje endorfiny
Ranní sex produkuje endorfiny, kouzelné chemické látky, které uvolňují bolest ve vašem těle a které zvyšují vaši náladu. Proto se obvykle cítíte šťastnější poté, co jste vyvrcholili. Tak proč nezačít svůj den se štípačkou?
6. Počítá se jako cvičení
Jistě, mít ranní sex nemusí být ekvivalentem běhu na běžícím pásu po dobu jedné hodiny, ale je to stále jedno peklo cvičení. Podle výzkumu Harvardské lékařské fakulty sex spaluje asi pět kalorií za minutu. To je to samé jako na procházku. Nechtěli byste raději spálit nejméně 75 kalorií s ranním rychlým občerstvením?
7. Je to dobré pro váš mozek
Chcete zvýšit vaši mozkovou sílu? Odpověď je ranní sex. Několik studií ukazuje, že zaneprázdnění uvolňuje směs neurotransmiterů a hormonů - zejména dopaminu, hormonu, který je dobrý pocit - a které mohou prospět zdraví mozku a poznání.
8. Zvyšuje imunitní systém
Jistě, vitamín C může udělat zázraky pro váš imunitní systém. Ráno se však stává i riskantní. Vědci z jedné studie z roku 2015 zjistili, že sex může posílit vaši imunitu tím, že spustí přirozenou obranu vašeho těla proti bakteriím, virům a dalším bakteriím.
9. Může vám to pomoci vypadat mladší
Ranní sex může být váš vlastní pramen mládí. Někteří odborníci si myslí, že sex je klíčem k mladšímu vzhledu, protože uvolňuje oxytocin, beta endorfiny a další protizánětlivé molekuly. BBC News informoval, že starší výzkum naznačuje, že sex alespoň třikrát týdně může způsobit, že vypadáte o několik let mladší než lidé, kteří mají méně sexu. Orgasmy mohou prospět vaší pokožce několika způsoby!
8 způsobů, jak toho dosáhnout
Spontánní ranní sex je skvělý, ale nemusí se to vždy stát podnětem. Svůj riskantní čas si můžete zarovnat do svého rozvrhu a pořád mít pořádné sezení. Přečtěte si několik tipů, jak zapojit ranní sex do své každodenní rutiny a udržovat jej v teple.
1. Bojíte se času?
Mít sex v časných denních hodinách může snížit vaši ranní rutinu, ale nemusí tomu tak být. Můžete si nastavit budík na 20 minut dříve - nebo hodinu, pokud jste ambiciózní - a mít sex, než skočíte do sprchy. Nebo namísto stisknutí tlačítka pro odložení buďte zaneprázdněni!
2. Nechcete nastavit dřívější poplach?
Nikdo vás neobviňuje, pokud nechcete obchodovat s drahocenným časem spánku pro ranní sex. Ale pořád můžete udělat špinavé a odpočinout si s krásou. Šetřete společně vodou - a rychle se zapojte, když jste u toho. Je to dobré pro životní prostředí a vaše tělo.
3. Myslíš, že budeš příliš unavený?
Jistě, budete pravděpodobně ráno omámený - kdo ne? Ale to neznamená, že si v posteli nemůžete užít trochu šlapání. Jděte na pozice, které od vás mnoho nevyžadují, jako jsou lžičky nebo psí. Bez kardio se můžete cítit potěšení.
4. Ještě nemáte náladu?
Jedno slovo: Předehra. Škádlete se navzájem v posteli stimulací navzájem erogenních zón, jako jsou bradavky, za ušima nebo krkem. Jakmile začnete mít náladu, nechte svého partnera, aby vám dal ústní, nebo naopak. Jakmile budeš opravdu horký a těžký, budeš připraven se zbláznit.
5. Bojíte se špatného dechu?
Nikdo nemá rád ranní dech, ale nenechte se tím zastavit, abyste se začali bát. Udržujte mincovny u postele nebo se vyhýbejte tváří v tvář. Psí styl, lžíce a lotos jsou perfektní pozice, pokud chcete omezit svou expozici špatnému rannímu dechu.
6. Ale pořád chcete nějaké líbání?
Pokud jde o líbání, musíte myslet i za rty. Váš krk, bradavky, břicho, ramena a další oblasti vašeho těla jsou stejně příjemné jako vaše ústa. Navíc, líbání v těchto oblastech vám poskytne veškerou intimitu bez obav z ranního dechu.
7. Bojíte se osvětlení?
Denní světlo je měkké a lichotivé, což vytváří perfektní náladu pro ranní sex. Ale pokud máte obavy o osvětlení, můžete začít pod přikrývkami a postavit se, abyste to všechno zakázali. Nebo můžete zavřít své odstíny a nechat stíny sledovat vaše těla, jakmile budete zaneprázdněni.
8. Stále si nejste jisti?
Ne úplně prodané na ranní sex? Pak přemýšlejte o jiných způsobech, jak se můžete bez styku stýkat. Vždy můžete požádat o ústní podání s IOU pro pozdější den.
Potřebujete inspiraci? 7 pozic na vyzkoušení
Ranní sex nemusí být nudný! Můžete se bavit, i když jste stále unavení. A s těmito pozicemi nebudete muset ani předvádět své akrobatické dovednosti (víte, že je máte). Opravdu, je to výhodné pro všechny.
1. Lžíce
Nechceš dělat hodně práce? Pak je pro vás lžíce nejlepší sexuální tah. Pozice umožňuje vám a vašemu partnerovi zůstat v pohodlí a zároveň být intimní. Už jste vy i váš partner čelili stejným směrem a umožnili jim proniknout zezadu pomocí jejich penisu, prstů nebo možná sexuální hračky. Nezapomeňte dodržovat koordinovaný rytmus pro maximální stimulaci.
2. Pejsek
Buďme upřímní: Všichni milují psí. Doggy style je klasická pozice, která se skvěle hodí k hlubokému strčení a oběma stranám nabízí spoustu potěšení. Postavte se na všech čtyřech na posteli nebo na podlaze, zatímco na kolenou váš partner proniká zezadu penisem, prsty nebo sexuální hračkou. Nebo byste to mohli přepnout vzhůru tak, že se ohnete přes postel a váš partner vstane. To je také skvělá pozice pro orální sex - váš partner by měl ležet na zádech, zatímco stojíte na všech čtyřech nad hlavou.
3. Hot zábal
Horký zábal je zapařená poloha ideální pro hraní prstem. Poté, co ležíte na zádech, nechte svého partnera vyšplhat na sebe. Nechte je ležet na vás, zády přitisknutými k vašemu tělu. Natáhněte ruku kolem boků a začněte stimulovat klitoris pomocí prstů nebo vibrátoru. Druhou rukou můžete hrát s jejich bradavkami.
4. Cowgirl
Chcete mít kontrolu? Pak zkuste cowgirl pozici. Je to další zábavná, klasická pozice, která vám umožní převzít radost z vašeho potěšení. Chcete-li to provést, obkročte svého partnera, když leží na zádech, což vám umožní řídit rychlost a hloubku průniku při jízdě. Nezapomeňte střídat mělké a hluboké tahy pro maximální spokojenost.
5. Strana 69
Strana 69 je perfektní pozice pro podávání a ústní podání, aniž by do toho bylo třeba věnovat mnoho práce. Zatímco ležíte na vaší straně, otočte se a obráťte se na svého partnera. Poté, stále na vaší straně, změňte polohu hlavy, abyste mohli stimulovat jejich genitálie a naopak.
6. Ankle choker
Skutečná řeč: Kotník je jedním z nejžhavějších pohybů v knize. V této poloze ležíte na zádech s nohama ve vzduchu a váš partner leží na kolenou směrem k vám. Jakmile budete na svém místě, nechte nohy odpočívat na ramenou svého partnera. Můžete také nechat svého partnera obtočit jednu ze svých paží kolem kotníků, aby se vaše nohy držely zavřené a na jedné straně hrudníku. Pro hlubší průnik nechte svého partnera tlačit nohy dopředu, abyste byli složeni na polovinu.
7. Černá labuť
Hledáte ranní sólo sesh? Pak zkuste černou labuť. Lehněte si na břicho lícem dolů a rukou pod boku. Začněte se stimulovat svými prsty nebo hračkou, podle vašich preferencí.
Sečteno a podtrženo
Výhody ranního sexu jsou nekonečné: Vaše energie je přes střechu. Nejste tak stresovaní. Svázáte se svým partnerem. Můžete vypadat roky mladší.
Navíc začnete pracovní den s trochou - nebo hodně! - zábavy. Neexistuje žádný důvod nepřidávat mezi listy do vaší každodenní ranní rutiny maličkosti. Pokud je každý den příliš dobrodružný, zaměřte se třikrát týdně.
